6 Pontos a Considerar ao Monitorar o Tempo de Tela da Família
As crianças de hoje passam grande parte do tempo diante de uma tela, seja TV, computador, smartphone ou iPad. A tecnologia tem muitos usos positivos e pode fornecer informações úteis, mas, como tudo mais, precisa haver um equilíbrio em quanto tempo é gasto usando eletrônicos.
Aqui estão seis pontos a considerar ao monitorar o tempo de tela da sua família.
1. Interação Social
Interações pessoais com outras pessoas são limitadas e habilidades sociais e de conversação são afetadas. As crianças precisam de contato com outras crianças para desenvolver relacionamentos saudáveis entre si.
2. Saúde Física
Muito tempo sentado promove maus hábitos alimentares e falta de exercício físico. Estar muito focado em um videogame ou atividade no computador interfere na alimentação saudável intencional. Uma criança tem mais probabilidade de beliscar alimentos que não são nutritivos.
3. Aprendizado
Estudos mostram que crianças que passam mais de 2 horas por dia diante da TV têm vocabulário mais limitado, problemas com lição de casa e maior risco de transtorno de déficit de atenção. Apresente às suas filhos formas alternativas de entretenimento, como jogos de cartas, leitura ou passar tempo ao ar livre.
4. Problemas de Sono
Muitas crianças levam seus telefones ou computadores para a cama. As horas antes de dormir podem fazer a diferença entre uma boa noite de sono ou sono interrompido. As luzes desses dispositivos enganam o cérebro fazendo-o pensar que é dia, além de causar superestimulação.
5. Problemas Comportamentais
Um estudo recente publicado em Pediatrics indica que crianças que assistem televisão ou jogam jogos de computador por mais de duas horas por dia têm maior risco de problemas psicológicos. Este estudo examinou mais de 1000 crianças entre 10 e 11 anos de idade (Desmond Lew, 2010) e descobriu que filmes ou videogames violentos podem contribuir para comportamentos agressivos e brigas com família e amigos.
6. Vício
O uso habitual de eletrônicos não apenas pode impedir um estilo de vida saudável, mas também pode se tornar uma obsessão. Tente remover as telas e você pode ver agitação, inquietação e uma mudança marcante de atitude.
Um pai tem a responsabilidade de definir limites e monitorar a atividade eletrônica geral do filho. Sente-se e discuta com seu filho como as telas devem ser usadas, por quanto tempo e por quê. A comunicação aberta é a chave para ajudar seu filho a usar seu tempo de forma sábia e saudável.
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