Como Ensinar uma Criança a Andar de Bicicleta

Aprender a andar de bicicleta é um dos maiores marcos para crianças. Embora não haja idade definida para ensinar, a maioria desenvolve coordenação e equilíbrio suficientes aos 4 ou 5 anos, segundo Better Homes and Gardens. Tenha paciência — algumas crianças levam mais tempo para se sentir confortáveis. Tudo depende do nível de conforto da criança, junto com seu desenvolvimento físico e mental.

O que você vai precisar

  • Cones de sinalização

Instruções

  1. Encontre um campo gramado com declive suave de ~27 metros. Recomenda o Fundo Internacional de Bicicleta. O declive deve aplanar no final ou subir levemente para permitir que a bicicleta desacelere. Certifique-se de que não seja muito íngreme ou a criança terá dificuldade em controlar e parar. Grama curta o suficiente para não obstruir as rodas, mas que ainda amorteça quedas.

  2. Baixe o selim e remova os pedais. Permite que a criança maneje a bicicleta como um patinete. Aprender a andar como patinete ajuda a sentir-se mais firme e ter controle enquanto aprende equilíbrio. Não baixe demais o assento — a criança deve sentar ereta no selim e colocar os pés no chão, o que permite frear ou parar quando necessário.

  3. Vá para o meio da colina. Segure a bicicleta enquanto a criança sobe. Solte. Instrua a descer mantendo um pé no chão. Quando se sentir pronta, incentive a deslizar levantando ambos os pés ~2,5 cm do chão. Lembre que pode colocar um pé no chão se começar a sentir desequilíbrio. Suba a bicicleta de volta ao topo. Repita até a criança se sentir confortável deslizando sem colocar os pés no chão por períodos mais longos.

  4. Recoloque os pedais. Instrua a criança a apoiar os pés nos pedais para se acostumar, mas continue deslizando. Lembre para sempre colocar um ou ambos os pés no chão se perder equilíbrio ou quiser desacelerar/parar. Instrua a começar a pedalar quando conseguir descer toda a colina com os pés nos pedais.

  5. Mostre como usar os freios. A maioria das bicicletas infantis tem freio a pedal (retropedalagem). Instrua a descer a colina e usar freios quando quiser desacelerar ou parar. Aconselhe a colocar pés no chão se ainda sentir necessidade. Pratique até a confiança melhorar e não precisar mais dos pés para parar.

  6. Levante o selim à posição padrão. O suficiente para que haja leve flexão na perna da criança quando o pedal estiver na parte inferior do curso.

  7. Localize área plana do campo ou estacionamento vazio. Para praticar habilidades: frenagem, sinalização com as mãos, direção e curvas. Crie percursos com obstáculos colocando cones amarelos que a criança deve contornar. Ajude a ficar hábil em parar e partir mandando frear no "pare" e pedalar no "vá".

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