Como cultivar Gratidão em Crianças

A gratidão é uma forma de vida que envolve mostrar e sentir gratidão pelas coisas que você tem e para as ações bondosas dos outros. Quando você cultivar a gratidão em seus filhos, você não apenas ensiná-los a expressar verbalmente seus sentimentos de gratidão e apreço , mas também ajudá-los a sentir essas emoções também. Segundo a especialista parentalidade Betsy Brown Braun, as crianças não nascem sentimento de gratidão - é um hábito que deve ser ensinado
Instruções
1

Explique aos seus filhos porque é importante para ser grato para os outros e por quê. eles devem apreciar as coisas que eles têm. As crianças muitas vezes têm a idéia de que as pessoas " deve " fazer as coisas para eles, diz Jeffrey Froh , PsyD , em um artigo para FamilyCircle . Diga aos seus filhos que as pessoas fazem coisas boas para os outros , porque os faz sentir bem e ajuda -los a levar uma vida mais feliz .
2

Incentive seus filhos a servir os outros. Encontrar maneiras que os seus filhos podem ajudar os membros menos afortunados da sua comunidade ou ajudar quem está precisando de uma mão amiga . Pergunte a seus filhos o que atividades que gostariam de participar , como pá garagem ou voluntariado de um vizinho em uma despensa de alimentos . O voluntariado pode ajudar as crianças a se tornar mais grato pelo que eles têm , diz psiquiatra infantil Bhawani Ballamudi .
3

Instrua seus filhos a usar maneiras quando pedir e receber coisas que eles querem ou precisam. Dizendo " por favor " e " muito obrigado " são mais do que meras expressões verbais de polidez; quando as crianças aprendem a usar maneiras apropriadas para coisas que são feitas por eles ou que lhes são dadas , eles expressam gratidão e aprender a apreciação para os outros, diz Nona Melnick , diretor da Casa de Montessori Children.
4

Expressões modelo de gratidão. As crianças são como esponjas - eles aprendem observando e imitando seus pais. Se os seus filhos observar suas expressões de gratidão , eles vão aprender a desenvolver hábitos e comportamentos semelhantes . Mostrando gestos de apreço por aquilo que você tem e dizer " muito obrigado " para os outros ajuda a seus filhos absorvem comportamento grato, de acordo com a Wellness Today.
5

Pergunte a seus filhos a fazer uma lista das coisas que eles gostam e se sentir grata por cada dia em um diário de gratidão . Revistas Gratidão lembrar as crianças a se concentrar no que eles têm e ajudar a desenvolver , uma mentalidade positiva apreciativa . O Centro de Bem Maior Ciência na Universidade da Califórnia, em Berkeley tem um diário de gratidão on-line onde você pode enviar as expressões do seu filho de gratidão para compartilhar com outras pessoas ao redor do mundo .

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