Como ensinar seu filho a lidar com seus sentimentos
As crianças não nascem com habilidades de enfrentamento eficazes - estes devem ser adquiridos . Se você quer que seu filho para aprender a lidar com suas emoções e expressar seus sentimentos , você vai ter que ser um participante ativo nestas aulas . Tomando o tempo para lhe ensinar essas habilidades agora pode ajudar a construir uma forte base emocional
. Coisas que você precisa
Brinquedos e jogos
Instruções
1
Seja um modelo sentimentos . Demonstrar como expressar suas emoções de uma forma saudável e utilizar as habilidades de resolução de problemas eficazes. Por exemplo, quando você se sente frustrado , mostrar o seu filho como você se acalmar e trabalhar com a questão . Suas ações vão ensinar-lhe mais do que apenas as suas palavras.
2
Ensine seu filho maneiras construtivas de lidar com suas emoções. Deixe-o fugir vapor ao ar livre. Mostre-lhe como fazer exercícios de respiração profunda ou visualizações . Dê-lhe um pouco de papel e marcadores para uma tomada artística. Permitir-lhe a gritar em seu travesseiro se faz sentir-se melhor.
3
Tire um tempo cada dia para gastar toda a atenção com seu filho. Os meninos tendem a ser " locutores de ação ", destaca Harvard psicólogo Dr. William Pollack, autor de " vozes reais Boys ' . " Obtenha seu filho envolvido em uma atividade , se você quiser falar com ele. Tente tocar com figuras de ação , construindo com blocos ou lançando uma bola de beisebol e ver onde a conversa vai de lá .
4
Falar abertamente e honestamente com seu filho . Partilhe as suas experiências e sentimentos. Proporcionar um ambiente seguro para ele abrir e falar sobre como ele se sente. Nunca provocar ou vergonha os sentimentos de seu filho . Lembre-se que todos os sentimentos são permitidos - . Apenas suas ações devem ser regulados e controlados
5
Deixe o seu filho sabe que os meninos "real" e os homens chorar, recomenda Dr. Pollack . Não use frases negativas como essa é contraproducente para tê-lo de expressar seus sentimentos " meninos grandes não choram. " - Em vez disso , ele lhe ensina a disfarçar , ocultar ou enterrá-los
.
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