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Por que Crianças Apertam seus Botões

Por que Crianças Apertam seus Botões

São 22h10 e a Megan, treze anos, ainda está no telefone. Regra: nada de conversas telefônicas após dez horas. Mãe enfia cabeça no quarto da Megan e educadamente lembra que precisa terminar conversa e desligar. Megan acena e faz careta. Às 22h20, mãe calma lembra de novo. Megan acena para mãe, esperando que vá embora. Desta vez mãe sente-se ficando chateada. Às 22h27, mãe explode com raiva. "Desliga agora, moça. Você está sem telefone por duas semanas." A Megan apertou o botão da mãe.

Crianças apertam seus botões porque gostam de deixar você louco. Gostam de ver você transformado de pai racional, lúcido, calmo em homem irracional, provocado, maníaco. Um minuto você está composto e sensato, no próximo agitado e sem sentido.

Todo pai se identifica. Quando você fica com raiva, grita, berra, ou ameaça, seu botão foi apertado. Quando se pega dizendo que seu filho está de castigo por um ano, seu botão foi apertado.

Crianças apertam seus botões esperando que você ceda e deixe elas terem seu jeito. Apertam botões para ganhar atenção, porque querem que você se sinta culpado e se culpe quando pune, porque estão com raiva de você, ou às vezes para se vingar e machucar.

Todos temos estes botões. Quando apertados, cada um reage à sua maneira. Geralmente ficamos com raiva, impulsivos, e às vezes vingativos.

Duas Reações para Um Mau Comportamento

O Sean, doze anos, pergunta à mãe, Cindy, se pode ter amigos para ver TV. Cindy diz não. Explica que tem muito trabalho: "Talvez possa tê-los noutra noite. Talvez próximo fim de semana." Sean não aceita. Começa a provocar e choramingar: "Nunca deixo ter amigos. Você não é justa." Cindy argumenta. Sean argumenta de volta. Discussão intensifica. Sean começa birra. Cindy fica com raiva. Grita para Sean ir para o quarto e ficar lá o resto do dia.

Ir para o quarto é punição, então argumentar deveria enfraquecer; mas na realidade, Sean argumenta mais todo dia. Mesmo Cindy mandando Sean para o quarto consistentemente, Sean continua argumentando.

Sean argumenta para apertar botões da Cindy. Cindy teve duas reações ao mau comportamento do Sean: ficou com raiva, e puniu. E se deixar Cindy com raiva fosse parte do plano do Sean? E se a raiva da Cindy fosse recompensa para Sean? Então a raiva da Cindy foi recompensa.

Quando Cindy pune Sean por argumentar, ela simultaneamente o recompensa por argumentar. Sean troca ir para o quarto por deixar Cindy chateada. Isso dá controle e poder a Sean. Por isso Sean continua argumentando todo dia mesmo Cindy punindo consistentemente. A recompensa do controle é mais forte que a punição. Cindy deve mudar seu comportamento. Deve aprender a controlar sua raiva quando pune Sean. Deve manter calma e não argumentar. Controlando a si mesma, Cindy remove recompensa do Sean por argumentar; portanto, punição terá mais efeito.

Quando alguns pais aprendem isso, respondem querendo punições mais fortes, mas punições grandes combinadas com raiva podem ser desastrosas. Mesmo se usar punição mais forte que recompensa de apertar botões, sua raiva neutraliza grandemente efeitos da punição. Levará muito mais tempo para punição enfraquecer mau comportamento.

Como Lidar com Raiva, Estresse e Culpa

Culpa, raiva, estresse, medo, ansiedade, e a maioria das emoções desagradáveis são autodestrutivas. Raiva prejudica seu julgamento; recompensa criança que busca poder. Culpa faz você compensar; não cumpre. Sente pena por não ser pai perfeito, e tenta compensar cedendo.

Estes sentimentos interferem com parentalidade bem-sucedida. Inibem seu relacionamento com filhos. Podem causar aumento de mau comportamento. Aprender a lidar com emoções e crenças autodestrutivas aumentará sua felicidade como pessoa, cônjuge e pai.

Se quer reduzir emoções negativas na vida, deve acreditar duas coisas: você controla seus pensamentos, e seus pensamentos controlam suas emoções. Portanto, você controla como se sente. Controla felicidade, alegria, entusiasmo. Controla culpa, raiva, estresse, medo.

Vivi muitos anos acreditando que motoristas inseguros, rodovias mal planejadas, baterias mortas, e pasta de dente sem tampa me deixavam com raiva. Acreditava que vendedores não treinados e garçonetes incompetentes me deixavam com raiva. Agora percebo que estas circunstâncias são parte da vida. Posso escolher ficar com raiva ou manter calma. Prefiro manter calma. Permito muito menos raiva na vida que dez anos atrás. Ainda fico com raiva. Quando aconteço, percebo o que ocorreu, e deixo ir.

Já me senti culpada por não ter todas respostas e falhar em atender necessidades de todo pai e filho que vinham a mim. Agora aceito minha humanidade e imperfeição. É fácil ceder a comportamentos autodestrutivos. Resistir exige prática.

Sempre será tentado a ceder a emoções autodestrutivas. Terá reações espontâneas que parecem impossíveis de controlar. Pode ainda se sentir culpado e com raiva quando filho tem birra em público, ou desanimado se filho traz boletim ruim. Porém, pode fazer muito para melhorar experiência diária. Certa quantidade de mau comportamento e aborrecimento infantil é parte da parentalidade. Crianças criam frustração e desânimo. Mau comportamento pode apertar seus botões. Se seus filhos apertam seus botões, tome ação preventiva. Faça plano para se proteger.

Defendendo-se Contra Ataques aos Botões

Alguns pais acham útil ter técnica que difunda raiva. Vá sentar no quarto por alguns minutos. Ouça música. Dê uma volta. Conte até vinte e cinco. Pense pensamentos pacíficos. Recompense-se quando sobreviver a ataque aos botões.

Não espere perfeição na primeira semana. Torne meta mais realista. Se um filho apertar seus botões com sucesso, não se deprecie. Não pense que é fracasso. Você é humano. Não deixe decepção derrubá-lo. Encoraje-se como encorajaria um filho. Não foque nas inadequações. Foque nas vezes que conseguiu manter controle em situações frustrantes. Pense nas vezes que teve sucesso.

Seus botões têm influência importante na forma como disciplina filhos. Conflitos podem ser resolvidos sem raiva. Mantenha calma; sua comunicação será mais eficaz, e punição mais eficaz. Você se apresenta como modelo de autocontrole, e seus filhos aprendem mais eficazmente.

Pode ter que proteger seus botões por semanas antes de ver resultados. Seus filhos vão testá-lo — é assim que funciona. Mesmo não ficando mais com raiva, seus filhos ainda tentarão apertar seus botões. Não ceda aos ataques.

O que acontece se ceder ocasionalmente? O que acontece se ainda ficar com raiva de vez em quando? Provavelmente piorará o problema. Estará encorajando filhos a apertar botões mais, não menos. Por isso é tão importante proteger seus botões. Seja forte. Seja consistente.

Como Expressar Raiva Construtivamente

Haverá momentos que ficará com raiva. Raiva ocasional é normal. Não se sinta culpado. Ok seus filhos saberem que você tem ponto de ebulição. Não ok deixar raiva atrapalhar boa disciplina.

Muitos pais ficam com raiva mas não dizem nem fazem nada. Isso é erro. É a síndrome de San Andreas. Pressão acumula e acumula, e então a terra treme. Deixamos raiva acumular até rachar. Isso confunde crianças: "Briguei com meu irmão duas vezes hoje. Desta vez mãe age como se matássemos alguém." Não guarde raiva. Quando guarda, pode ficar incontrolável.

Deixe sair devagar e em pequenas quantidades. Diga ao seu filho o que fez, como se sente, e por que: "Quando brigam assim, fico com raiva porque podem se machucar ou quebrar algo," "Quando não ligam, fico preocupado que algo aconteceu."

Crianças apertam botões para conseguir reação. Esperam que você fique chateado e mude de ideia ou ceda. Não deixe emoções levarem a melhor. Lidar com mau comportamentos conforme acontecem ajuda a desabafar sem culpa, e assim evita guardar raiva e explodir. É melhor para sua saúde mental, e melhor para seus filhos.

Quais São Seus Apertadores de Botões?