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Como Ensinar Bebês a Se Acalmarem para Dormir

Quando você traz um bebê recém-nascido para casa, tem duas opções: pode atender à agenda do bebê ou ensinar o bebê a se adaptar à sua. Pais que vão até o bebê toda vez que ele chora podem estar encorajando um bebê chorão. Se seu bebê não está tendo uma boa noite de sono, isso pode levar a comportamento chorão durante o dia também. A solução é colocar seu bebê em uma rotina e mantê-la da melhor forma possível. O método Ferber é uma maneira de ensinar bebês a se acalmarem para dormir.

Instruções

1. Coloque seu bebê no berço quando ele estiver acordado. Depois de alimentar seu bebê, brinque com ele por um tempo, e quando for hora da soneca ou de dormir, coloque-o no berço acordado. Se você deixar ele adormecer enquanto mama, quando acordar e não encontrar o peito ou a mamadeira, provavelmente vai começar a chorar porque usa a amamentação para dormir. Se você colocá-lo para dormir acordado, ele se ensinará a se acalmar sozinho para dormir.

2. Use o método Ferber. Introduzido pelo Dr. Richard Ferber nos anos 1980, muitas pessoas associam o método Ferber a simplesmente deixar o bebê chorar até dormir. Embora isso faça parte do método, não é tão simples. Há mais no método Ferber do que simplesmente colocar o bebê no berço e deixá-lo lá chorando.

3. Escolha iniciar o método Ferber quando seu bebê tiver pelo menos 3 meses de idade. Além disso, escolha um momento em que não seja crucial que você tenha uma boa noite de sono por até uma ou duas semanas. Este método é demorado no início, e se você sentir que deve acordar cedo no dia seguinte, será tentado a desistir e continuar com seus velhos hábitos, o que o levará de volta à estaca zero.

4. Na primeira noite, coloque seu bebê para dormir quando ele estiver cansado, mas acordado. Depois que você sair do quarto, espere que o bebê comece a chorar. Permita que isso continue por cinco minutos. Entre no quarto apenas para verificar o bebê. Isso proporcionará algum conforto para ambos. Não fique no quarto nem pegue o bebê, apenas entre, talvez faça um carinho nas costas dele e saia.

5. Espere 10 minutos. Depois de sair do quarto pela segunda vez, espere 10 minutos antes de voltar. Repita o que fez da primeira vez que entrou e saia.

6. Espere 15 minutos. Se o bebê ainda estiver chorando após 15 minutos, entre novamente e repita o que tem feito. Faça isso a noite toda até o bebê adormecer. A primeira noite costuma ser a pior. Em raras ocasiões, o bebê pode vomitar durante um dos episódios de choro. Limpe calmamente o bebê e a cama, e coloque-o de volta. Continue com intervalos de 15 minutos.

7. Na segunda noite, comece esperando 10 minutos antes de entrar no quarto pela primeira vez, 15 minutos na segunda vez e 20 minutos na terceira vez e pelo resto da noite. A cada noite, aumente os intervalos em cinco minutos. Seu bebê eventualmente aprenderá a adormecer sozinho na primeira vez que você o colocar, com choro mínimo ou nenhum.