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Como entrar em uma rotina Manhã

sapatos perdidos , preparação almoço frio, miúdos não cooperativos - a rotina da manhã pode se sentir como um circo que coloca cada grama de sua paciência à prova. Correndo em curto tempo é muitas vezes um problema que leva a frenética lutando para conseguir todos para fora da porta . Preparação na noite anterior e chegando com uma rotina que você pode manter o ajuda a permanecer na pista na parte da manhã . Ao assumir o controle da loucura da manhã, você pode reduzir o estresse e o estresse que você colocar em seus filhos, apressando -los.
Instruções
1

Anote o tempo que você , seu cônjuge e seus filhos precisam sair a casa . Você pode deixar tudo junto ou ter uma hora de partida escalonada . Por exemplo, as crianças podem tomar o ônibus para a escola e sair antes de você. Saber quando todo mundo precisa para deixar o ajuda a planejar para trás para completar todas as tarefas necessárias .
2

Lista de todas as tarefas de cada membro da família precisa completar na parte da manhã . Incluir cuidados pessoais , alimentação e coleta de materiais, tais como trabalho escolar de uma criança ou de seus documentos de trabalho.
3

estimar quanto tempo cada tarefa deve demorar para ser concluído . Seu filho pode precisar de 20 minutos para o café da manhã , a 10 minutos de se vestir , a 10 minutos no banheiro para cuidados pessoais , a 5 minutos para sapatos e casacos, e 5 minutos para recolher a bolsa e material escolar . Adicionar um buffer de 10 a 15 minutos no caso de ela se move lentamente . Neste caso, seu filho teria de acordar pelo menos 60 a 65 minutos antes que ela tem que sair. Calcular o tempo de despertar de cada membro da família usando este método.
4

Desenvolver uma ordem para as tarefas que você completar cada dia. A ordem específica depende das necessidades e preferências da sua família. Você pode começar com pequeno-almoço antes de seus filhos se vestir para evitar derramamentos de roupa da escola , por exemplo. A rotina de amostra é comer o pequeno almoço , escovar os dentes , vestir-se , terminando cuidados pessoais, calçar sapatos , recolhendo materiais e deixando .
5

Programe um tempo em instalações compartilhadas , como a casa de banho. Acorde cedo para que você obtenha o banheiro antes de seus filhos acordar. Atribuir a cada criança uma vez na casa de banho para as tarefas de cuidados pessoais, como escovar os dentes e pentear o cabelo .
6

completa tanto trabalho de preparação quanto possível a cada noite. Escolha roupas para toda a família , assim você não encontrar na manhã de que todos de jeans do seu filho estão sujos ou ele não tem meias limpas , por exemplo. Ter seus filhos verificar as malas de todos os suprimentos e trabalhos de casa necessárias para levar para a escola no dia seguinte. Coloque bolsas, sapatos e casacos perto da porta para fácil acesso. Faça o máximo de seus lanches frios quanto possível à noite.
7

Ensine seu filho a manhã expectativas de rotina. Se ela precisa de ajuda para se lembrar de todos os seus afazeres matinais, fazer dela uma lista que mostra as tarefas em ordem.