Técnicas de Gerenciamento de Anger Com Crianças
A raiva é uma emoção poderosa , especialmente quando expresso por crianças. Parenting uma criança com raiva pode ser uma experiência desafiadora e muitas vezes perturbador. Se você é um pai de , uma criança disruptiva com raiva , há técnicas de gestão de raiva que podem ser usados para ensinar seu filho a lidar com , expressar e gerir os seus sentimentos de raiva . Sobre ser um bom papel Modelo
Como você exibir seus próprios sentimentos de raiva é importante. Você não pode esperar que uma criança para controlar seu temperamento , se você tem problemas para controlar o seu próprio. Boa auto-controle , particularmente em reação a uma explosão de raiva , é crucial para ajudar o seu filho gerenciar sua raiva. Explique ao seu filho que sentir raiva é normal. É como ele expressa sua raiva, que é importante.
Comunicação
Se uma criança se sente ignorado ou isolado, isso pode levar a sentimentos de frustração e raiva. Comunicando- one- on-one com o seu filho é vital e pode melhorar o seu sentimento de auto-estima e confiança. Alocar um período de tempo definido a cada dia em que você fala one-on -one com o que você tem tanto vindo a fazer naquele dia. Não tenha medo de enfrentar a ira de uma criança. Pergunte a ela se ela sentia raiva ou chateado e quem ou o que desencadeou esses sentimentos.
Manter-se ocupado
Ser ativo pode ajudar a levantar o humor de uma criança.
Mantendo seu filho ocupado e entretido pode ajudar a melhorar um modo irritado . Saindo de um passeio de bicicleta , ajudando o seu filho com uma imagem ou trabalhos de casa, ou jogar um jogo de manter uma criança ativa e calma. Quando puder, envolver a criança em algo que você está fazendo , como ajudar com o jantar ou lavar o carro . Isso vai aumentar a auto- confiança do seu filho e ajudá-lo a se sentir como ele é um membro importante da família. Ser ativo ajuda a criança a trabalhar fora de sua raiva , dando-lhe outra coisa para se concentrar.
Exercícios de respiração
O diretor clínico da Flor de Sol escola alternativa em Phoenix, Dr. Sal Severe , recomenda exercícios de respiração para acalmar uma criança com raiva. Certifique-se de que ela está em algum lugar tranquilo e calmo antes de pedir a ela para tomar duas respirações lentas e profundas . Pode ajudar se você também fazer os exercícios de respiração com o seu filho . A raiva aumenta o ritmo cardíaco e a velocidade à qual o sangue é bombeado através do corpo . Ao respirar lenta e regularmente , você ajuda seu filho a resolver física e mentalmente para baixo.
Consistência
Ao lidar com comportamento agressivo e disruptivo , ser consistente. Recompense o bom comportamento. Mantenha um gráfico de recompensa para lembrar o seu filho o quão bem ele está fazendo e para dar-lhe incentivos. Punindo comportamento inaceitável de forma consistente é importante, também . Se o seu filho é impertinente três noites seguidas , certifique-se a punição é a mesma de cada vez. As crianças gostam de rotinas. Eles gostam de saber onde estão e por ser coerente você está ajudando a manter um equilíbrio estável .
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