Como Fazer uma Criança Hiperativa Dormir
É depois da meia-noite e o seu filho hiperativo não mostra sinais de abrandar. Fecha os olhos e pergunta-se como vai conseguir dormir se ele se recusa a ir para a cama. Saber que os filhos dos seus amigos já estão a dormir há horas torna mais difícil lidar com a situação. Ter uma criança hiperativa pode ser stressante; no entanto, saber que pode tomar medidas para o ajudar a dormir pode reduzir significativamente o seu nível de stress.
Instruções
Designe uma hora de deitar para o seu filho. Coloque-o na cama à mesma hora todas as noites para estabelecer uma rotina.
Dê banho ao seu filho uma hora antes da hora de deitar designada. Isso ajudará a relaxá-lo e sinalizará que a rotina de hora de deitar começou.
Incentive o seu filho a participar em atividades de tempo calmo, como abraços ou ler um livro favorito juntos. Torne isto uma atividade noturna que ocorre logo após o banho para que ele entenda que a hora de deitar se aproxima.
Coloque o seu filho na cama, ligue música suave e saia do quarto. Não regresse a menos que haja uma emergência. Siga a mesma rotina todas as noites, até ele a aceitar.
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