6 maneiras de ajudar crianças pequenas a evitar problemas de imagem corporal


Palavras negativas sobre o próprio corpo de uma pessoa são perturbadoras de ouvir de alguém, mas pode ser realmente de partir o coração quando são ditas por crianças desde a idade pré-escolar ou do jardim de infância. No entanto, a pesquisa mostrou que algumas crianças podem começar a se preocupar com o peso corporal e a aparência física tão cedo quanto 3 a 5 anos. Além disso, muitas crianças expressam abertamente infelicidade sobre seus corpos.

Pesquisa sobre Imagem Corporal na Infância
Uma pesquisa divulgada em agosto de 2016 pela Professional Association for Childcare and Early Years (PACEY), uma organização de caridade que oferece apoio àqueles que trabalham em creches, descobriu que 24% dos profissionais de cuidados infantis relataram ter visto crianças de 3 a 3 anos. 5 anos expressam infelicidade sobre sua própria aparência ou próprio corpo.

Surpreendentes 47% dos profissionais de cuidados infantis viram ansiedade sobre a imagem corporal em crianças de 6 a 10 anos – quase o dobro do número de crianças ansiosas com a imagem corporal entre aquelas apenas alguns anos mais jovens. Cerca de 71% dos trabalhadores de creches acreditam que as crianças estão se preocupando com seus corpos em uma idade mais jovem. Quase um em cada cinco profissionais de cuidados infantis diz ter visto crianças recusar comida por medo de engordar.

De forma preocupante, frases como “Ele é gordo” ou “Ela é gorda” são comuns entre as crianças. Até 37% dos trabalhadores de creches ouviram crianças dizerem coisas assim e até 31% ouviram uma criança se chamar de gorda. Trabalhadores de creches também relatam ter ouvido uma criança dizer que se sente feia e que desejava ser tão bonita ou bonita quanto outra pessoa.

Um relatório de 2015 da Common Sense Media (uma organização sem fins lucrativos que trabalha para educar e capacitar pais, professores e formuladores de políticas sobre o uso de mídia e tecnologia) descobriu que a imagem corporal adversa começa a se desenvolver em uma idade muito jovem e que as imagens se concentram em como a aparência de alguém geralmente é muito estereotipada, irrealista e tendenciosa ao gênero.

O relatório examinou estudos existentes sobre como crianças e adolescentes se sentem em relação a seus corpos e descobriu que as questões em torno da imagem corporal começam muito antes da puberdade. Crianças a partir dos 5 anos começam a expressar desagrado por seus corpos online e dizem que querem ser mais magras.

Descobertas surpreendentes do relatório da Common Sense Media incluem que mais da metade das meninas e um terço dos meninos de 6 a 8 anos dizem que seu peso ideal é ser mais magro do que são. Aos 7 anos, uma em cada quatro crianças já tentou algum tipo de comportamento de dieta. Um gritante 87% das personagens femininas na TV com idades entre 10 e 17 anos estão abaixo do peso médio.

Dicas para os pais
As crianças aprendem sobre a imagem corporal – e desenvolvem ansiedades sobre sua aparência – a partir de uma variedade de fontes, incluindo cultura, pais, amigos e colegas e a mídia. Os pais podem desempenhar um papel crucial no incentivo a uma boa imagem corporal nas crianças. Aqui estão algumas dicas para manter em mente.

Cuidado com suas palavras
Evite dizer coisas como “Eu pareço tão gorda com isso” ou “Eu não posso comer isso porque vai me engordar”. Seu filho está ouvindo e aprendendo com você. O estudo da Common Sense Media descobriu que crianças de 5 a 8 anos que pensam que suas mães estão descontentes com seus corpos são mais propensas a estarem insatisfeitas com seus próprios corpos. Procure mostrar confiança em seu corpo e em si mesmo.

Não se concentre na aparência
Evite falar sobre a aparência de outras pessoas e seus corpos. Em vez disso, concentre-se em coisas mais importantes sobre uma pessoa, como o quão gentil, talentosa ou caridosa ela é ou se ela tem boas maneiras ou trabalha duro.

Concentre-se em hábitos saudáveis ​​
Enfatize o exercício e alimentação saudável sobre o seu peso. Passe o tempo em família fazendo coisas ativas, como brincar ao ar livre, andar de bicicleta e ir ao parque. Quando você for fazer compras, deixe as crianças ajudá-lo a escolher frutas e vegetais saudáveis ​​e leia os rótulos nutricionais juntos para ensinar as crianças sobre hábitos alimentares saudáveis.

Escaneie seus brinquedos
Dê uma olhada nas figuras de ação ou bonecas no baú de brinquedos do seu filho. Eles têm músculos salientes irreais, olhos enormes ou proporções que não são humanamente possíveis? Tente editar esses brinquedos ou pelo menos equilibrá-los com representações mais realistas do corpo humano. Melhor ainda, faça um estoque de jogos de tabuleiro, quebra-cabeças e ótimos livros para crianças.

Promover a positividade corporal
Fale sobre estereótipos de gênero e corpo em anúncios e mídia. Veja o conteúdo com seu filho e observe quando você vê comerciais, programas de TV ou filmes que apresentam pessoas de maneiras excessivamente sexualizadas ou com preconceito de gênero ou promovem escolhas alimentares não saudáveis. Fale sobre o que está errado ou faltando com essas imagens.

Limitar o tempo de tela
Estudos mostraram que reduzir o tempo de tela pode reduzir o risco de obesidade das crianças e até melhorar as notas. Ensine as crianças a ver os anúncios de junk food, que agora estão até seguindo as crianças online, com uma compreensão do que estão tentando vender. Fale sobre a importância de uma alimentação balanceada que priorize alimentos ricos em nutrientes.

Uma palavra de Verywell
Ajudar seu filho a desenvolver uma imagem corporal positiva pode ser um desafio, mas é uma parte importante da criação de uma criança. Com esforços proativos, você pode evitar as mensagens muitas vezes negativas que as crianças costumam receber do mundo exterior sobre corpos "ideais". Observar o que você diz sobre seu próprio corpo (e o deles) também é uma parte crucial para ajudar seu filho a cultivar uma imagem corporal positiva.


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