Como Construir Autoestima nas Crianças

Construir autoestima nos seus filhos pode ter um impacto duradouro em como eles se saem na vida. Pais podem fazer coisas simples para garantir que seus filhos cresçam com uma autoestima saudável.

Instruções

  1. Perceba a importância da autoestima. Autoestima é um fator crítico na criação de uma criança saudável. Crianças com uma apreciação saudável do próprio valor agirão com grande confiança, assumirão desafios e mostrarão disposição para aprender e abraçar coisas novas. Crianças com baixa autoestima serão menos propensas a se aproximar de outras, evitarão novas experiências e oportunidades e podem reagir contra a autoridade.

    Segundo o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, os pais desempenham um papel importante em ajudar as crianças a ganhar maior autoestima. O site do departamento cita numerosos atributos positivos para crianças com boa autoestima, incluindo:

    • Agir independentemente
    • Assumir responsabilidade
    • Ter orgulho das realizações
    • Tolerar frustração
    • Lidar com pressão dos pares adequadamente
    • Tentar novos desafios e tarefas
    • Lidar com emoções positivas e negativas de forma mais equilibrada
    • Oferecer ajuda a outros

  2. Dê encorajamento. Às vezes, segundo o site do departamento, construir autoestima positiva pode ser tão fácil quanto dizer "ótimo trabalho", "parabéns" e "muito bem". Encorajamento, elogio, disciplina positiva e orientação podem ajudar muito uma criança a construir autoestima. O site do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA sugere estas coisas para pais trabalhando para construir a autoestima do filho:

    • Elogie frequentemente. Pais devem aproveitar oportunidades para dizer aos filhos que estão fazendo as coisas certas e demonstrando traços de caráter positivos. Ao elogiá-los e mostrar que você está satisfeito com as ações deles, isso lhes mostrará como obter sua atenção de forma positiva.

    • Ensine autofala positiva. Contraponha crenças imprecisas ou negativas do seu filho com reforço positivo e maneiras positivas de se ver.

    • Não ridicularize ou envergonhe. Ridículo e vergonha não só forçarão a criança a se fechar, mas a desencorajarão de fazer qualquer coisa onde acreditem que elicitará a mesma reação. Também pode levar a distúrbios emocionais.

    • Permita que seu filho resolva problemas. Elogie-o quando ele os resolver. Tire tempo para responder perguntas e guie-o gentilmente na direção certa, mas não resolva por ele. Ajude-o a pensar em opções alternativas, mas permita que ele seja dono do problema e da resposta.

    • Ria muito. Mostre aos seus filhos que você pode rir de si mesmo e dos seus erros também. Assim, eles não hesitarão em cometer seus próprios erros, rir deles e encontrar as soluções. Eles também aprenderão que a vida não deve ser só séria, e alguma provocação é divertida. Seu senso de humor é importante para o bem-estar do seu filho.

  3. Dicas adicionais. O FamilyEducation.com também oferece dicas para pais ajudarem a construir autoestima, incluindo:

    • Certifique-se de que seu filho se sinta especial e apreciado. Certifique-se de que quando você estiver lendo com eles ou brincando com eles, não atenda o telefone ou seja interrompido. Isso enviará uma mensagem aos seus filhos de que eles são sua prioridade número 1 naquele momento.

    • Não compare irmãos. Cada um dos seus filhos é único. Compará-los pode forçá-los a tentar atingir padrões inatingíveis enquanto ao mesmo tempo minimiza seus próprios pontos fortes e talentos únicos. Elogie os talentos individuais de cada filho.

    • Proporcione oportunidades para seus filhos ajudarem e aprenderem. Se seu filho quer ajudar na cozinha, dê a ele diferentes tarefas para fazer. Nisso, eles começam a assumir responsabilidade pelo que está acontecendo ao redor e sentem que estão contribuindo de forma positiva. Se seu filho é um bom artista, exiba a arte dele em casa ou no trabalho.

    Certifique-se de que seu filho aprenda sobre as opções disponíveis e as explore. O site Childdevelopmentinfo.com diz: "Uma criança que tem apenas um amigo e perde esse amigo fica sem amigos. No entanto, uma criança que tem muitos amigos e perde um, ainda tem muitos. Este mesmo princípio vale em muitas áreas diferentes. Sempre que você acha que há apenas uma coisa que pode satisfazê-lo, você limita seu potencial de satisfação. Quanto mais você ajudar seus filhos a perceber que há muitas opções em cada situação, mais você aumenta seu potencial de satisfação."

    A Campanha Cuidando da Saúde Mental de Cada Criança do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA pode dar aos pais informações adicionais sobre questões de autoestima. É parte do Programa Abrangente de Serviços de Saúde Mental Comunitária para Crianças e Suas Famílias do Centro Federal de Serviços de Saúde Mental. Pais e cuidadores que desejam aprender mais sobre bem-estar mental em crianças podem ligar para 1-800-789-2647 ou seguir o link para o Centro Nacional de Informação de Saúde Mental na seção Recursos deste artigo para baixar um catálogo gratuito de publicações.

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