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Quando as meninas param de crescer?

Você acabou de comprar um novo par de jeans para sua filha adolescente, e agora eles estão muito curtos. Pode ser chocante a rapidez com que as meninas podem começar a superar suas roupas na pré-adolescência e adolescência. Então, como os pais das meninas se mantêm? A cada ida ao shopping para substituir uma roupa velha, você provavelmente está se perguntando:“Quando as meninas param de crescer?”

Descubra o que os especialistas dizem que você pode esperar à medida que sua queridinha cresce de uma criança pequena para uma jovem forte.

Mudanças físicas durante a puberdade
A puberdade não costuma chegar sem causar um pouco de comoção. Se você é pai de uma menina, existem várias pistas que podem ajudá-lo a avaliar sua chegada iminente.

“Os hormônios estão em fúria durante esse período”, diz o Dr. Mark Gettleman, pediatra e fundador da Just Kids Pediatrics. “Assim, mudanças de humor e labilidade emocional são comuns. As meninas experimentarão o desenvolvimento dos seios, pêlos pubianos, pêlos nas axilas e menarca à medida que a puberdade progride”.

Como a puberdade afeta o crescimento das meninas?
O início da puberdade para as meninas chega em um grande redemoinho de mudanças, e o surto de crescimento geralmente é apenas o começo.

“As meninas começarão seu surto de crescimento cerca de um ano antes do início da menstruação”, diz a Dra. Natasha Burgert, pediatra geral e fundadora do KC Kids Doc.

“O surto de crescimento é o resultado de surtos hormonais, assim como toda a progressão da puberdade”, diz Gettleman.

Qual ​​o papel da genética na altura?
Embora você não possa prever completamente a idade em que seu filho começará a puberdade, uma boa indicação é a idade da primeira menstruação da mãe. Os fatores genéticos desempenham um papel no início da puberdade, portanto, se você floresceu cedo ou tarde, é provável que sua filha siga o exemplo.

Quando as meninas param de crescer?
“Embora a idade seja variável – e impulsionada pela genética, as meninas geralmente param de crescer mais cedo do que os meninos, por volta dos 11 ou 12 anos”, diz Burgert.

As meninas tendem a passar pela puberdade e sua fase de crescimento em um ritmo muito mais rápido, em comparação com os meninos. Começa mais cedo e depois diminui após a menarca, de acordo com a Academia Americana de Pediatria. As meninas podem crescer cerca de cinco centímetros por ano e, muitas vezes, não há crescimento significativo após a menarca.

“Um surto de crescimento feminino acontece rápido e depois acaba”, diz Burgert.

Ou seja, a maior parte do crescimento acontece antes que as meninas fiquem menstruadas, e então elas podem ganhar mais um ou dois centímetros, mas é isso.

Com que idade as meninas param de crescer? A maioria atingirá sua altura adulta completa entre as idades de 15 e 17 anos, dependendo de quando a puberdade começou.

O que mais esperar durante a puberdade

Maior falta de jeito
Parece que sua nova adolescente está constantemente tropeçando nos próprios pés? Não se preocupe se seu pré-adolescente antes gracioso parece tropeçar com mais frequência – a falta de jeito vem com o território, de acordo com Gettleman.

“Durante um surto de crescimento, a cabeça, as mãos e os pés são as primeiras coisas a crescer, seguido pelo crescimento nos braços e pernas”, diz ele. “E finalmente o torso e os ombros alcançam o resto do corpo.”

É por isso que os adolescentes normalmente passam por uma fase desajeitada e desajeitada. Fique tranquilo, sua coordenação retornará assim que o corpo alcançar os pés, braços e pernas em crescimento.

É necessário dormir mais
Você também pode notar uma maior necessidade de sono durante a adolescência. Não há problema em deixá-la dormir nos fins de semana. Na verdade, os especialistas concordam que seu adolescente em crescimento precisa dormir mais do que nunca, então deixe-o dormir um pouco mais sempre que puder.

Aumento do apetite
Finalmente, certifique-se de manter lanches saudáveis ​​à mão, pois ela certamente experimentará um aumento no apetite.

“A nutrição é muito importante durante o processo de puberdade e crescimento”, diz Gettleman. “É necessário ingerir boas calorias (e mais delas), juntamente com bastante cálcio e ferro em meninas menstruadas. Evite também bebidas carbonatadas, que podem liberar cálcio dos ossos em crescimento.”

Embora as mulheres sigam um padrão de crescimento mais previsível do que os homens, é importante lembrar que cada indivíduo se desenvolverá em seu próprio ritmo, portanto, tente não se estressar se seu filho parecer estar fora do padrão em comparação com seus amigos.

“Se você tiver dúvidas sobre o crescimento ou a altura do seu filho, converse com seu pediatra durante os anos de escola primária”, diz Burgert. “Uma vez que eles chegam ao ensino médio, é tarde demais para intervenções se existirem problemas de crescimento. Além disso, se sua filha não começou a menstruar aos 16 anos, mencione isso ao seu médico.”

A puberdade é um momento emocionante - embora desafiador - na vida do seu filho. Como pai, você pode sentar e enfrentar a tempestade enquanto a ajuda a fazer sua transformação final na vida adulta.