Como Acalmar Crianças Hiperativas
Como pai de uma criança hiperativa com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, você deve desenvolver estratégias para ajudá-la a se acalmar quando estiver agitada ou excessivamente excitada. Criar um espaço amigável e silencioso ajudará ela a aprender a relaxar e focar em algo construtivo. Segundo a Children's Health Network, 80% dos meninos e 50% das meninas com problemas de atenção também são hiperativos. Crianças que sofrem de hiperatividade frequentemente se sentem inquietas e impulsivas e precisam de um ambiente pacífico para se acalmarem para que possam se concentrar.
Coisas que Você Vai Precisar
- Música
- Quebra-cabeças
- Livros
- Páginas para colorir
- Timer ou relógio
Instruções
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Prepare um espaço tranquilo em sua casa, como uma sala de leitura, que forneça um refúgio relaxante para seu filho. Toque música suave, como música clássica ou canções de ninar infantis, para ajudá-la a se acalmar. A música cria uma atmosfera pacífica e aconchegante. Coloque cadeiras macias, como pufes ou almofadas grandes, na sala para que seu filho tenha um lugar confortável para descansar. Coloque uma variedade de livros de leitura, livros de imagens, quebra-cabeças e livros para colorir na sala para manter seu filho ocupado e quieto, recomenda o site Health Central. Evite colocar brinquedos barulhentos a bateria, eletrônicos e brinquedos com rodas no espaço tranquilo.
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Troque os livros, quebra-cabeças e páginas para colorir toda semana para evitar tédio. Use um timer ou relógio para ajudar seu filho a fazer a transição de uma atividade para outra, segundo o Parents.com. Por exemplo, permita que seu filho brinque com quebra-cabeças por 10 minutos e, quando o timer tocar, diga a ele que é hora da leitura e você vai ler em voz alta para ele. Você não precisa ficar com seu filho o tempo todo que ele estiver no espaço tranquilo, mas certifique-se de passar uma boa parte do tempo com ele.
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Dê ao seu filho um chiclete ou um brinquedo silencioso para manipular se ela estiver muito agitada para aproveitar a área de refúgio tranquilo, sugere o psicólogo clínico Robert Olivardia em um artigo no PsychCentral. Crianças hiperativas frequentemente precisam de algo para tirar a mente de suas mãos e pés inquietos. Mascar chiclete ou brincar com um pequeno brinquedo silencioso pode ajudá-las a fazer a transição de atividades mais assertivas para a área tranquila sem se sentirem frustradas ou ansiosas.
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Incentive seu filho a deixar o espaço tranquilo e pacífico quando ele se cansar dos livros e jogos e ficar inquieto. O objetivo é ajudar seu filho a ver a área tranquila como um lugar agradável, não como punição. Elogie seu filho por seu comportamento calmo e atento.
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