Como seu adolescente pensa


Como mãe de filhas de 15 e 16 anos, muitas vezes fico intrigada com o que meus adolescentes estão pensando. Na verdade, há vários anos minhas garotas mal-humoradas e mal-humoradas me deixaram tão perplexo que decidi estudar pesquisas neurocientíficas e psicológicas sobre a adolescência.

Descobri que os cérebros dos adolescentes estão cheios de mudanças dramáticas, convulsões emocionais e poderosos surtos neuroquímicos – não apenas hormonais, mas ajustes que alteram todo o corpo!

Saber o que está acontecendo dentro do cérebro dos adolescentes pode ajudar a nos equipar para tomar melhores decisões como pais.

Uma enorme zona de construção
Antes que seus filhos mostrem sinais físicos da puberdade, seus cérebros mudam do explosivo crescimento neurológico da infância para um processo de mudança que inclui “poda sináptica e mielinização”. Seus cérebros estão sendo remodelados – passando da abertura da primeira infância para a especialização e integração da idade adulta. Embora isso seja essencial, a remodelação neurológica é confusa, complexa, desgastante e, às vezes, irritante.

O que você pode fazer
Tenha conversas mais curtas e frequentes. O cérebro adolescente em construção responde melhor a interações breves. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de falar sobre “grandes questões” como tecnologia, abuso de substâncias, sexo e relacionamentos, tratar os membros da família com respeito e até mesmo o desenvolvimento de sua fé. Os adolescentes respondem melhor a um diálogo contínuo do que a um “um e pronto”. Use menos palavras, cuidadosamente escolhidas, para maior influência.

“Cérebro emocional” versus “cérebro executivo”
O centro emocional do cérebro, o sistema límbico, entra em funcionamento cedo – e com ferocidade – durante a adolescência. O funcionamento executivo de um adolescente – a capacidade de planejar, tomar decisões sábias, controlar impulsos e antecipar consequências – não amadurece completamente até que ele tenha 23 a 25 anos. isso, mas esses momentos poderiam ser seguidos por uma escolha tola como borrifar seu professor de biologia com um extintor de incêndio no último dia de aula.

Pense desta forma:seu filho adolescente está dirigindo um carro neurológico com acelerador quente (emoções) e freios irregulares (funcionamento executivo).

O que você pode fazer
Como o cérebro emocional do seu filho adolescente é grande e responsável, você pode modelar e ensinar o princípio “nomeie para domar”. Os adolescentes estão passando do raciocínio concreto para o pensamento e a expressão abstratos, que é como artistas inexperientes passando da pintura apenas em preto e branco para ter todo o espectro de cores na ponta dos dedos. Os adolescentes não sabem como usar todos os novos tons em suas paletas emocionais, então suas tentativas iniciais de autoexpressão podem se tornar extravagantes.

Uma emoção sem nome não pode ser domada, então você pode ajudar seu filho a entender o que ele está sentindo e ajudá-lo a exercer intencionalmente o autocontrole. Você faz isso dando-lhe palavras para suas emoções (já que ele geralmente chama tudo de “estúpido” ou “chato” ou dizendo que “não sabe” o que está sentindo). Os adolescentes precisam saber a diferença entre raiva e mágoa, oprimido e apático, infeliz e confuso. Quando os adolescentes sabem o que estão vivenciando, você pode ajudá-los a trabalhar com esse sentimento e em direção ao autocontrole divino.

Uma enxurrada de entradas
Os adolescentes estão constantemente observando e analisando. Suas mentes adolescentes estão trabalhando horas extras, peneirando enormes quantidades de informações de todas as áreas da vida. Como o cérebro adolescente aprende melhor pelo exemplo e pela experiência, como você age e pensa durante esta temporada é incrivelmente importante. Em outras palavras, Deus lhe deu um cérebro adulto; seus adolescentes precisam que você o use para exercer mais paciência e sabedoria do que eles.

O que você pode fazer
Faça perguntas em vez de fazer afirmações. Quando você faz uma pergunta, você envolve o cérebro executivo do adolescente. Fazer perguntas também coloca a responsabilidade nas mãos do adolescente; quando ela precisa determinar uma resposta, seu filho adolescente participa da solução do problema ou da avaliação da circunstância.

Evite fazer perguntas sim ou não. Se seu filho adolescente costuma responder com um padrão “não sei”, faça perguntas que incluam duas ou mais opções. Por exemplo, você pode perguntar:“Quando você esqueceu de carregar a máquina de lavar louça, estava no telefone, pensando no videogame ou estava pensando em outro lugar?” Se ela escolher a opção três, você pode continuar, “OK. Seu cérebro estava em outro lugar. Você pode descrever isso para mim para que eu possa ajudá-lo a criar estratégias para o futuro?”

Como o cérebro de um adolescente está sobrecarregado com a remodelação neurológica, você pode criar seu filho de forma mais eficaz sendo paciente, não ficando frustrado, modelando o bom comportamento e oferecendo compaixão.

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