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Como se Ajustar à Maternidade de Primeira Viagem

Sua mãe, sua melhor amiga e estranhos no supermercado deram a você muitos conselhos de parentalidade quando você estava com a barriga de grávida. Mas você provavelmente descobriu que toda a sabedoria do mundo não poderia tê-la preparado para a realidade da maternidade. Ter um bebê novo está entre as experiências mais maravilhosas e avassaladoras da vida. Tenha paciência consigo mesma e lembre-se de que toda mãe de primeira viagem passa por um período de ajustamento.

Instruções

1. Dê uma chance aos seus hormônios se estabilizarem. Até 85% das mulheres passam por um período de irritabilidade, tristeza, ansiedade e instabilidade de humor nas semanas seguintes ao parto, segundo a Universidade Estadual do Arizona. O "baby blues" é resultado de flutuações hormonais, combinadas com privação de sono e o esforço físico da gravidez e do parto. Aceite que você não vai se sentir como você mesma por pelo menos duas semanas após a chegada do seu pequeno.

2. Converse com seu parceiro. O nascimento de um bebê sinaliza uma grande transição no relacionamento. É comum que mães de primeira viagem fiquem tão consumidas com o novo bebê que outros relacionamentos sejam negligenciados. Seus sentimentos provavelmente são complicados. Você pode sentir que a vida do seu parceiro mal mudou enquanto a sua virou de cabeça para baixo. Você pode estar tão apaixonada pelo seu pequeno que tem dificuldade em investir emoções no casamento. Seja quais forem seus sentimentos, é importante ser honesta. Dê ao seu parceiro a chance de falar também. Você pode se surpreender com o quanto a vida dele também mudou.

3. Cuide de si mesma. Com as necessidades infinitas de um bebê novo, tarefas simples como tomar banho e cozinhar uma refeição podem parecer impossíveis. Comer bem, exercitar-se e dormir são essenciais para seu bem-estar físico e emocional. Uma vez que o bebê esteja alimentado e trocado, coloque-o no berço para que você possa fazer um pouco de ioga ou preparar uma salada.

4. Leia, mas não obceque. A biblioteca ou livraria local provavelmente tem dezenas de livros de parentalidade chamando seu nome — sem mencionar artigos infinitos na internet. Embora conselhos de especialistas possam ser úteis, também podem deixá-la um pouco maluca. Lembre-se de que seu filho é completamente único. Implemente técnicas de parentalidade que funcionem para sua família, mas não sinta que tem que fazer tudo.

5. Mantenha a perspectiva. Um dos maiores desafios da maternidade de primeira viagem é a sensação de que as dificuldades durarão para sempre. Quando noites sem dormir parecem intermináveis, lembre-se de que seu bebê não será pequeno por muito tempo. Num mês, ele será uma criança completamente diferente, e num ano estará falando e andando.