Lanches Divertidos que as Crianças Podem Fazer
Crianças e lanches andam juntos a qualquer hora. Seja a fome depois da escola, energia antes do treino, lanche do encontro ou ataque à cozinha na noite do pijama, lanches nunca saem de moda. Se procura lanches divertidos que mantenham as crianças ocupadas na cozinha, experimente estas opções rápidas e saborosas.
Trail Mix (Mix de Trilha)
Peça às crianças para selecionar quatro ou mais ingredientes para fazer um lote de trail mix. Ideias: cereais secos, uvas-passas, cranberries secas, biscoitinhos de queijo, granola, pretzels, doces de chocolate pequenos, chips de butterscotch, amendoins ou amêndoas. Meçam 1/2 xícara de cada ingrediente e coloquem em tigela grande. Misturem com colher. Guardem em pote hermético ou porções de 1/2 xícara em saquinhos plásticos.
Salada de Frutas
Ajude as crianças a fazer salada de frutas para lanche saudável. Peça para descascar banana e fatiar em rodelas de 1 cm. Coloque na tigela. Lave 1 xícara de uvas e adicione. Ajude a tirar o miolo e cortar maçã em pedaços de 1 cm. Adicione pedaços de melão, melancia ou melão conforme preferência. Se morangos, amoras ou mirtilos estiverem na estação, adicione alguns. Misturem com colher grande. Sirva 1/2 xícara para cada criança. Cubra e refrigere o restante.
Mini Pizzas de Pão Sírio
Crianças aprendem a fazer suas mini-pizzas de pão sírio. Peça para colocar rodela de pão sírio em prato para micro-ondas. Esprema 1 a 2 colheres de sopa de molho de pizza e espalhe com colher. Polvilhe 1/8 xícara de mussarela ou queijo italiano. Deixe adicionar outras coberturas: pepperoni, bacon canadense, abacaxi, azeitonas ou cogumelos. Micro-ondas por 1 minuto para derreter queijo. Após esfriar, corte ao meio para compartilhar.
Carinhas no Biscoito de Arroz
Convide crianças a brincar com a comida. Dê biscoito de arroz simples. Deixe espalhar 1 a 2 colheres de pasta de amendoim, amêndoa, homus ou cream cheese com faca plástica. Traga itens pequenos: uvas-passas, cranberries secos, mirtilos, gotas de chocolate, cereal seco, cenoura ralada, fatias de maçã ou coco para criar rostos e cabelos. Façam carinhas felizes, tristes, assustadoras, cabelos malucos. Melhor: comem a arte.
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