Ansiedade e paternidade

p Qualquer um pode se sentir um pouco ansioso quando um novo bebê chega, mas, para algumas pessoas, a ansiedade pode se tornar um problema real e elas precisarão de ajuda profissional. A ansiedade pós-parto é comum tanto em homens quanto em mulheres. Há muito suporte disponível, então é útil ficar de olho nos sinais.

O que é ansiedade pós-parto? p A ansiedade é mais do que sentir-se ansioso por uma situação específica; ocorre quando os sentimentos de ansiedade e estresse não vão embora, não pode ser controlado facilmente, e acontecem sem um motivo específico.

p A ansiedade que se desenvolve durante um ano após o nascimento é chamada de ansiedade pós-natal. Como a depressão pós-parto, é muito comum e afeta cerca de 1 em 7 novas mães e 1 em cada 10 novos pais.

p A ansiedade pós-parto pode significar que você desenvolve uma ou mais das seguintes condições durante a gravidez ou após o parto:

  • ansiedade generalizada (você se sente ansioso na maioria dos dias)
  • transtorno do pânico (você tem ataques de pânico, quando você se sente extremamente ansioso e tem sintomas físicos, como falta de ar, dor no peito e tontura)
  • agorafobia (medo de espaços abertos ou públicos)
  • transtorno obsessivo-compulsivo (você é compelido a realizar certos comportamentos ou rituais)
  • transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) (sua ansiedade está relacionada a um evento traumático passado, e voce tem pesadelos, flashbacks e é difícil relaxar)
  • fobia social (você está preocupado em ser criticado ou humilhado em público)
p Se você já tem um transtorno de ansiedade ou é alguém que se preocupa muito, você pode estar em maior risco de desenvolver ansiedade pós-parto.

Como posso saber se tenho ansiedade pós-parto? p Você pode ter ansiedade pós-parto se:

  • estão sendo dominados por sentimentos de medo e preocupação
  • se sentir irritado, inquieto ou no limite
  • tem um coração acelerado e / ou palpitações
  • estão constantemente preocupados de que você não esteja fazendo as coisas direito
  • estão constantemente preocupados que algo ruim vai acontecer
  • não consigo dormir
  • tente obsessivamente controlar as coisas, como verificar constantemente o seu bebê
  • ter visões de algo terrível acontecendo com o bebê

Qual é a diferença entre ansiedade pós-parto e depressão pós-parto? p Até metade das pessoas que têm ansiedade pós-parto terão depressão pós-parto ao mesmo tempo. A depressão pós-parto envolve ter um humor negativo (ou 'desânimo') por mais de 2 semanas. Você também pode perder o interesse nas atividades normais, sinta-se triste e sem esperança, acho difícil se concentrar, e não ser capaz de comer ou dormir.

p Tanto a ansiedade quanto a depressão são mais comuns após o nascimento de um bebê. Combinado com os desafios normais de falta de sono e sensação de opressão por ser um novo pai, você pode se sentir incapaz de lidar com isso. É importante procurar ajuda o mais rápido possível para que você possa voltar a curtir seu novo bebê.

Como a ansiedade pós-parto é tratada? p Se você tiver vários sintomas de ansiedade ou depressão, converse com seu médico, parteira ou enfermeira de cuidados infantis. Eles podem fazer com que você responda a um questionário e descreva como tem se sentido. Eles também podem fazer um exame físico e pedir para falar com seu parceiro, Se você tiver um.

p Tente ser o mais honesto possível - isso tornará mais fácil para o médico ou enfermeira fornecer o tratamento e o suporte de que você precisa. Lembrar, ansiedade e depressão pós-parto são extremamente comuns. Não há nada para se envergonhar.

p Se sua ansiedade é leve, pode ser suficiente para você obter mais apoio do seu médico ou enfermeira de cuidados infantis.

p A ansiedade mais séria pode precisar de tratamento com terapias psicológicas e, as vezes, Medicina. O seu médico discutirá com você quaisquer implicações para o seu bebê e se o medicamento afetará a amamentação.

p Quer você seja mãe ou pai, ter ansiedade pós-parto pode afetar sua capacidade de ser o melhor pai possível. E se você não receber tratamento, a ansiedade pós-parto pode piorar. O tratamento profissional o ajudará a superá-lo o mais rápido possível.

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