Como Ajudar as Crianças a Vencer os Medos

Se você pensar na sua infância, talvez se lembre de tremer debaixo das cobertas — aterrorizado com o monstro no armário. O medo é uma experiência normal da infância, segundo um artigo do site do Centro Médico da Universidade de Rochester. Bebês têm medo de barulhos altos e estranhos. Crianças pequenas geralmente temem a separação dos pais. A maioria das crianças de 3 e 4 anos fica ansiosa com bichos rastejantes, monstros, animais e lugares escuros. Para crianças maiores, o UMRC aconselha que os medos giram em torno de situações sociais, como a forma como são vistas pelos colegas. Encorajamento gentil e paciência são as melhores maneiras de ajudar seu filho a conquistar o medo dele.

Instruções

  1. Observe sinais de ansiedade. Mãos suadas, tiques, falta de ar, apego excessivo, dificuldade para dormir, náuseas, dores de cabeça e dores de estômago são todos indicadores de que seu filho está com medo. Como pai ou mãe, você conseguirá perceber sinais mais sutis também.

  2. Avalie o medo do seu filho. As crianças superam muitos medos com a maturação e a passagem do tempo. Uma criança de 4 anos que tem medo de monstros debaixo da cama terá esquecido a ansiedade no seu 5º aniversário. Aos 6 anos, ela pode ter medo do escuro, mas ficar fascinada por cobras e leões. Se o medo do seu filho for adequado à idade, talvez seja melhor adotar a abordagem de "esperar para ver".

  3. Converse sobre o medo. Peça ao seu filho para explicar o que está sentindo e reconheça a realidade do medo dele. Não seja dismissivo ou depreciativo. Dizer ao seu filho que o medo dele é bobo só vai deixá-lo envergonhado. Confiar em você e ter os sentimentos validados pode tirar um pouco do poder dos medos do seu filho.

  4. Não force seu filho a enfrentar os medos de uma só vez. Fazer uma criança que tem medo de cobras entrar numa sala cheia de cobras é uma tática que provavelmente dará errado, segundo o URMC. Uma abordagem gradual é melhor. O site KidsHealth sugere estabelecer uma "base segura". Por exemplo, se vocês estiverem do lado de fora do serpentário no zoológico, seu filho pode usar você como "base segura" e chegar o mais perto que quiser. Assegure ao seu filho que ele pode sempre correr de volta para você.

  5. Use soluções simples. Seu filho pode precisar de ajuda para lidar com o medo até amadurecer um pouco. Ofereça soluções simples sem incentivar o medo. Por exemplo, você pode deixar a porta entreaberta ou colocar uma luz noturna se seu filho tem medo do escuro. Ou pode oferecer um ursinho de pelúcia como proteção contra monstros e olhar debaixo da cama antes de sair do quarto.

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