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O Que Pais Podem Fazer para Ajudar Filhos a se Organizar

Ajudando a Organizar o Espaço de Trabalho e Materiais do Seu Filho

O Que Pais Podem Fazer para Ajudar Filhos a se Organizar

Desorganização e falta de noção de tempo são características comuns do TDAH. Criança ou adolescente com TDAH provavelmente tem fraqueza nessas habilidades e precisará da sua ajuda, apoio e "treinamento" para ter sucesso na escola. Tente não ser crítico; lembre-se que isso faz parte do transtorno.

• Forneça ao seu filho mochila e caderno/fichário conforme especificações do professor.
• Forneça todos os materiais necessários para escola e lição de casa.
• Etiquete materiais e pertences do seu filho com o nome dele.
• Com seu filho, escolha um lugar em casa com boa iluminação, confortável para trabalhar, e o mais livre de distrações possível.
• Com seu filho, examine cuidadosamente o espaço de trabalho. Certifique-se de que tem superfície ampla de trabalho (mesa) livre de bagunça. Se seu filho tem computador, não coloque na mesa dele, pois reduz consideravelmente a área de trabalho. Coloque o computador em mesa ou escrivaninha separada.
• Peça ao seu filho para esvaziar gavetas e prateleiras da mesa de trabalhos, projetos e papéis de anos escolares anteriores. Juntos, decidam o que gostariam de guardar e armazenar fora do caminho (em caixas coloridas, ou pastas com zíper) para abrir espaço para papéis e projetos atuais.
• Forneça ao seu filho quadro de cortiça e tachinhas para pendurar papéis importantes.
• Pendure quadros brancos e marcadores na cozinha e no quarto do filho para recados e mensagens importantes.
• Forneça arquivo com pastas coloridas onde seu filho possa guardar papéis categoricamente.
• Mantenha bandejas e caixas para guardar materiais/utensílios de forma a tirar parte da bagunça da mesa.
• Mantenha furador de três furos e apontador elétrico de fácil acesso.
• Além de calendário mestre (na cozinha), forneça ao seu filho calendário de mesa que sirva como visão geral de datas importantes, atividades e eventos.
• Ajude seu filho a começar a limpar e organizar.
• Reserve tempo para ajudar seu filho a limpar e organizar mochila, caderno, mesa e quarto.
• Forneça materiais necessários para ajudar seu filho a se organizar na escola. (Provavelmente terá que repor e reabastecer frequentemente.) Peça a ela para fazer inventário do que precisa repor, ou pergunte ao professor.
• Forneça espaço de armazenamento necessário (prateleiras, espaço no armário, caixas, bandejas, gavetas) para organizar o quarto do seu filho eficientemente.
• Além de materiais no quarto (ex: na mesa), mantenha um kit de material para lição de casa.
• Incentive e ajude seu filho a criar o hábito de colocar todos os livros, cadernos, bilhetes assinados e outros materiais necessários dentro da mochila antes de dormir. Coloque no mesmo lugar toda noite.

Ajudando com Gestão de Tempo e Consciência Temporal

• Importante: Sua assistência com gestão de tempo e estruturação de projetos escolares de longo prazo (relatórios de livros, projetos de ciências, pesquisas) será crítica para o sucesso do seu filho.
  
  • Ensine seu filho a ler horas e relógio não digital.
  • Ensine seu filho a ler calendários e agendas.
  • Ajude seu filho com priorização de atividades e carga de trabalho.
  • Dê aviso prévio ao seu filho sempre que possível.
  • Ajude seu filho a dividir tarefas longas em etapas menores e gerenciáveis.
  • Fique atento às datas de entrega. Publique os requisitos do projeto. Com seu filho, registre no calendário mestre a data de entrega do projeto final e planeje quando fazer os passos intermediários (ex: ir à biblioteca, conseguir recursos e materiais). Peça feedback ao professor. Não assuma que seu filho está trabalhando em projetos na escola, mesmo que tenha tempo em aula. Evite procrastinação e correria de última hora.
  • Espere que seu filho registre tarefas (veja o professor para ajuda) e monitore se isso está sendo feito. Peça para ver calendários/folhas de tarefas todo dia.
  • Ensine seu filho a usar listas de "coisas a fazer" (escrever e depois riscar tarefas concluídas).
  • Ajude seu filho a planejar lista de "coisas a fazer" quando chegar da escola — programando a noite, e estimando juntos quanto tempo cada tarefa/atividade deve levar.
  • Ajude a preparar e seguir agendas.
  • Estabeleça horário para lição de casa. Algumas crianças gostam de chegar e fazer parte ou toda a lição logo. Outras precisam de pausa antes. Trabalhando juntos, planejem horário ou tempo para lição que seu filho possa seguir consistentemente.
  • Publique calendário mestre ou quadro na parede para eventos e atividades importantes. Lembre-se de consultá-lo frequentemente.
  • Ajude a transferir atividades extracurriculares/agendamento importantes para o calendário/agenda pessoal do seu filho.
  • Dê ao seu filho um relógio de pulso e relógio preciso para o quarto. Relógio com alarme é muito útil, especialmente se toma remédio e precisa ir à enfermaria na escola.
  • Considere horários "sem ligações telefônicas" à noite.

Outras Formas de Pais Ajudarem

• Estabeleça rotina diária com expectativas claras e discutidas em família (ex: preparar para escola, tarefas, lição, rotina de dormir).
• Mantenha-se o mais próximo possível de um cronograma durante a semana escolar.
• Ao dar tarefas ou responsabilidades em casa, certifique-se de que são razoáveis, limitadas em número, e adequadas ao desenvolvimento do seu filho.
• Anote e afixe todas as tarefas/responsabilidades num local bem visível.
• Ajude seu filho a evitar distração da TV desligando-a.
• Use notas autoadesivas em espelhos, portas e outros lugares visíveis para lembretes.
• Se possível, esteja disponível quando seu filho faz lição para ajudar conforme necessário, mas não crie hábito de ele depender de você. Por mais tentador que seja, não faça o trabalho pelo seu filho.
• Peça para ver como seu filho registra tarefas. Elogie todos os esforços de organização.
• Espere que seu filho tenha todas as tarefas registradas. Se tende a ter dificuldade em acompanhar tarefas, entregar trabalho no prazo, e seguir projetos e lição diária, procure o professor! Avise que esta é área de fraqueza do seu filho, e que você quer estar em posição de ajudar. Peça ajuda do professor para garantir que todas as tarefas sejam registradas diariamente. Depois certifique-se de acompanhar revisando as tarefas registradas com seu filho.
• Reforce com seu filho a necessidade de não sair da escola antes de checar sua folha/calendário de tarefas. Certifique-se de que tem livros e materiais necessários para a lição.
• Peça para seu filho anotar telefones de alguns colegas responsáveis que pode ligar se houver dúvida sobre lição. Peça ao professor para designar um "colega responsável" para este fim. Alguns professores acomodados compartilham seu próprio telefone residencial.
• Certifique-se de pedir notas de progresso que o mantenham ciente de como seu filho está indo. Se não recebeu comunicação ou feedback por um tempo, ligue para o professor ou escreva bilhete.
• Ajude seu filho a dividir carga de trabalho e tarefas em pedaços gerenciáveis. Peça para ver o que conseguiu após certo tempo, ou mostrar quando tarefa específica estiver pronta.
• Considere usar timer se seu filho tem dificuldade em manter foco. Às vezes sistema "vença o relógio" é eficaz para motivar.