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12 Benefícios de Abraçar as Crianças

"Abraços podem fazer grandes quantidades de bem — especialmente para crianças." — Princesa Diana

Um abraço guarda uma arma secreta. Tem o poder de acalmar uma pessoa e é um excelente meio de demonstrar amor e afeto.

Vários estudos provaram que crianças agraciadas com formas ternas de afeto, como um abraço, tendem a ter alta inteligência emocional e uma atitude otimista em relação à vida. Em resumo, abraços são necessários para a saúde física e mental da criança.

Se você planeja dar ao seu filho um presente barato e bem pensado para a vida, apenas abrace-o quando ele precisar. Por mais fácil que pareça, este ato de afeto determinará o quão satisfeitos eles são. Aqui está mais sobre os benefícios de abraçar as crianças.

12 Benefícios de Abraçar as Crianças

Você pode pensar que abraçar é apenas outra forma de demonstrar afeto, mas ficará surpreso ao saber que oferece muitos benefícios que você talvez não tenha considerado. Continue lendo enquanto contamos os muitos benefícios comprovados do abraço para você e seu filho.

1. Abraçar melhora o vínculo entre pais e filhos

Um abraço de uma pessoa de quem gostamos ajuda a liberar os hormônios do "bem-estar", a saber, dopamina, serotonina e ocitocina. A liberação desses neurotransmissores deixa a pessoa feliz e relaxada e melhora o humor. Essa sensação geral de felicidade fará seu filho querer abraçá-lo mais, fortalecendo assim seu vínculo. Além disso, abraçar ajuda seu filho a reconhecer seu cheiro, o que novamente ajuda a aproximá-los.

2. Abraçar aumenta os níveis de ocitocina

Os níveis de ocitocina, também conhecida como "hormônio do aconchego", aumentam durante o abraço. Este hormônio desempenha um papel importante no vínculo entre mãe e filho. E mais, também é comprovado que reduz inflamação, melhora a cicatrização de feridas e diminui desejos. Então, da próxima vez que seu filho se machucar, dê um abraço apertado e alivie a dor dele.

3. Abraçar protege o coração

O efeito calmante da ocitocina reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial a um nível saudável. Isso significa que dar um abraço caloroso ao seu filho é uma maneira ideal de acalmá-lo quando está chateado. Agora você conhece um segredo para um coração saudável para você e seu filho.

4. Abraçar torna mais inteligente

O toque sensorial durante os primeiros anos de vida ajuda no desenvolvimento cerebral mais saudável entre as crianças. Isso ocorre porque o toque é a primeira estimulação sensorial em bebês. Quando você abraça seu filho, o contato pele a pele estimula o cérebro dele e ajuda a experimentar o mundo ao redor.

Estudos conduzidos por psiquiatras infantis da Universidade Washington em St. Louis sugerem que crianças nutridas no início da vida por suas mães têm um hipocampo maior do que aquelas que não foram bem nutridas. O hipocampo é uma estrutura cerebral que desempenha um papel crucial na melhoria da memória, aprendizagem e resposta ao estresse. Com a infância sendo a idade de rápido desenvolvimento cerebral, um abraço nutritivo ocasional faria maravilhas para o crescimento e desenvolvimento do seu filho.

5. Abraçar aumenta a confiança

Abraçar assegura às suas crianças que são amadas e cuidadas na família. Isso, em última análise, ajuda a desenvolver uma visão otimista da vida e melhora a confiança e o autoestima.

6. Abraçar é um alívio do estresse

Altos níveis de cortisol, um hormônio do estresse, podem levar à ansiedade e depressão. Ao abraçar, a ocitocina liberada equilibra os níveis de cortisol no corpo e produz um efeito calmante, reduzindo assim a ansiedade e o estresse. Então, agora você sabe o que fazer quando seu filho está em uma situação desconfortável.

7. Abraçar ajuda a reduzir birras

Se seu filho tem feito birras ultimamente, pode significar que está lidando com algumas emoções inexprimíveis por dentro. Abraçar é uma ótima maneira de acalmá-los quando as emoções estão fora de controle.

A vida fica difícil às vezes, e até nós adultos tendemos a perder o controle sobre nossas emoções em situações descontroladas. É ainda mais difícil para as crianças controlarem as delas. Quando você os abraça durante a turbulência emocional, isso os ajuda a se acalmar e ganhar melhor controle sobre suas emoções.

8. Abraçar aumenta a resiliência

Grandes quantidades de adrenalina e cortisol são liberadas na corrente sanguínea quando alguém está altamente estressado. Segundo a Associação Americana de Psicologia, as crianças são amadoras em lidar com o estresse, o que só deixa a tensão se acumular. Isso pode levar à ansiedade e depressão. Abraços, por outro lado, liberam ocitocina, que suprime os níveis de cortisol e aumenta a resiliência nas crianças.

9. Abraçar ensina empatia

O contato feito durante o abraço atua como uma ponte emocional entre você e seu filho. Ao dar abraços nutritivos frequentemente, você ensina eles a reconhecer os sentimentos dos outros. Um abraço ajuda seu filho a se conectar com você emocionalmente, que é a base para a empatia e o amor.

10. Abraçar faz bem à saúde

Um abraço não é bom apenas para a mente, mas também para a saúde física. Abraçar é um reforço do sistema imunológico. A leve pressão causada no peito ao abraçar ajuda a estimular a glândula timo. Esta glândula regula a produção de glóbulos brancos, mantendo infecções afastadas.

11. Abraçar ajuda no crescimento físico

Abraçar seu filho é nutritivo e necessário para seu crescimento e desenvolvimento físico adequados. O toque físico durante o abraço estimula os sentidos, que por sua vez auxiliam no crescimento físico adequado.

Estudos mostraram que o toque físico na forma de cuidado canguru ajuda a impulsionar o crescimento no caso de bebês prematuros e de baixo peso ao nascer e que crianças privadas desse toque físico não atingem seu estado de crescimento potencial.

12. Abraçar deixa feliz

Todos os hormônios liberados durante o abraço alegram ambas as partes. Um abraço de um ente querido é tão relaxante quanto qualquer prática meditativa. É caloroso, reconfortante e transmite segurança. O senso de confiança que este ato simples proporciona ajudaria vocês dois a relaxar nos braços um do outro. Fará você sentir que tudo está bem neste mundo, e essa é razão suficiente para abraçar seu filho.

Efeitos de Não Ser Abraçado na Infância

Abraços representam afeto e cuidado na maioria das culturas. Se você pertence a uma cultura onde abraçar é uma prática comum e seu filho não é abraçado o suficiente, ele pode enfrentar as seguintes lutas no futuro.

• Podem ter dificuldade em identificar emoções. Abraçar melhora a empatia. Crianças criadas em um lar sem abraços podem lutar para identificar seus próprios sentimentos e os dos outros.
• Podem ter dificuldade em formar relacionamentos mais tarde na vida.
• Podem mostrar autoestima reduzida no futuro.
• Abraços significam confiança. Portanto, crianças que não são abraçadas quando querem podem lutar com problemas de confiança. Podem levar tempo para acreditar em alguém.
• Podem se questionar frequentemente e lutar para aceitar suas fraquezas.

Por Que Você Não Deve Forçar Seu Filho a Dar Abraços

Quando as crianças são forçadas a abraçar alguém apesar de sua relutância e além de seu nível de conforto, transmite a mensagem de que devem submeter sua vontade aos desejos de outra pessoa. Pode dar a impressão de que a autoridade sobre si mesmas e seus corpos está nas mãos de outra pessoa. Seu filho pode até ser compelido a obedecer às regras de um predador caso encontre um. Isso é o menos empoderador e não é uma mensagem que você gostaria de transmitir a uma criança.

Abraçar é terapêutico para adultos e crianças. Abraçar seu filho pode ajudar você a se sentir seguro, amado, protegido e feliz. Melhora seu vínculo com seu filho e ajuda as crianças a se sentirem melhor quando machucadas. A maioria das pessoas conhece os benefícios do contato pele a pele entre um recém-nascido e a mãe. Os benefícios não se limitam apenas à infância. Quando uma mãe abraça, pode melhorar o crescimento e desenvolvimento geral da criança. Lembre-se, abraços não se limitam a bebês e crianças pequenas. Um abraço desejado tanto pela mãe quanto pela criança é benéfico em todas as etapas da vida.

Pontos Principais

• Abraços afetuosos liberam hormônios da felicidade e fortalecem o vínculo entre pais e filhos.
• Podem estimular a sensação tátil e auxiliar no desenvolvimento cerebral adequado.
• Abraçar pode aliviar o estresse e reduzir birras nas crianças.
• No entanto, as crianças não devem ser forçadas a abraçar se não estiverem confortáveis.