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O que é uma doula e como ela pode ajudar durante o parto e além

Você fez as aulas de preparação para o parto. Ouviu histórias de trabalho de parto — tanto boas quanto ruins — de numerosos amigos, colegas de trabalho e até estranhos aleatórios. Você se sente tanto preparada quanto completamente despreparada ao mesmo tempo. Em algum momento da sua gravidez, alguém perguntará sobre seu plano de parto e pode até mencionar uma doula, o que pode levantar algumas questões: O que são doulas, como elas podem me ajudar e quanto custam seus serviços?

Se você está procurando apoio adicional durante o trabalho de parto e nascimento, ou mesmo pós-parto, uma doula pode ser a resposta que você procura.

O que é uma doula?

Uma doula é uma profissional treinada para ajudar uma mãe a dar à luz e que também pode fornecer apoio após o nascimento do bebê. Uma doula, acima de tudo, está lá para apoiar e fortalecer sua experiência de parto. Para uma mãe de primeira viagem, uma doula pode ser um recurso calmante que pode decifrar terminologia médica e ajudar você a permanecer no momento.

"O que uma mãe de primeira viagem sabe sobre parto foi aprendido vicariamente, através de livros, TV, filmes ou outras mídias ou de conversas com família, amigos e colegas de trabalho", explica Sunday Tortelli, presidente da DONA International. "Nenhuma dessas fontes pode servir adequadamente para construir sua confiança no processo de parto ou em si mesma."

Uma doula pode ajudar você a deixar noções preconcebidas sobre parto e definir sua própria experiência. Você é uma mãe veterana? Uma doula é para você também. Assim como cada mulher é única, cada gravidez também é.

"A doula pode ajudá-la a lidar com seus sentimentos sobre isso e auxiliá-la a considerar maneiras pelas quais ela pode visar maior satisfação em sua próxima experiência de parto", diz Tortelli.

Quanto custa tipicamente uma doula?

O custo de uma doula pode variar dependendo de muitos fatores, incluindo onde você está localizada e o nível de experiência individual da doula. Algumas doulas podem cobrar uma taxa fixa para trabalho de parto e nascimento, enquanto outras podem ter uma taxa horária, que é comum para cuidados pós-parto.

Pesquisar doulas na sua área dará uma melhor compreensão da taxa média baseada em suas preferências.

Quais serviços uma doula oferece?

Uma doula está lá para ser sua coach de parto, sua defensora com profissionais médicos e um sistema de apoio para seu parceiro. Você pode estar familiarizada com medidas de conforto como respiração, massagem e posicionamento para ajudar no parto — uma doula é profissionalmente treinada nessas habilidades. Seu parceiro não tem certeza se uma doula é uma boa ideia? Ele ou ela também pode se beneficiar de uma doula.

"O parceiro também está vivenciando seu próprio evento de mudança de vida, e precisa de descanso, nutrição e até apenas um tempo de inatividade", adiciona Tortelli.

Doulas não estão apenas na sala de parto. Elas também fornecem serviços após o trabalho de parto. Doulas pós-parto podem ajudar você a se ajustar à vida depois que você voltou para casa, seja assistência pela casa, ajuda com cuidados do bebê ou orientação sobre amamentação.

"Doulas ajudam com este importante tempo de vínculo, pois estamos lá ao seu lado fornecendo educação, encorajamento e apoio prático", diz Aliza Bancoff, diretora da Main Line Doulas e fundadora do International Doula Institute.

Isso pode ser uma oportunidade inestimável enquanto você começa sua vida como mãe.

Doulas podem fornecer vários serviços adicionais, como:

• Fotografia de parto e recém-nascido
• Ajuda para preservar ou encapsular a placenta
• Apoio à amamentação
• Cinta abdominal (belly binding)

Quais são os diferentes tipos de doulas?

Existem três tipos principais de doulas:

Doula de trabalho de parto/nascimento

Uma doula de trabalho de parto e/ou nascimento é o papel tradicional de doula. Este tipo de doula se encontra com a mãe algumas vezes antes do trabalho de parto para discutir metas e preferências. Ela se junta ao processo de nascimento a pedido da mãe e permanece durante todo o trabalho de parto, fornecendo encorajamento e apoio. Ela geralmente mantém contato próximo nos dias após o nascimento e fornece pelo menos uma visita domiciliar.

Doula pós-parto

Uma doula pós-parto fornece apoio à mãe e família por várias semanas após o nascimento. Ela está de plantão para entrar após o nascimento do bebê se a doula de trabalho de parto não ficar por perto para isso. Este tipo de doula frequentemente fornece apoio à amamentação e emocional ou até ajuda pela casa com lavanderia, cuidado com irmãos ou limpeza.

Doula anteparto/alto risco

Uma doula anteparto está presente antes e durante nascimentos de alto risco. Seu principal objetivo é ajudar a mãe a diminuir a ansiedade e mantê-la confortável. Ela preparará a mãe para o nascimento e ajudará com decisões difíceis.

Outros tipos mais específicos de doulas podem incluir:

• Doulas para irmãos
• Doulas para aborto
• Doulas para aborto espontâneo, perda ou luto
• Doulas para adoção
• Doulas geriátricas

Dicas para encontrar uma doula

Verifique a certificação da doula e pesquise o programa

Ao pesquisar doulas, Bancoff aconselha a "certificar-se de que você está confortável com o programa de certificação específico delas. Doulas estão se tornando cada vez mais qualificadas, com uma ampla gama de programas de treinamento realmente ótimos para escolher, e cada programa tem um escopo de prática ligeiramente diferente." Faça sua pesquisa para garantir que seus planos estejam alinhados com a expertise delas.

Avalie a personalidade delas e seu nível de conforto

Você está escolhendo alguém para estar ao seu lado em um dos momentos mais importantes e vulneráveis da sua vida. Escolha alguém que seja o ajuste certo para você, seu parceiro e o nascimento que você deseja.

Obtenha referências

Suas amigas ofereceram recomendações sobre tudo, desde cadeiras de alimentação a swaddles. Use sua rede de mães para descobrir o que elas gostaram sobre sua doula particular e quais aspectos da experiência elas mudariam.