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Mantendo as crianças seguras nos dias quentes de verão

Você deve ter notado. Está quente lá fora! Há uma boa chance de que o calendário de verão da sua família esteja se enchendo de churrascos no quintal, dias se refrescar na piscina local, e viagens de acampamento. Aproveite ao máximo a felicidade do verão - mantenha toda a família segura ao sol e evite doenças causadas pelo calor. Aqui estão algumas dicas para ajudar.

Evite que as crianças se machuquem enquanto brincam ao ar livre

Brincar ao ar livre é uma grande parte do crescimento e desenvolvimento saudáveis ​​do seu filho. O verão lhes dá a oportunidade de fazer exatamente isso - passar um tempo fora de casa explorando e tendo aventuras. Algumas dicas que ajudarão a mantê-los seguros:

• Nunca permita que crianças pequenas que não conseguem nadar fora do alcance do braço em torno de uma piscina ou corpo d'água, mesmo com um colete salva-vidas. Leia mais sobre a segurança de crianças pequenas perto de piscinas e lagos.
• Para crianças que sabem nadar, use o “sistema de camaradagem” e certifique-se de que eles sabem que nunca devem nadar sozinhos. Mais dicas de segurança para nadadores.
• Certifique-se de que o ambiente em que seu filho está brincando é seguro e de que ele tem o equipamento e as habilidades corretos para brincar com segurança. Saber mais.

Proteja as crianças de danos à pele

Crianças e bebês têm pele sensível. É vital protegê-los dos raios ultravioleta (UV) do sol para reduzir o risco de desenvolver câncer de pele e prevenir danos. Conselhos para cada idade:

• Encontre ou crie sombra e tente manter os bebês com menos de 12 meses longe do sol, em particular entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte. Consulte Mais informação.
• Vista bebês e crianças com um chapéu de aba larga, óculos de sol e roupas que cobrem a maior parte de sua pele. Consulte Mais informação.
• Ensine crianças em idade escolar a se protegerem ao sol. Use essas dicas.
• Certifique-se de que os adolescentes conheçam os fatos sobre proteção contra o sol e bronzeamento artificial. O sol pode causar envelhecimento prematuro e, ao contrário da crença comum, um bronzeado não oferece proteção suficiente contra os raios solares.

Fique protegido do sol, independentemente da sua idade, seguindo o sistema de proteção 4-S:Procure sombra. Coloque uma camisa. Coloque um chapéu. Passe o protetor solar. Saiba mais sobre segurança solar.

Pule bebidas açucaradas e ofereça água para crianças

Quando as crianças bebem bastante água regularmente ao longo do dia, eles ficam hidratados. Isso é especialmente importante em climas quentes. Alguns pontos a serem lembrados:

• Evite bebidas açucaradas como pop, bebidas de frutas, águas enriquecidas com vitaminas, águas com sabor, bebidas energéticas e bebidas esportivas. Leia estas dicas para ajudar a incentivar as crianças a beber e desfrutar da água.
• Se seu filho está com sede, significa que já está desidratado (o mesmo vale para você!). Estar desidratado diariamente pode aumentar o estresse em seus sistemas cardiovascular e respiratório. Use este conselho para se manter hidratado.

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