Ideias para a merenda escolar

Fazer merenda escolar saudável que seu filho vai comer pode ser um desafio . Algumas crianças são exigentes em relação ao alimento , e outros ficam cansados ​​pela mesmo dia itens de almoço após dia. Tente variações de favoritos do seu filho ou introduzir novas idéias para manter seu filho interessado em sua refeição do meio - dia.
Sanduíches

Tente grãos inteiros conchas tortilla suaves como uma alternativa para o pão se o seu filho está entediado com sanduíches . Encha com queijos, carnes ou legumes picados e dobre como um taco macio. Se o seu filho tem um dente doce, tente um sanduíche de maçã que tem gosto de um bolo de canela : Propagação da manteiga e uma leve camada de mel no pão integral , polvilhe com canela , cubra com fatias de maçã e cubra com um segundo pedaço de pão com manteiga .
Saudável Treats

barras de granola Pacote que são caseiros em vez de loja comprou para aumentar o valor nutricional. Visite a seção de grãos do seu super mercado e estocar ingredientes como gérmen de trigo, quinoa , aveia, semente de linho, farelo e sementes de girassol. Flavor suas barras de granola caseira com canela e mel ou chocolate em pó.
Finger alimentos

Incentive seu filho a comer seus legumes , enviando-os em cortar em pequenos pedaços com seu mergulho favorito. Frio restos de frango cortado em tiras também é um bom alimento para o molho de mergulho . Frutas Fatia como maçãs e laranjas , de modo que eles são mais fáceis de comer. Tente lanches secos , como chips de banana , cranberries e sementes de abóbora assadas e sem casca .
Bebidas

O uso de bebidas do seu filho como um bloco de gelo , adicionando gelo para ele ou congelá-lo a noite anterior. Ice adicionado a uma garrafa de água irá manter a água refrescante frio , bem como itens de caixa de almoço perecíveis frio . Se o seu filho prefere suco, congelar sua caixa de suco. Se ela traz suco em uma garrafa, você pode encher parcialmente e congelá-lo , e depois cobri-lo com mais suco antes de embalá-lo em seu almoço. Se ela traz uma garrafa térmica em vez e gosta de chocolate quente , torná-lo a partir do zero para que você possa controlar a quantidade de açúcar. Aqueça um pouco de leite , adicione o cacau em pó e um toque de açúcar e sabor com canela ou extrato de laranja .

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