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Como Ajudar uma Criança de 9 Anos a Lidar com a Raiva

Controlar a raiva é uma tarefa difícil, mesmo para adultos com anos de prática. Crianças de nove anos, que estão apenas começando a aprender as regras das relações, podem ter particular dificuldade com esta área do controle emocional. Embora seja desafiador, o gerenciamento da raiva ainda é possível, mesmo para estes jovens inexperientes. Para garantir que seu filho evite com sucesso as armadilhas que pode encontrar ao permitir que a raiva o domine, trabalhe com ele para desenvolver e melhorar suas habilidades de gerenciamento da raiva.

Instruções

1. Modele boas habilidades de gerenciamento da raiva. Se você explode com a menor coisa, é provável que seu filho reproduza esse comportamento. Esforce-se para demonstrar boas habilidades de gerenciamento da raiva praticando o que prega. Quando se sentir ficando com raiva, pare e tente dissipar sua raiva antes de explodir, para que seu filho não o veja no meio de um colapso de raiva.

2. Pratique a empatia. As crianças conseguem controlar melhor a raiva se puderem entender como a outra parte em um desacordo pode se sentir. Pratique a empatia com seu filho discutindo emoções regularmente. Quando ler um livro com seu filho, reserve um tempo para falar sobre como os personagens podem se sentir em diferentes situações. Se seu filho contar sobre uma briga que teve na escola, converse sobre como o outro aluno pode ter se sentido durante a discussão, para que seu filho perceba que as emoções dele não são as únicas em jogo.

3. Estabeleça regras claras para contato físico ou xingamentos. A maioria das crianças expressa frustração através de contato físico ou xingamentos. Para impedi-los de recorrer a essas respostas contraproducentes à raiva, estabeleça diretrizes claras e as aplique rigorosamente. Embora os adultos saibam que há muitas razões para não bater em algo, as crianças muitas vezes não conseguem racionalizar por que pode não ser uma boa ideia. Ao criar uma regra contra isso, você deixa claro para a criança que não é aceitável bater ou xingar, independentemente de quão com raiva ela possa estar.

4. Incentive a criança a parar quando sentir que está ficando com raiva. A melhor maneira de dissipar a raiva é se afastar da situação. Explique este princípio ao seu filho e diga a ele que, quando ficar com raiva, precisa se afastar e tirar um tempo para esfriar a cabeça antes de fazer algo de que possa se arrepender depois.

5. Organize uma área de calmaria. Se seu filho fica com raiva regularmente, converse com a escola da criança e peça que reservem uma área onde ela possa ir para se acalmar. Esta área pode ser designada como a área de calmaria e ser o local de referência da criança quando ficar frustrada. Estabeleça uma área semelhante em casa para que seu filho tenha um lugar para recorrer sempre que a raiva se tornar avassaladora.

6. Forneça à criança uma saída para sua raiva. Bolas de antiestresse, penas e argila podem fornecer saídas produtivas para as crianças quando ficam com raiva. Ao tocar esses objetos macios e maleáveis, a criança pode acalmar os nervos e recuperar a compostura. Se a raiva persistir, forneça ao seu filho um objeto de distração de bolso e incentive-o a utilizá-lo sempre que sentir que está perdendo o controle.