6 erros que cometi no meu primeiro ano como mãe – que você pode evitar

A jornada de se tornar um novo pai é tão bonita e alegre quanto é confuso e exaustivo. Acima de tudo, é uma experiência de aprendizado. Meu filho, Oscar, fará 1 ano em pouco menos de um mês e, à medida que nos aproximamos desse marco, tenho refletido muito sobre o ano passado. Embora eu não possa voltar no tempo, agora posso ver claramente todas as coisas que gostaria de ter feito de forma diferente.

A educadora de partos, Brea Loewit, me diz que não é incomum sentir-se fora de si no primeiro ano como pai.

“É tão difícil entender a realidade de um novo bebê e todas as mudanças que ele traz e, por causa disso, muitos pais não estão preparados”, diz Loewit.

Como enfermeira de família certificada e consultora de lactação certificada, Loewit ajudou inúmeras famílias a superar o que os pesquisadores caracterizam como o “evento estressante” de se tornar pai. A transição para a paternidade, dizem eles, traz mudanças mais profundas do que qualquer outro estágio de desenvolvimento na vida. Meu marido e eu planejamos metodicamente nossa gravidez, então ingenuamente pensei que estávamos prontos. Mas, de acordo com pelo menos um estudo, mesmo pessoas em “circunstâncias de baixo risco” como a nossa experimentam angústia individual e conjugal quando o bebê chega.

Falei com outras mães sobre seus erros, e aparentemente nenhuma de nós é perfeita! Aqui estão os seis maiores erros que cometi no meu primeiro ano como mãe.

1. Eu me preocupei com tudo.

A ansiedade começou no minuto em que descobri que estava grávida. Eu me preocupava em ganhar muito peso e como eu iria perdê-lo. À medida que nos aproximávamos da data prevista para o parto, fiquei com medo de dar à luz. Então veio nosso bebê, e todos os pensamentos sobre “eu” foram pela janela. Sentei-me a noite toda, observando meu pequeno humano dormir. Ele parecia tão frágil. Pensamentos intrusivos inundaram minha mente. Desde então, aprendi que isso era ansiedade perinatal de livros didáticos – definida como preocupação excessiva e incontrolável que afeta seu funcionamento diário – e pode afetar até 10% das mulheres durante a gravidez e o pós-parto.

Quando vejo fotos minhas quando estava grávida, sei que estava radiante. Meu trabalho, na maior parte, foi uma brisa. Nos últimos 12 meses, Oscar tem estado relativamente saudável e feliz. Eu gostaria de ter me preocupado menos e aproveitado tudo ainda mais.

Sarah Netter, uma mãe de Nova Orleans, passou por algo semelhante e concorda:“Gostaria de não ter ficado aterrorizada e paranoica com tudo e qualquer coisa. Concedido, eu tive um micro-premie que teve alguns problemas muito sérios e assustadores no início. Mas eu gostaria de ter relaxado um pouco. Aos 5, ele está indo muito bem.”

2. Não tirei tempo suficiente do trabalho.

Tornar-se pai muda sua vida, então por que lutei para continuar com meu antigo “normal” em vez de acolher esse novo normal? Como escritor freelance, eu lancei artigos bem no meu terceiro trimestre. Assinei com um agente literário menos de uma semana antes de dar à luz. Três horas em trabalho de parto, entrei na aula on-line que estava ensinando na cama do hospital. Outras mães me alertaram contra isso, mas naquele dezembro eu viajei para o Sri Lanka para ensinar um retiro de escrita com meu filho de 3 meses a tiracolo. Eu precisava do dinheiro, mas era mais do que isso. Eu me preocupava que se tornar mãe impactaria negativamente minha carreira.

Honestamente, sim. Um ano depois, meu “cérebro de mãe” – aquela sensação nebulosa e esquecida que 50 a 80% das novas mães experimentam – está apenas começando a melhorar. Eu tinha arranjado para que eu tivesse tempo de trabalhar enquanto também cuidava de um recém-nascido. No entanto, não considerei esses efeitos cognitivos relacionados a alterações hormonais e privação de sono.

Risa McDonell, uma mãe de Libertyville, Illinois, colocou isso perfeitamente:apenas me dei permissão para dormir.”

3. Eu deveria ter pedido ajuda.

Não há nada simples em ter um recém-nascido. Mas, em retrospecto, vejo como meu marido e eu poderíamos ter facilitado nossas vidas. Por exemplo, enquanto Oscar e eu ainda estávamos no hospital, poderíamos ter contratado um passeador de cães em vez de meu marido correndo de um lado para o outro para levar o nosso. Naquelas primeiras semanas selvagens, poderíamos ter contratado alguém para limpar nossa casa ou, pelo menos, mandar a roupa suja. Em vez disso, fizemos tudo sozinhos e, embora ambas as avós fossem visitar, era mais como receber convidados do que ter uma mão amiga.

Se você não tiver uma rede de apoio ou tiver problemas para se comunicar com a vovó, Loewit sugere uma doula pós-parto para preencher as lacunas.

“Uma doula pós-parto pode ajudar a gerenciar tarefas domésticas, animais de estimação e lavanderia, além de apoiar mães e pais na transição para ter um novo bebê”, diz Loewit. “As doulas podem ajudar a fornecer apoio à amamentação, oferecer ajuda nos cuidados pós-parto e apoiar os pais no aprendizado de habilidades de cuidados infantis.”

Ainda não sou boa em pedir ajuda, mas quando olho para trás no meu quarto trimestre, gostaria de ter contratado ajuda para as coisas práticas e voltado para as amigas mães para todo o resto.

Shana Westlake, de Rockville, Maryland, diz que o maior erro que ela cometeu como nova mãe foi não pedir ajuda quando precisava.

“Tive muita dificuldade em amamentar”, diz Westlake. “Aos quatro meses, descobrimos nossos problemas, mas esses quatro meses foram difíceis e teriam sido muito melhores se eu tivesse ido a uma reunião de apoio (lactação) e pedido ajuda.”

4. Eu deveria ter deixado de pedir ajuda no Facebook.

As pessoas têm muitas opiniões sobre como criar seus filhos — desde treinamento do sono até tempo de tela e opções de cuidados infantis a vacinas. E, cara, eles vão deixar você saber sobre essas opiniões, especialmente nas mídias sociais.

Rebecca Johnson, uma mãe em Hamilton, Ontário, diz que seu maior erro foi postar sobre qualquer coisa relacionada ao sono no Facebook.

“Depois de me tornar literalmente suicida por falta de sono, mudei de dormir junto para colocar Maya no berço”, diz ela. “Ela passou de acordar muitas vezes por noite para dormir de 10 a 11 horas por noite, e eu me senti uma nova pessoa. Mas, é claro, então veio o julgamento.”

Isso também aconteceu comigo. Sempre que eu postava sobre problemas parentais no Facebook, muitas vezes ficava confuso com conselhos contraditórios. Quase 12 meses depois, aprendi que não há uma maneira única de ser pai de uma criança, e cada criança é diferente.

5. Eu não deveria ter brigado tanto com meu parceiro.

Nos primeiros seis meses de vida de nosso filho, meu marido e eu brigamos por tudo. Ele não conseguia entender minha experiência e eu não tinha tempo para seus problemas. De alguma forma, quando Oscar tinha cerca de 8 meses de idade - e depois de muitas conversas chorosas - acabamos aceitando que a vida era diferente e difícil para nós dois como pais. Começamos a trabalhar em equipe e nos tornamos melhores na comunicação.

Aprendi que “Você dá banho no Oscar enquanto eu começo o jantar?” é muito mais palatável do que "Por que você não deu banho no Oscar?" Claro, a virada do jogo veio quando Oscar começou a dormir a noite toda, e meu marido e eu começamos a arranjar tempo para nosso relacionamento novamente. Eu gostaria que tivéssemos feito isso antes.

Terry Ward, uma mãe em Tampa, Flórida, diz que gostaria que ela e seu parceiro tivessem contratado babás em vez de apenas arranjarem tempo um para o outro quando a família estivesse disponível para cuidar dos filhos.

“Ter tempo para você e seu parceiro é crucial para o sucesso a longo prazo”, diz ela. “Nosso filho mais velho tem 22 meses, e nós temos um de 8 meses também, e na semana passada foi a primeira vez que contratei uma babá.”

6. Eu deveria ter confiado mais nos instintos do meu bebê (e nos meus).

Co-dormir ou trem do sono? Peito ou mamadeira? Voltar ao trabalho ou ficar em casa? Houve decisões aparentemente intermináveis ​​naquele primeiro ano, e cada decisão que tomávamos parecia importante. Mas alguns deles não pareciam decisões; eles simplesmente aconteceram. E essas mudanças sempre foram as mais fáceis de fazer porque vieram naturalmente. Por exemplo, o desmame conduzido pelo bebê nunca foi nossa intenção e, assim como dormir junto, foi contra o conselho de nosso pediatra. Quando Oscar começou a recusar comida de bebê e estalando os lábios para nós quando nos viu comendo, nosso plano recomendado pelo pediatra de introduzir alimentos em etapas foi por água abaixo.

"Fico feliz que você seguiu as dicas do seu bebê", diz Loewit. “Isso é ser uma boa mãe!”

Acima de tudo, diz Loewit, é importante seguir seus instintos.

“Você é a especialista em seu bebê e sabe o que funcionará melhor em sua vida familiar, não importa o que sua mãe ou melhor amiga ou até mesmo seu pediatra tenham a dizer.”

Qualquer que seja o desafio, ele passou — muitas vezes sozinho. As escolhas cotidianas que fizemos como pais nem sempre foram tão importantes quanto temíamos. No final do nosso primeiro ano, parei de tentar fazê-lo perfeitamente. Aprendi a ouvir meu instinto.

“Ter filhos me deu uma voz que eu não tinha antes”, diz a mãe Arlene Ruth Soto, de Denver. “Procuro ajuda quando sei que precisamos, mas, na maioria das vezes, meus instintos de mãe estão no ponto.”

Se você é um novo pai, sinta-se à vontade para aprender com nossos erros. Ou não. Cometer erros também é perfeitamente aceitável.

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