6 coisas a considerar ao monitorar o tempo de tela da sua família




As crianças de hoje passam grande parte do tempo na frente de uma tela, seja uma TV, computador, smartphone ou iPad. A tecnologia tem muitos usos positivos e pode fornecer informações úteis, mas, como qualquer outra coisa, é preciso haver um equilíbrio em quanto tempo é gasto usando eletrônicos.

Aqui estão seis coisas a considerar ao monitorar o tempo de tela da sua família.

1. Interação social. As interações pessoais com os outros são limitadas e as habilidades sociais e de conversação são afetadas. As crianças precisam de contato com outras crianças para desenvolver relacionamentos saudáveis ​​entre si.

2. Saúde física. Muito tempo sentado promove maus hábitos alimentares e falta de exercício físico. Estar muito focado em um videogame ou atividade no computador interfere na alimentação saudável intencional. Uma criança é mais propensa a petiscar alimentos que não são nutritivos.

3. Aprendendo. Estudos mostraram que crianças que passam mais de 2 horas por dia em frente à TV têm um vocabulário mais limitado, problemas de lição de casa. e estão mais em risco de transtorno de déficit de atenção. Apresente aos seus filhos formas alternativas de entretenimento, como jogos de cartas, leitura ou atividades ao ar livre.

4. Problemas de sono. Muitas crianças levam seus telefones ou computadores para a cama com eles. As horas antes de dormir podem fazer a diferença entre uma boa noite de sono ou um sono interrompido. As luzes desses dispositivos enganam o cérebro a pensar que é a luz do dia, além de causar superestimulação.

5. Problemas comportamentais. Um estudo recente publicado em Pediatria  indica que as crianças que assistem televisão ou jogam c jogos de computador por mais de duas horas por dia têm um risco maior de problemas psicológicos. Este estudo examinou mais de 1.000 crianças entre 10 e 11 anos de idade (Desmond Lew, 2010) e descobriu que filmes ou videogames violentos podem contribuir para comportamentos agressivos e brigas com familiares e amigos.

6. Vício. O uso habitual de eletrônicos pode não apenas impedir um estilo de vida saudável, mas também pode se tornar uma obsessão. Tente remover as telas e você verá agitação, inquietação e uma mudança impressionante de atitude.

Um pai tem a responsabilidade de estabelecer limites e monitorar a atividade eletrônica geral de seu filho. Sente-se e discuta com seu filho como as telas devem ser usadas, por quanto tempo e por quê. A comunicação aberta é fundamental para ajudar seu filho a usar o tempo com sabedoria e de maneira saudável.

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