Como Ajudar Rapariga de 5 Anos com Raiva
Raiva é frequentemente sintoma de tristeza, stress, frustração ou medo. Quando a criança está zangada, tenta dizer que algo está errado no seu mundo. Vocabulário limitado pode incapacitar capacidade de falar sobre raiva produtivamente. Ensinando competências de enfrentamento, mostrando amor e comunicando sobre a raiva, ajuda-a a manter calma e controlar sentimentos.
Material Necessário
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Instruções
- Mantenha calma; não deixe a raiva dela abalar a sua. Seja exemplo de paciência e compostura quando zangado.
- Comunique com a filha. Se grande mudança aconteceu recentemente — mudança, irmão recém-nascido — pode sentir-se frustrada ou chateada com vida diferente. Fale sobre como se sente e encoraje comunicação aberta contínua.
- Determine gatilhos das explosões e difunda antes de começarem. Se zanga quando irmão pega brinquedos, mantenha-o fora do quarto. Se parar de brincar para banho a enfurece, dê avisos de 10, 5 e 1 minuto.
- Ignore comportamento inapropriado — atirar-se para a cama, chutar, gritar — se possível. Precisa libertar raiva e deve poder fazê-lo se não houver perigo.
- Estabeleça limites. Informe regras: não bater, chutar, bater portas. Diga que terá tempo de pausa se quebrar regras.
- Conecte emocional e fisicamente. Desça ao nível dela, abrace e fale carinhosamente.
- Explique que entende que está zangada. Às vezes crianças precisam que outros compreendam. Use palavras: "Sei que estás chateada e sinto que te sintas frustrada. Vamos ver se conseguimos resolver juntos."
- Remova a criança da situação imediatamente se comportamento destrutivo ou perigo para si/outros. Chutar, morder, bater, atirar coisas = 5 min tempo de pausa. Explique por que precisa, coloque na cama ou local isolado e afaste-se. Continue a recolocar se levantar e reinicie 5 min. Quando acabar, lembre por que precisou ficar sozinha, peça desculpas e permita brincar.
- Encoraje a usar palavras em vez de violência quando zangada. Diga: "Está bem sentir raiva, mas não é apropriado bater. Podes dizer-me por que estás zangada?"
- Pergunte como se sentiria se alguém batesse, mordesse ou chutasse. Explique que pode magoar outros por causa da raiva.
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