Quando as meninas param de crescer?

Você acabou de comprar um novo par de jeans para sua filha pré-adolescente, e agora eles estão curtos. Pode ser chocante como rapidamente as meninas podem começar a ficar grandes demais para suas roupas nos anos de pré-adolescência e adolescência. Então, como os pais de meninas acompanham? A cada ida ao shopping para substituir uma roupa que ficou pequena, você provavelmente está se perguntando: "Quando as meninas param de crescer?"

Descubra o que especialistas dizem que você pode esperar enquanto sua pequena querida cresce de uma criança cambaleante para uma jovem mulher forte.

Mudanças físicas durante a puberdade

A puberdade geralmente não chega sem causar um pequeno alvoroço. Se você é pai de uma menina, há várias pistas que podem ajudar a avaliar sua chegada iminente.

"Hormônios estão à flor da pele durante este tempo", diz Dr. Mark Gettleman, pediatra e fundador da Just Kids Pediatrics. "Então, mudanças de humor e labilidade emocional são comuns. Meninas experimentarão desenvolvimento de mamas, pelos pubianos, pelos axilares e menarca à medida que a puberdade progride."

Como a puberdade afeta o crescimento nas meninas?

A chegada da puberdade para meninas chega em um grande turbilhão de mudanças, e o estirão de crescimento é frequentemente apenas o começo.

"Meninas começarão seu estirão de crescimento um ano ou mais antes de começar a menstruar", diz Dra. Natasha Burgert, pediatra geral e fundadora da KC Kids Doc.

"O estirão de crescimento é resultado de picos hormonais, assim como toda a progressão da puberdade", diz Gettleman.

Que papel a genética desempenha na altura?

Embora você não possa prever totalmente a idade em que sua filha começará a puberdade, uma boa indicação é a idade da primeira menstruação da mãe. Fatores genéticos desempenham papel no início da puberdade, então se você foi uma flor precoce ou tardia, as chances são que sua filha possa seguir o mesmo padrão.

Quando as meninas param de crescer?

"Embora a idade seja variável — e impulsionada pela genética, as meninas geralmente param de crescer antes dos meninos, por volta dos 11 ou 12 anos", diz Burgert.

Meninas tendem a passar pela puberdade e sua fase de crescimento em uma taxa muito mais rápida, comparadas aos meninos. Começa mais cedo e então desacelera após a menarca, segundo a Academia Americana de Pediatria. Meninas podem crescer cerca de 5 cm por ano, e então frequentemente não há crescimento significativo pós-menarca.

"Um estirão de crescimento feminino acontece rápido e então acaba", diz Burgert.

Ou seja, a maior parte do crescimento acontece antes de as meninas menstruarem, e então elas podem ganhar mais 2,5 a 5 cm, mas é isso.

Em que idade as meninas param de crescer? A maioria atingirá sua altura adulta completa entre 15 e 17 anos, dependendo de quando a puberdade começou.

O mais que esperar durante a puberdade

Desajeitamento aumentado

Parece que sua nova adolescente está constantemente tropeçando nos próprios pés? Não se preocupe se sua pré-adolescente antes graciosa parece tropeçar com mais frequência — o desajeitamento vem com o território, segundo Gettleman.

"Durante um estirão de crescimento, a cabeça, mãos e pés são as primeiras coisas a crescer, seguidas pelo crescimento nos braços e pernas", diz ele. "E finalmente o tronco e ombros alcançam o resto do corpo."

É por isso que adolescentes tipicamente passam por um estágio desajeitado e desengonçado. Fique tranquila, a coordenação dela retornará quando o corpo alcançar aqueles pés, braços e pernas em crescimento.

Mais sono necessário

Você também pode notar uma necessidade maior de sono durante os anos da adolescência. Tudo bem deixá-la dormir até mais tarde nos fins de semana. Na verdade, especialistas concordam que sua adolescente em crescimento precisa de mais sono do que nunca, então deixe ela tirar alguns zzz extras sempre que puder.

Aumento do apetite

Finalmente, certifique-se de manter lanches saudáveis à mão, pois ela certamente experimentará aumento no apetite.

"Nutrição é muito importante durante o processo de puberdade e crescimento", diz Gettleman. "Consumir boas calorias (e mais delas) é necessário, junto com bastante cálcio e ferro em meninas menstruadas. Também evite bebidas carbonatadas, que podem lixiviar cálcio de ossos em crescimento."

Embora as mulheres sigam um padrão de crescimento mais previsível que os homens, é importante lembrar que cada indivíduo se desenvolverá em seu próprio ritmo, então tente não estressar se sua filha parece estar fora da norma comparada às amigas.

"Se você tem preocupações sobre o crescimento ou altura do seu filho, converse com o pediatra durante os anos escolares", diz Burgert. "Uma vez que chegam ao ensino médio, é tarde demais para intervenções se problemas de crescimento existirem. Além disso, se sua filha não começou a menstruar aos 16 anos, mencione ao seu médico."

A puberdade é um momento emocionante — embora desafiador — na vida do seu filho. Como pai, você pode sentar e enfrentar a tempestade enquanto a ajuda a fazer sua transformação final na vida adulta.

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