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13 sinais de ataques de pânico em crianças e maneiras de lidar com isso

Ataques de pânico em crianças são comuns, mas é uma condição tratável. Sintomas físicos como aumento dos batimentos cardíacos e dificuldade respiratória com episódios súbitos de medo podem ser observados durante os ataques de pânico. No entanto, não haverá nenhum fator real que cause esse medo na maioria dos casos, e pode começar sem nenhum sinal alarmante. Os ataques de pânico podem durar de alguns minutos a horas em crianças, e é recomendável procurar atendimento médico para iniciar psicoterapias desde os estágios iniciais. Continue lendo para conhecer os sintomas, causas, fatores de risco e tratamento de ataques de pânico em crianças.

Sintomas de ataque de pânico em crianças
Um ataque de pânico geralmente começa de repente sem quaisquer sinais ou sintomas alarmantes. Esses episódios podem acontecer durante a noite ou durante o dia. Algumas crianças podem ter ataques frequentes, enquanto outras podem ter episódios ocasionais.

Sinais e sintomas associados a um ataque de pânico podem incluir:

1. Suor
2. Falta de ar
3. Arrepios ou tremores
4. Aceleração do batimento cardíaco
5. ondas de calor
6. Dor no peito
7. Dor abdominal
8. dor de cabeça
9. Náusea
10. Desmaio
11. Gritando
12. Chorando
13. Hiperventilação (respiração rápida) ou respiração pesada

Os sintomas podem durar alguns minutos, e as crianças podem se sentir cansadas ou muitas vezes dormir depois que os sintomas desaparecem. As crianças podem se comportar distantes da realidade e muitas vezes dizem que sentem que vão morrer ou enlouquecer. A criança pode começar a evitar fatores e situações que causam pânico.

Além da apresentação clínica dramática, os ataques de pânico geralmente não requerem visita médica de emergência. No entanto, se não forem tratadas, as crianças com transtornos do pânico podem ter um comportamento recluso e podem não querer ir à escola ou conhecer pessoas.

Se o seu filho tiver ataques de pânico com frequência, marque uma consulta com um pediatra ou médico de família. É importante visitar o médico para um diagnóstico adequado.

Causas de ataques de pânico em crianças
A causa exata dos ataques de pânico ou distúrbios do pânico não é conhecida. Os seguintes fatores podem ter um papel no desenvolvimento de transtornos de pânico.

• Genética
• Estresse
• Mudanças nas funções cerebrais

A natureza ou temperamento de uma criança também pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento de transtornos de pânico e ansiedade. As crianças que são mais sensíveis ao estresse e às emoções negativas podem ter um risco aumentado de transtornos de pânico. Algumas crianças podem ter reações de pânico desencadeadas por certas situações de estresse emocional, como dever de casa da escola, medo de punição dos pais ou professores, etc.

Diagnóstico de ataque de pânico em crianças
Você tem que explicar em detalhes os episódios de pânico da criança. Os médicos podem fazer algumas perguntas para identificar quaisquer gatilhos ou fobias relacionados a ataques de pânico. Eles também podem realizar um exame físico e solicitar alguns exames para excluir condições médicas que possam se assemelhar a um ataque de pânico.

Se não houver evidência de outras doenças físicas, seu médico pode encaminhar seu filho a um psiquiatra. Uma análise detalhada por um psiquiatra poderia ajudar a diagnosticar os distúrbios de saúde mental que levaram aos ataques de pânico. Transtornos de saúde mental, como transtorno obsessivo-compulsivo ou transtorno de ansiedade social, são alguns exemplos de condições que podem causar ataques de pânico. 

Tratamento para ataque de pânico em crianças
Ataques de pânico em crianças e adolescentes podem ser tratados com medicamentos e terapia comportamental.

• Medicamentos: Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) são uma classe de medicamentos antidepressivos que muitas vezes é a escolha preferida de tratamento. A benzodiazepina é outro grupo de medicamentos utilizados. No entanto, eles podem causar sedação e sonolência e, portanto, podem não ser a escolha preferida de tratamento para crianças. O médico decidirá o medicamento e fará uma prescrição de longo ou curto prazo com base na idade da criança, gravidade do ataque de pânico e sua recorrência.

• Terapias comportamentais: As terapias cognitivo-comportamentais visam fazer com que as crianças compreendam os pensamentos realistas e irreais que levam aos ataques de pânico. Poderia ajudá-los a superar seus medos. A ludoterapia ou a terapia da fala podem ser úteis para superar as ansiedades da infância .

Crianças com episódios recorrentes e mais frequentes podem requerer o início da terapia medicamentosa antes das terapias comportamentais.

Remédio natural para ansiedade em crianças
As crianças se beneficiam de terapias comportamentais e tratamento médico de especialistas mais do que remédios naturais. O apoio e incentivo dos pais e cuidadores são necessários para melhores resultados. Os pais podem trabalhar para evitar quaisquer gatilhos de ataque de pânico.

As seguintes modificações no estilo de vida e cuidados domiciliares também podem ajudar a lidar com os sintomas de um ataque de pânico em crianças.

• Técnicas de relaxamento: Você pode ensinar algumas técnicas de relaxamento, como respiração profunda e ioga para seu filho. Isso pode minimizar o estresse e ajudar a criança a ficar calma.

• Atividade física: Incentive seu filho a se envolver em esportes e atividades, como dança e artes marciais. Os exercícios podem ajudar a reduzir o estresse.

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• Sono suficiente: Um bom sono profundo é importante para o bem-estar físico e mental.

Você também pode participar de alguns grupos de apoio de pais que lidam com ataques de pânico em crianças. Isso pode ajudá-lo a gerenciar o estresse e outras dificuldades causadas pela condição do seu filho.

Suplementos de ervas e suplementos dietéticos para o tratamento de transtornos de pânico não são monitorados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Se você quiser usar esses produtos, consulte um pediatra para obter conselhos sobre sua segurança e eficácia.

Tipos de ataques de ansiedade em crianças
A seguir estão os tipos comuns de ataques de pânico com base em suas causas.

1. Ataque de pânico inesperado (sem sugestão): Estes são ataques de pânico sem qualquer causa ou gatilho interno ou externo. Pode ocorrer a qualquer momento e em qualquer situação.

2. Ataques de pânico situacionais (indicados): Estes são ataques de pânico que ocorrem devido à exposição a certos tipos de estresse ou situações. Eles podem ser previsíveis e evitados evitando os gatilhos. As crianças geralmente podem ter ataques de pânico durante discussões familiares, na hora do exame ou em situações sociais. 

3. Ataques de pânico com predisposição situacional: É um ataque de pânico desencadeado por determinadas situações, mas nem sempre pode ocorrer. Esse tipo de ataque de pânico também pode acontecer antes ou depois das situações desencadeantes, mas não durante a situação. Por exemplo, uma criança pode ter ataques de pânico antes ou depois dos exames escolares, mas pode não entrar em pânico enquanto faz o exame.

O transtorno do pânico é um tipo de transtorno de ansiedade. Existem muitos outros tipos de transtornos de ansiedade na infância, intimamente associada aos transtornos de pânico.

4. Transtorno de ansiedade generalizada :é um distúrbio que envolve preocupação excessiva ou ansiedade em relação a certas coisas, como desempenho acadêmico, amizade ou situações familiares que podem causar cansaço, insônia, tensão muscular etc.

5. Transtorno de ansiedade de separação: É o medo de ser separado dos pais ou cuidadores e pode fazer com que uma criança se recuse a ir à escola. Sintomas físicos, como náusea ou dor de cabeça, podem acompanhar esse distúrbio. Essa forma de ansiedade é mais comum em crianças pequenas do que em crianças mais velhas.

6. Mutismo seletivo :É a recusa de uma criança a falar em determinadas situações. Pode ser visto em crianças em idade escolar. Um exemplo dessa condição é quando uma criança excessivamente falante em casa ou em outras situações confortáveis ​​fica inexplicavelmente silenciosa na escola.

7. Fobia específica :Algumas crianças podem ter medo ou ansiedade intensos sobre certas situações ou objetos. Esse tipo de medo é chamado de fobia. Medo de certos animais, água, altura, agulhas, espaços fechados, barulhos altos, etc., são exemplos de fobias específicas.

8. Transtorno do pânico: É um transtorno de ansiedade com ataques de pânico recorrentes sem nenhum fator que cause medo ou preocupação. 

9. Transtorno de ansiedade social: É um tipo de transtorno de ansiedade com medo extremo de interação social ou desempenho em grupos de pares ou uma classe. Uma criança com esse transtorno pode chorar, agarrar-se a adultos, congelar e se recusar a falar em situações que desencadeiam ansiedade.

Ataques de pânico e ataques de ansiedade podem ter sintomas semelhantes. No entanto, a ansiedade é uma preocupação excessiva com certos eventos iminentes, como doenças, notas acadêmicas, exames, atrasos na escola, trabalhos de casa, etc.

A ansiedade excessiva pode causar ataques de ansiedade, incluindo sintomas físicos de inquietação, cansaço, falta de sono ou muitas vezes tentar evitar situações. Isso pode durar mais tempo ou pode ser crônico.

Ataques de pânico em crianças à noite
Ataques de pânico durante as noites são chamados de ataques de pânico noturnos. É o despertar repentino do sono com medo e sintomas físicos sem verdadeiros gatilhos de medo. Crianças com ataques de pânico noturnos também podem ter episódios diurnos. Os sintomas também são semelhantes aos ataques que ocorrem durante o dia. Os episódios de pânico à noite podem durar alguns minutos, mas uma criança pode precisar de tempo para se acalmar e voltar a dormir.

Os ataques de pânico noturnos não são perigosos nem requerem tratamento de emergência. Você pode se certificar de que não há razões físicas que possam causar um ataque de pânico durante a noite. Se você suspeitar que a criança tem algum problema, procure atendimento médico imediato.

Riscos e complicações do ataque de pânico em crianças
Os transtornos do pânico podem ocorrer em crianças, mas podem ser mais comuns durante a adolescência e a idade adulta. Existem alguns outros fatores, também, que podem aumentar o risco de ataques de pânico entre as crianças.

• Ataques de pânico ou transtornos de pânico em membros da família e parentes próximos
• Morte ou doença de pais, irmãos, cuidadores ou qualquer pessoa próxima a eles
• Separação de ambos os pais ou de um dos pais devido ao divórcio ou outros motivos
• Abuso físico ou sexual
• Trauma físico

Discussões entre os pais e o nascimento de novos irmãos são alguns dos motivos que podem fazer com que uma criança se sinta ignorada, aumentando assim o risco de ataques de pânico.

Se não forem tratados, os ataques de pânico podem levar a certas complicações, como:

• Depressão
• Transtornos de ansiedade
• Pensamentos suicidas e suicídio
• Abuso de álcool
• Abuso de substâncias

Um ataque de pânico também pode interferir nas relações pessoais e pode fazer com que a criança se torne socialmente distante. A longo prazo, fobias e distúrbios psiquiátricos podem aumentar o comportamento de conflito.

A maioria dos pais pode simplesmente remover a criança de situações que causam ataques de pânico. No entanto, pode tornar a criança mais sensível a tais situações e exacerbar os ataques de pânico. Em vez disso, pergunte à criança o que a está deixando preocupada ou com medo em determinados cenários e explique as maneiras de superar o problema. Se o aconselhamento parental não funcionar, procure aconselhamento médico imediato.