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Como Ser Pai/Mãe com Artrite

A parentalidade não vem com instruções e pode ser desafiadora para praticamente qualquer um. Adicione artrite à mistura, e seus desafios aumentam. Dor nas articulações pode tornar tarefas simples, como abotoar roupas ou trocar fraldas, quase impossíveis em dias ruins. Mas desafios são parte da parentalidade e, com algum planejamento, a artrite é um desafio que você pode ajudar a reduzir.

Instruções

1. Cuide de si mesmo. Quando você não está se sentindo bem, fica ainda mais difícil cuidar de seus filhos. Certifique-se de estar tomando seus medicamentos conforme prescrito pelo seu médico. Coma uma dieta saudável e equilibrada e certifique-se de descansar o suficiente. Não há nada de errado em tirar uma soneca com seu filho pequeno quando precisar.

2. Converse com seus filhos e não tente esconder sua artrite. Eles poderão ver que você está com dor e quando você diz que está bem, eles saberão diferente e podem se sentir assustados de que algo esteja seriamente errado. Sente-se e tenha uma conversa apropriada à idade com seus filhos. Para crianças menores, deixe-os saber que você tem "dores" onde seu corpo se move. Para crianças mais velhas, deixe-as fazer perguntas e explique o que puder a elas. Entender sua condição permitirá que seus filhos o ajudem melhor nos dias ruins.

3. Peça ajuda quando precisar. Essa ajuda pode vir de filhos mais velhos, família, amigos e vizinhos. Parentalidade não significa que você tem que fazer tudo. Crie um grupo de pessoas dispostas a ajudar com coisas como compras de supermercado, limpeza da casa, trabalho no jardim ou outras responsabilidades que podem ser difíceis para você nos dias ruins.

4. Compartilhe tarefas domésticas com todos os membros da família. Crie uma lista de tarefas para cada membro da família. Além de ajudar você, isso ajudará a ensinar responsabilidade aos seus filhos. Enquanto crianças menores podem não alcançar a pia para lavar a louça, ofereça-lhes um espanador e deixe-os lidar com as bolinhas de poeira.

5. Adapte suas atividades diárias à sua artrite. Converse com seu médico sobre possíveis dispositivos de auxílio, como órteses, para ajudar a tornar as atividades mais fáceis. Olhe o que você faz regularmente e pense em maneiras de tornar essas atividades mais fáceis. Por exemplo, se a artrite é ruim nas suas mãos e segurar uma caneta ou lápis é difícil, procure canetas de tamanho grande que permitam uma pegada mais aberta. Cozinhar com artrite pode ser difícil. De abrir latas a descascar batatas, empresas lançaram ferramentas pensando na artrite.

6. Compre itens com sua artrite em mente. Se abotoar é difícil, passe aquela roupinha fofa para seu filho pequeno e opte por uma com fechamento de zíper. Sapatos de velcro tornam vestir uma criança pequena uma opção mais fácil também.