O que os pais podem fazer para ajudar seus filhos a se organizarem

Ajudando a organizar o espaço de trabalho e os materiais de seu filho

O que os pais podem fazer para ajudar seus filhos a se organizarem Desorganização e falta de consciência do tempo são características comuns do TDAH. Uma criança ou adolescente com TDAH provavelmente é fraco nessas habilidades e precisará de sua ajuda, apoio e "treinamento" para ter sucesso na escola. Tente não ser crítico; em vez disso, lembre-se de que isso faz parte do distúrbio.

  • Forneça ao seu filho uma mochila e um caderno/fichário de acordo com as especificações do professor.
  • Forneça todos os materiais necessários para a escola e o dever de casa.
  • Rotule os materiais e os pertences da criança com o nome dela.
  • Com seu filho, escolha um local da casa que tenha iluminação adequada, seja confortável para trabalhar e o mais livre possível de distrações.
  • Com seu filho, examine cuidadosamente seu espaço de trabalho. Certifique-se de que seu filho tenha uma grande superfície de trabalho (desktop) livre de desordem. Se seu filho tiver um computador, não o coloque em cima da mesa, o que reduz consideravelmente a área de trabalho dele. Em vez disso, coloque o computador em uma mesa ou mesa separada.
  • Faça com que seu filho limpe as gavetas da mesa e as prateleiras com trabalhos, projetos e papéis de diferentes anos escolares. Juntos, decidam o que você gostaria de manter e guardar fora do caminho (em caixas coloridas ou portfólios com zíper) para abrir espaço para trabalhos e projetos atuais.
  • Dê ao seu filho um quadro de cortiça e alfinetes para pendurar papéis importantes.
  • Pendure quadros e marcadores a seco na cozinha e no quarto do seu filho para anotações e mensagens importantes.
  • Forneça um arquivo com pastas codificadas por cores nas quais seu filho possa manter os papéis armazenados categoricamente.
  • Mantenha bandejas e compartimentos para armazenar suprimentos/materiais para remover parte da desordem da área de trabalho.
  • Mantenha um furador de três furos e um apontador de lápis elétrico facilmente acessíveis.
  • Além de um calendário mestre (na cozinha), forneça ao seu filho um calendário de mesa que sirva como uma visão geral de datas, atividades e eventos importantes.
  • Ajude seu filho a limpar e organizar, fazendo com que ele comece.
  • Reserve um tempo para ajudar seu filho a limpar e organizar sua mochila, caderno, mesa e quarto.
  • Forneça os materiais necessários para ajudar seu filho a se organizar na escola. (Você provavelmente terá que substituir e reabastecer os suprimentos com frequência.) Faça com que ela faça um inventário do que precisa ser substituído ou pergunte ao professor.
  • Forneça o espaço de armazenamento necessário (prateleiras, armários, caixas, bandejas e gavetas) para organizar o quarto do seu filho com eficiência.
  • Além de suprimentos/materiais na sala (por exemplo, na mesa), mantenha um kit de material de lição de casa.
  • Incentive e ajude seu filho a adquirir o hábito de colocar todos os livros, cadernos, bilhetes assinados e outros materiais necessários dentro da mochila antes de dormir. Coloque-os no mesmo local todas as noites.




Ajudando com gerenciamento de tempo e conscientização

  • Importante:Sua assistência com gerenciamento de tempo e estruturação de projetos escolares de longo prazo (ou seja, relatórios de livros, projetos científicos, projetos de pesquisa) será fundamental para o sucesso de seu filho.
    • Ensine seu filho a ver as horas e ler um relógio não digital.
    • Ensine seu filho a ler calendários e horários.
    • Ajude seu filho a priorizar as atividades e a carga de trabalho.
    • Avise seu filho com antecedência sempre que possível.
    • Ajude seu filho a dividir tarefas mais longas em incrementos menores e gerenciáveis.
    • Preste muita atenção às datas de vencimento. Poste os requisitos do projeto. Com seu filho, registre em um calendário mestre a data de entrega do projeto final e planeje quando fazer as etapas ao longo do caminho (ou seja, ir à biblioteca, obter recursos e materiais). Peça feedback ao professor. Não assuma que seu filho está trabalhando em projetos na escola, mesmo que ele tenha algum tempo na aula para fazê-lo. Evite a procrastinação e a luta de última hora para concluir projetos.
    • Espere que seu filho registre as tarefas (consulte o professor para obter ajuda) e monitore se isso está sendo feito. Peça para ver os calendários/folhas de tarefas dela todos os dias.
    • Ensine seu filho a usar listas de "coisas para fazer" (escrever e riscar as tarefas concluídas).
    • Ajude seu filho a planejar uma lista de "coisas para fazer" quando ele chegar da escola — programando para a noite e estimando juntos quanto tempo cada tarefa/atividade deve durar.
    • Ajuda na preparação e cumprimento de cronogramas.
    • Defina um horário para a lição de casa. Algumas crianças gostam de chegar em casa e fazer parte ou todo o dever de casa imediatamente. Outros precisam de uma pausa antes de fazer qualquer lição de casa. Trabalhando juntos, planeje um cronograma ou horário para a lição de casa que seu filho possa seguir da forma mais consistente possível.
    • Publique um calendário mestre ou um quadro de parede para eventos e atividades importantes. Lembre-se de consultá-lo com frequência.
    • Ajude a transferir atividades/agendamentos extracurriculares importantes para o calendário/planejador pessoal de seu filho.
    • Dê ao seu filho um relógio para usar e um relógio preciso para o quarto dela. Um relógio que tenha um alarme ajustado é muito útil, principalmente se ela toma medicação e precisa ir à enfermaria durante a escola.
    • Considere os horários "sem ligações" à noite.




    • Outras maneiras pelas quais os pais podem ajudar

    • Estabeleça uma rotina diária com expectativas claramente definidas e discutidas em família (ou seja, preparar-se para a escola, tarefas, dever de casa e rotina de dormir).
    • Aderir o mais próximo possível a um cronograma durante a semana escolar.
    • Ao dar tarefas ou responsabilidades em casa, certifique-se de que sejam razoáveis, limitadas em número e adequadas ao desenvolvimento de seu filho.
    • Anote e coloque todas as tarefas/responsabilidades em um local bem visível.
    • Ajude seu filho a evitar se distrair com a TV desligando-a.
    • Use notas autocolantes para colocar em espelhos, portas e outros locais visíveis para lembretes.
    • Se possível, esteja disponível quando seu filho estiver fazendo a lição de casa para ajudar quando necessário, mas não tenha o hábito de deixá-lo confiar em você. Por mais tentador que seja, não faça o trabalho para seu filho.
    • Peça para ver como seu filho está gravando as tarefas. Elogie todos os esforços para ser organizado.
    • Espere que seu filho tenha todas as tarefas registradas. Se ele tende a ter dificuldade em acompanhar as tarefas, entregar o trabalho no prazo e seguir com os projetos e deveres de casa diários, consulte o professor! Deixe o professor saber que esta é uma área de fraqueza para seu filho, e que você quer estar em posição de ajudar. Solicite a ajuda do professor para garantir que todas as tarefas sejam registradas diariamente. Em seguida, certifique-se de continuar revisando as tarefas gravadas com seu filho.
    • Reforce com seu filho a necessidade de não sair da escola até que ele verifique sua folha de tarefas/calendário. Certifique-se de que ela tenha todos os livros e materiais necessários para fazer a lição de casa.
    • Faça com que seu filho pegue os números de telefone de alguns alunos responsáveis ​​para que ele possa ligar se houver alguma dúvida sobre trabalhos escolares. Peça ao professor que designe um colega responsável para esse fim. Alguns professores acomodados estão dispostos a compartilhar seu próprio número de telefone residencial.
    • Certifique-se de pedir notas de progresso que o mantenham ciente de como seu filho está se saindo. Se você não recebeu nenhuma comunicação ou feedback por um tempo, ligue para o professor ou escreva uma nota.
    • Ajude seu filho a dividir a carga de trabalho e as tarefas em partes gerenciáveis. Peça para ver o que ela realizou depois de um certo período de tempo ou para mostrar quando uma tarefa específica foi concluída.
    • Considere usar um cronômetro se seu filho tiver dificuldade em permanecer na tarefa. Às vezes, um "sistema de controle do relógio" é eficaz para motivar

    Previous:

    Next:

    BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE