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Regras, Elogios, Ignorar: Filosofia para Parentalidade Eficaz

Regras, Elogios, Ignorar: Filosofia para Parentalidade Eficaz

Você pode ser pai mais eficaz se:

• Estabelecer diretrizes e expectativas antes da situação.
• Elogiar seu filho quando segue regras em vez de só punir quando não segue.
• Ignorar (desengajar de) comportamento negativo que frequentemente é só desabafo ou lamúria.

Regras: Diretrizes Claras São Críticas

Uma das chaves mais fundamentais para fazer crianças pararem e fazerem o que você quer é estabelecer diretrizes claras que criem procedimentos fáceis de entender e seguir. Diretrizes claras, como "TV só depois de toda lição feita", eliminam discussões e permitem crianças entenderem suas expectativas.

Fazer é Melhor que Não Fazer

Crianças precisam de regras. Precisam de diretrizes e expectativas estabelecidas antes da situação, não em reação a problemas. A maioria dos lares tem regras, algumas ditas (repeticamente), algumas implícitas. Geralmente estas diretrizes soletram lista quase interminável de "nãos". E lista cresce conforme desacordos e colapsos ocorrem. Invariavelmente, pais enfatizam o que não querem que criança faça. Quando perguntadas quais são as regras, a maioria das crianças recita lista incrivelmente longa de "nãos".

Geralmente, regras com que criança começa são as mais recentemente introduzidas ou reintroduzidas. Um pré-adolescente me disse que regras em casa eram: "Não corra em casa, não deixe roupas no chão, e não use abajures para boliche." Foi novidade para mim. Entrevistei muitas crianças e obtive muitas respostas diferentes, mas nunca ouvi essa (nem depois). Óbvio que alguém montou boliche improvisado nas últimas vinte e quatro horas. E pais reagiram com nova regra. Se esta agora era uma das três principais regras, qual diretriz anterior substituiu? Por mais importante que regra do boliche com abajur parecesse no momento, tenho certeza que pais não a consideravam uma das lições de vida que querem na mente dos filhos.

Isso sublinha dois pontos parentais importantes. Primeiro, o que for discutido mais recentemente em alto volume, temporariamente subirá ao topo da lista de regras, sem dúvida deslocando outra coisa. Segundo, o repertório de comportamentos do seu filho é um item mais longo que sua lista de "nãos". Ele, inevitavelmente, inventará a única coisa que você não pensou em proibir.

Diretrizes (termo que prefiro a "regras", porque soa melhor para adolescentes) precisam ser expressas em termos positivos. Precisam especificar o que você quer que criança faça em vez do que não quer. Diretriz "mantenha mãos e pés para si" também cobre bater, empurrar, cutucar, beliscar, ou jogar coisas. Conheço famílias que expandiram para "mãos, pés e dentes" e algumas usam "mãos, pés e cuspe."

Pais devem incluir filhos no processo de desenvolver e discutir diretrizes porque mais provavelmente lembrarão regra que ajudaram a desenvolver. Além disso, discussão com filhos é ótima forma de descobrir o que, afinal destes anos, eles realmente acham que são regras importantes para lembrar.

Priorize o que é Importante

Diretrizes domésticas devem ser tão limitadas em número que, quando pedidas para listá-las, ambos pais consigam fazer com precisão. A maior parte do tempo, acho que pais não conseguem lembrar sua própria lista de regras sem pensar seriamente. Você não quer ser como família com quem trabalhei onde mãe disse que não achava que havia diretrizes domésticas e pai tinha lista datilografada de quarenta e duas regras. Tal disparidade nas expectativas inevitavelmente leva a enorme lacuna na aplicação. Além disso, ninguém consegue lembrar quarenta e duas regras — nem aquele pai. Se você não consegue recordar toda regra, como seu filho deve lembrar, muito menos seguir todas? Lembre-se, estas regras são muito menos importantes para seu filho que para você.

Pais devem concordar em diretrizes domésticas. Precisam discutir o que é importante focar agora e o que pode esperar. Sempre há coisas precisando melhorar. Mas não podem trabalhar tudo de uma vez. Se priorizarem, tornando segurança suprema, e limitarem diretrizes ao essencial para funcionamento familiar, podem reduzir expectativas a número alcançável.

Um Padrão para Todos

Sharon: Um conjunto reduzido de diretrizes, consistentemente reforçado, facilita parentalidade para todos. Existência de políticas ou regras familiares elimina necessidade de padrões diferentes para cada filho. Se diretriz é importante, quer que todos filhos a sigam. Ter apenas um conjunto reduz chance de filho mais desafiador sentir que todas regras são tentativa reativa de consertar ele, a criança quebrada. Pelo mesmo token, um conjunto de diretrizes domésticas responsabiliza todos filhos igualmente por comportamento. Ter um padrão significa que todas crianças sabem o que é esperado. Isso fornece estrutura e previsibilidade que todas crianças — especialmente desafiadoras — precisam.

Princípios para Diretrizes Eficazes

• Todas crianças precisam (e querem) limites e fronteiras.
• Diretrizes existem em todas famílias, embora possam não ser faladas ou escritas.
• Sempre que possível, expresse regras em termos positivos.
• Mantenha regras curtas e diretas.
• Tenha o menor número de regras possível.
• Seja consistente em usar e aplicar regras.
• Chame atenção para regras quando criança as segue. Não espere até violá-las.

Elogios: Ferramenta Poderosa para Mudança

Elogio é criticamente importante para ajudar seu filho a alterar comportamento. Assim como precisamos que outros notem quando fazemos algo bem, crianças precisam desse mesmo feedback, especialmente ao construir novos padrões de comportamento. Seja descritivo ao elogiar. "Fico tão feliz que não interrompeu quando eu estava no telefone." "Veio na primeira vez que chamei." "Acho maravilhoso que guardou bicicleta na garagem sem lembrete."

Elogio mantém criança no caminho e, quando específico, esclarece quais comportamentos você quer ver de novo. Frequentemente vê rosto da criança iluminar quando elogia por trabalho bem feito. Veja lâmpada acender na cabeça quando descreve quanto aprecia ele segurar temperamento.

Elogio por bom comportamento ajuda muito a melhorar dinâmica familiar e constrói autoestima do filho. Isso é particularmente importante para crianças desafiadoras acostumadas a ouvir só sobre o que sempre fazem errado.

Finalmente, nunca esqueça que sua atenção é algo que seu filho precisa. Certifique-se de usá-la da forma certa e na hora certa. Evite elogios com "veneno" como "Sabia que você conseguia. É milagre que nunca fez antes." Quando notar que Jack escovou dentes sem você lembrar, não perca oportunidade de dizer como se sente assim que ele sair do banheiro. Elogio é mais eficaz quando dado imediatamente.

Princípios do Elogio Eficaz

• Elogio mantém criança no caminho e na tarefa.
• Elogio ajuda construir autoconceito positivo.
• Dê elogio extra para comportamentos que quer construir ou aumentar.
• Sua atenção é algo que criança precisa. Use da forma certa na hora certa.
• Seja descritivo ao elogiar. Diga exatamente que comportamento está elogiando.
• Pegue seu filho sendo bom!

Ignorar — ou Desengajar de — Mau Comportamento

Sharon: É mais difícil do que parece ignorar mau comportamento. Muitos pais dizem aos filhos para "simplesmente ignorar" comportamentos irritantes de outras crianças, mas se seu filho apenas murmura, você reage exageradamente. É mais fácil se pensar como "desengajar" em vez de ignorar choramingos, lamentos, batidas de pé, ou portas batidas. "Desengajar" soa muito mais clínico que ignorar. "Desengajar" fará você sentir que está fazendo algo. "Ignorar" provavelmente parece que está falhando em fazer algo. Desengajamento eficaz, porém, significa nenhum feedback. Não fale, não toque, e não olhe — se necessário, saia do quarto. Se seu filho explode ou começa a argumentar, não aceite a isca. Desengaje.

Diretrizes para Ignorar Eficazmente

Ignorar verdadeiramente significa:

• Nenhum contato verbal
• Nenhum contato físico
• Nenhum contato visual

Se não puder ignorar/desengajar — saia do quarto.

Quando ignorar, seja consistente. Ignore o comportamento toda vez que ocorrer.

Elogie pesadamente o comportamento positivo oposto. Deixe seu filho saber quando acerta.

Quando começar a ignorar comportamento, prepare-se para acontecer mais vezes (tentando ganhar sua atenção).

Sharon: Prepare-se para comportamento do seu filho piorar quando começar a ignorá-lo. Afinal, aprendeu de experiência anterior que se chora ou ele pisa pela casa ou murmura, você reagirá. De repente você não reage. Seu filho conclui: "Talvez mãe não ouviu. Talvez pai não viu como estou chateado. Vou fazer mais alto para ter certeza que ouvem." Então, prepare-se. Em vez disso, "pegue seu filho sendo bom" e elogie de acordo. Isso ajuda muito a reforçar comportamento que quer encorajar. Finalmente, quando ignorar comportamento específico, faça consistentemente.