Como definir limites e fronteiras

Definir limites e fronteiras em um relacionamento é uma forma que os outros saibam que você quer e como você quer . Você pode estabelecer limites e fronteiras dentro de um relacionamento romântico, uma relação profissional ou com seus próprios filhos. Saber como estabelecer limites e limites pode ser útil para o estabelecimento de conexões saudáveis ​​em um relacionamento , bem como ensinar os outros a importância do respeito .
Instruções
1

Estabelecer uma lista dos limites pessoais e limites que você quero ver respeitada . Em um relacionamento romântico, um limite poderia ser : "Não falar sobre o passado . " Em um relacionamento profissional , isso pode significar que está sendo chamado a senhora ou senhorita , em vez de por seu primeiro nome . E em um relacionamento com o seu filho , isso poderia significar , "Quando a mamãe está no telefone , não interrompa. " Você precisa saber o que os seus limites e os limites são antes de poder impô-las a outras pessoas .
2

Converse com as pessoas importantes em sua vida sobre os limites e os limites que você gostaria de configurar. Discuta por que você se sente essas fronteiras e limites são importantes dentro do contexto da relação. Seja respeitoso mas assertivo quando deixando outro sabe como deseja que as fronteiras e limites executadas dentro do relacionamento.
3

Estabelecer consequências adequadas para o que vai acontecer quando as fronteiras ou limites são ultrapassados. Isto é especialmente importante para as crianças , uma vez que vai precisar de mais ajuda para aprender a seguir regras e respeitar limites . As conseqüências devem estar em pé de igualdade com o limite ou fronteira , e você vai precisar para fazer cumprir de forma consistente a consequência para assegurar a fronteira ou limite é respeitado .
4

Crie um gráfico de regra /limite para as crianças para ajudar -los a lembrar e seguir os limites que você configurou . Pendure o gráfico onde será visível para todos na família . Isso irá garantir que todos os membros da família conhecer os limites , limites e consequências.
5

Fale com parceiros românticos ou profissionais, se um limite de pessoal foi violada . Deixe a pessoa saber como você se sente , e rever o limite que você tenha configurado com eles. Que ele ou ela sabe que não vai tolerar pessoas desrespeitando você ou os limites que você colocou no lugar.
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periodicamente reavaliar os limites e os limites que você colocou sobre si mesmo e seus relacionamentos. Relacionamentos são fluidos e mudam com freqüência, ou seja, suas fronteiras e limites deve mudar nesse sentido também.

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