Crianças Enfrentando Seus Medos
Crianças Enfrentando Seus Medos
O medo é muito persuasivo. Pode fazer até os cenários mais improváveis parecerem certezas. Quando assustadas, a maioria das crianças nem considera as outras maneiras pelas quais uma determinada situação poderia se desenrolar, porque permanecem fixadas no resultado temido. Na realidade, todo evento — bom ou ruim — depende de toda uma sequência de outros eventos ocorrendo primeiro.
Se eu trabalho como médico em um hospital, você pode assumir com segurança que fui à faculdade de medicina, passei nos exames do conselho médico e fui bem-sucedido ao me candidatar a um emprego lá. Estas são todas condições necessárias para eu trabalhar lá. Cada cenário de ansiedade na cabeça do seu filho também tem uma série de condições necessárias que devem ser atendidas, embora raramente paremos para analisá-las quando estamos estressados ou em pânico. Nem paramos para pensar nas rotas que preencheriam esses critérios ou, mais importante, qual a probabilidade de cada um desses caminhos. Na cabeça de uma criança, possibilidades temidas podem facilmente se tornar certezas. Ensinar seu filho a desmontar e avaliar a probabilidade desses cenários pode ser uma maneira realmente útil de aterrá-lo.
Aos onze anos, Cassie desenvolveu uma ansiedade obsessiva de que seu pai seria morto em um acidente de carro no caminho de volta do trabalho. Toda vez que fechava os olhos, ela o imaginava sangrando até a morte em um monte de destroços retorcidos à beira da estrada. Como resultado, não conseguia dormir até que ele voltasse para casa, o que costumava ser tarde da noite.
A mãe de Cassie ajudou-a a pensar sistematicamente sobre as peças que precisavam estar no lugar para trazer o evento temido. Ela percebeu que havia duas condições necessárias sem as quais o cenário temido era impossível: a) seu pai tinha que se envolver em um acidente em primeiro lugar, e b) ele tinha que ser tão gravemente ferido que o acidente fosse fatal.
Trabalhando juntas, Cassie e a mãe criaram o maior número possível de caminhos diferentes para cumprir as duas condições necessárias. Sua lista de fatores potencialmente contribuintes para o envolvimento do pai dela em um acidente incluiu:
- Dirigir muito rápido
- Adormecer ao volante
- Ser incapaz de evitar outro motorista fora de controle
- Estourar um pneu ou derrapar em pavimento molhado
- Falar no celular e perder a concentração
Explorando cuidadosamente cada uma dessas possibilidades por sua vez, Cassie pôde pensar de forma mais realista sobre a probabilidade de cada uma. Ela começou a monitorar a velocidade com que o pai dirigia quando ela estava no carro com ele. Ele já ultrapassou o limite de velocidade? Quais eram as opiniões do pai sobre pessoas que o faziam? Ela já o viu sem cinto de segurança? Brincando de um jogo de tapas na mão com o pai, Cassie estabeleceu para sua satisfação que os tempos de reação dele eram bastante rápidos, reduzindo em sua mente a probabilidade de que ele deixaria de responder rapidamente se outro carro cruzasse a estrada.
Pesquisar informações factuais precisas também ajudou Cassie a avaliar a probabilidade da segunda condição necessária (seu pai ser morto no acidente) de forma mais objetiva. Usando dados do Departamento de Transportes, ela descobriu que, mesmo se envolvido em um acidente de trânsito, como motorista, seu pai tinha menos de uma chance em cem de ser fatalmente ferido.
Ao desmontar sistematicamente o cenário temido em suas condições necessárias e depois avaliar separadamente como porcentagem a probabilidade realista de cada fator contribuinte, Cassie descobriu que as chances de qualquer um dos caminhos que ela podia imaginar eram muito menores do que seus medos lhe diziam. Além disso, como duas condições necessárias estavam em jogo, se cada uma fosse independentemente bastante improvável, então a combinação necessária das duas era ainda mais improvável. Em outras palavras:
Evento improvável A X Evento improvável B = Evento muito improvável C
Como você perceberá, quanto mais condições necessárias tiverem que ser atendidas para provocar um desastre específico, menor a chance de que aconteça (a menos que todas as condições necessárias sejam altamente prováveis de serem atendidas).
Mesmo para crianças muito mais novas, aprender a olhar para os vários componentes envolvidos no cenário que temem pode ser útil. Se houver aspectos de suas ansiedades que podem ser testados, então, por todos os meios, configure seus próprios mini-experimentos. Se houver informações factuais que seu filho possa usar para combater seus medos, então certifique-se de que ele tenha acesso a elas. Todas essas atividades fortalecem as capacidades de "processamento frio" e podem ajudar seu filho a conter uma imaginação hiperativa.
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