Como ajudar um filho a expressar sentimentos

Criar um filho saudável, emocionalmente equilibrada não é sobre protegendo -o de sentimentos e situações negativas; trata-se de mostrar a ele como rotular , falar sobre e adequadamente expressar , ou lidar com uma ampla gama de emoções quando eles surgem. Se você quer ensinar seu filho a expressar seus sentimentos , você pode usar a vida diária e alguns materiais de aprendizagem para ajudá-lo a desenvolver essas habilidades . Demonstrando confiança, respeito , comunicação eficaz e habilidades de enfrentamento saudáveis ​​irá ajudar seu filho a construir uma base sólida emocional
. Coisas que você precisa
gráfico Emoção
Paper
lápis ou lápis
Espelho
Instruções
1

Seja um bom modelo a emoção. Verifique se o seu corpo, expressões faciais e palavras combinam. Você pode mostrar o seu filho como se comunicar efetivamente sentimentos sem gritar ou deixar a escalar situação. Diga frases como " estou triste quando você joga a sua comida no chão " ou "Eu sou feliz quando você pegar seus brinquedos sem ser dito . "
2

Etiqueta sentimentos de seu filho . Por exemplo, quando você vê que ele está franzindo a testa, você pode responder com "Eu vejo que você está triste . Você quer falar sobre isso? "Ou" Você tem um rosto triste. Você quer me dizer o que aconteceu ? " Não se esqueça de assinalar rostos felizes e excitados , também.
3

Pendure uma carta de emoção na parede do seu filho. Peça-lhe para apontar para a emoção que ele está sentindo . Isso pode funcionar para uma criança mais nova que não tenha bastante construiu seu sentimentos vocabulário ainda. Uma criança mais velha que luta com sentimentos de identificação também serão beneficiados , mas para evitar constrangimento quando seus amigos visitar, não pendurar o quadro na parede .
4

Ressalte comunicação não verbal para seu filho. Quando você vê um casal olhando para o outro e sorrindo , você pode direcionar a atenção do seu filho para esse comportamento e falar sobre como ele acha que eles estão sentindo. Se o seu filho se aproxima de você com uma cara de mal-humorado e braços cruzados , você pode dizer algo ao longo das linhas de " Sua linguagem corporal está me dizendo que você está chateado . Você pode também usar suas palavras para explicar como você está se sentindo ? " Use uma formulação simples , dar pequenos prompts e oferecer sugestões para ajudar seu filho a aprender a explicar como ele se sente .
5

Caminhe o seu filho através de algum problema saudável resolver habilidades para lidar com situações difíceis. Dê cenários para o seu filho para discutir . Se você está lendo -lhe um livro , apontar como o personagem está sentindo e perguntar como ele acha que o personagem deve fazer. Isso ajuda a ensinar o seu garoto de usar palavras em vez de punhos para lidar com as questões .
6

Faça deste um jogo. Posicione você e seu filho na frente do espelho. Chamar uma emoção e fazer os rostos e outras linguagens corporais no espelho juntos. Isso pode ser divertido e educativo.
7

Use palavras sentimento de construir do seu filho emoção vocabulário. O lance em palavras como corajoso , confuso, com ciúmes , frustrado , irritado, satisfeito, tranquilo , orgulhoso, surpreendeu , Tímido , entediado , preocupado, oprimido e calma durante todo o dia .
8

Peça-lhe para chamar a sua sentimentos ou figuras de ação uso de agir para fora como ele se sente . Esta pode ser uma emoção boa saída para a garotada . As crianças mais velhas também pode estar interessado em expressar seus sentimentos através da arte , tais como desenho e pintura , bem como escrever poesia , tocando música e se engajar em role- play - tentar ajudar seu filho a encontrar o que funciona melhor para ele. Art , seja literária , musical ou visual, não só ajudar as crianças a identificar os sentimentos , ele também ajuda como uma saída emocional.

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