Mantendo Crianças Seguras em Dias Quentes de Verão

Você pode ter notado. Está quente lá fora! Há uma boa chance de que o calendário de verão da sua família esteja se enchendo com churrascos no quintal, dias se refrescando no local de natação local e viagens de acampamento. Aproveite ao máximo esta felicidade de verão - mantenha toda a família segura enquanto estiver no sol e evite doenças relacionadas ao calor. Aqui estão dicas para ajudar.

Evite que as Crianças se Machuquem Brincando Fora

Brincar ao ar livre é uma grande parte do crescimento e desenvolvimento saudável para seu filho. O verão dá a eles a oportunidade de fazer exatamente isso - passar tempo fora explorando e tendo aventuras. Algumas dicas que ajudarão a mantê-los seguros:

  • Nunca permita que crianças pequenas que não sabem nadar fiquem fora do alcance do braço perto de uma piscina ou corpo d'água, mesmo com colete salva-vidas. Leia mais sobre segurança de crianças pequenas perto de piscinas e lagoas.
  • Para crianças que sabem nadar, use o "sistema de dupla" e certifique-se de que saibam nunca nadar sozinhas. Mais dicas de segurança para nadadores.
  • Verifique se o ambiente em que seu filho está brincando é seguro e se ele tem o equipamento e as habilidades certas para brincar com segurança. Saiba mais.

Proteja as Crianças contra Danos à Pele

Crianças e bebês têm pele sensível. É vital protegê-los dos raios ultravioleta (UV) do sol para reduzir o risco de desenvolver câncer de pele e prevenir danos. Conselhos para cada idade:

  • Encontre ou crie sombra e tente manter bebês com menos de 12 meses fora do sol, particularmente entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte. Leia mais.
  • Vista bebês e crianças pequenas com chapéu de aba larga, óculos de sol e roupas que cubram a maior parte da pele. Leia mais.
  • Ensine crianças em idade escolar como se proteger quando estiverem no sol. Use estas dicas.
  • Certifique-se de que os adolescentes conheçam os fatos sobre segurança solar e bronzeamento artificial. O sol pode causar envelhecimento precoce e, ao contrário da crença comum, um bronzeado não fornece proteção suficiente contra os raios solares.

Mantenha-se seguro do sol não importa a idade seguindo o sistema de proteção 4-S: Procure sombra. Vista uma camisa. Coloque um chapéu. Passe protetor solar. Saiba mais sobre segurança solar.

Evite Bebidas Açucaradas e Ofereça Água às Crianças

Quando as crianças bebem bastante água regularmente ao longo do dia, elas se mantêm hidratadas. Isso é especialmente importante em clima quente. Alguns pontos a ter em mente:

  • Evite bebidas açucaradas como refrigerante, bebidas de frutas, águas enriquecidas com vitaminas, águas saborizadas, bebidas energéticas e bebidas esportivas. Leia estas dicas para ajudar a incentivar as crianças a beber e gostar de água.
  • Se seu filho está com sede, significa que ele já está desidratado (o mesmo vale para você!). Estar desidratado diariamente pode aumentar o estresse nos sistemas cardiovascular e respiratório. Use este conselho para manter-se hidratado.

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