Ajuda para as crianças com problemas de controle de raiva

A raiva é uma emoção normal e saudável que todo mundo experimenta --- até mesmo crianças. A raiva só se torna problemática quando é suprimida ou apresentada de um modo violento, destrutivo ou inadequado . Sem uma tomada adequada , problemas de controle de raiva pode causar o seu filho a sentir dores de cabeça , problemas de comportamento ou de doenças relacionadas ao estresse . Ajude seu filho a evitar estes problemas , identificando as causas de sua raiva e armar -lo com as habilidades necessárias para gerenciar seus problemas de controle de raiva.
Reconhecendo Anger

Reconhecendo os sinais de alerta e as causas da raiva de seu filho pode ajudar tanto de você colocar a situação sob controle antes de qualquer dano está feito . Sinais de alerta de problemas de controle de raiva , muitas vezes incluem gritar, os dentes cerrados , corpo ficou tenso , respiração profunda, rolando dos olhos , a retirada , rosnando e palavras grosseiras . Aponte estes sinais para fora para o seu filho para que ela irá reconhecer quando ela está se tornando frustrados e ser capaz de acalmar-se .

Apesar de problemas de controle de raiva pode desenvolver-se coisas como vergonha, rejeição , sentindo-se ignorado , o conflito verbal e conflito sobre propriedades, eles também podem ser causadas por distúrbios emocionais ou outras questões pessoais profundas . Identificação das causas dos problemas de raiva do seu filho pode ajudar a controlá-los.
Processing Anger

Ensinar o seu filho para processar e expressar seus sentimentos de raiva de uma forma racional e assertiva ajuda a evitar a raiva questões de controle . Aconselhe seu filho a parar e pensar antes que ele reage com raiva. Ensine-o acalmar estratégias tais como contar até 10, tomar respirações profundas , indo embora e beber um copo de água. Ajude o seu filho a desenvolver auto-controle para que ele possa processar e regular a sua própria raiva .

Leia livros com o seu filho que abordam as emoções que ele está enfrentando. Mostre-lhe a melhor maneira de expressar sentimentos de decepção e tristeza em vez de apenas dizer-lhe que a forma como ele expressa sua raiva é errado.
Liderando pelo exemplo

As crianças muitas vezes aprendem o que vivem e imitar o que vêem . Uma das maneiras mais eficazes para ajudar seu filho a lidar com seus problemas de controle de raiva é dar o exemplo e mostrar raiva gestão responsável si mesmo. Mostre ao seu filho como lidar com sua raiva de forma construtiva por role playing . Criar uma situação que normalmente faria com que alguém a tornar-se irritado . Mostre ao seu filho como reagir com calma e de forma responsável. Além disso, falar com o seu filho calmamente quando disciplinando-a em vez de gritar ou usar linguagem chula .
Redirecionando a Anger

dar ao seu filho uma saída para redirecionar sua raiva de forma positiva pode ajudar resolver os seus problemas de raiva . Designar um tempo para os dois de vocês para se reunir e discutir todos os seus sentimentos. Encoraje-o a manter um diário de seus pensamentos e emoções. Ajude-o canal é a raiva em saídas criativas , tais como esportes, música ou desenho. Encoraje-o a ser mais ativo por se juntar a ele para uma caminhada, correr, andar de bicicleta ou de jogo de basquete . Certifique-se de que ele mantém uma dieta saudável e fica bom descanso . Restringir -lo de jogar videogames violentos e assistir programas de TV e filmes violentos .
Professional Ajuda

Procure ajuda profissional para questões de controle de raiva do seu filho se suas tentativas para ajudá-la têm sido infrutíferos . Seu filho pode ter uma aula de gestão de raiva para aprender a expressar sua raiva de uma maneira saudável ou falar com um conselheiro da escola , médico de família , terapeuta ou a gerência da raiva conselheiro sobre como identificar e responder ao que desencadeia a sua raiva . A maioria das sessões de aconselhamento para crianças pode ser feito one- on-one ou com um presente de pai.

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