• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

Sua filha aos 14 anos:Marcos

Seu corpo
A puberdade nas meninas começa entre os 8 e 13 anos e termina por volta dos 14 ou 15 anos. Os seios começam a se desenvolver primeiro, seguidos pelo crescimento de pelos nas axilas e na região pubiana. Eles provavelmente terão sua primeira menstruação cerca de 2 anos depois que seus seios começarem a crescer, mas cada garota é diferente. É normal que elas comecem um pouco mais cedo ou um pouco mais tarde do que outras meninas de sua idade.

Muitas outras mudanças físicas também estão acontecendo. Eles provavelmente já tiveram um surto de crescimento, ficando mais altos e desenvolvendo quadris e coxas mais largos, e podem ter um pouco de acne.

Seus sentimentos e amigos
Meninas dessa idade estão lutando para descobrir quem são e como se encaixam. Sua filha pode questionar as regras em casa e na escola e desafiá-las. À medida que buscam mais liberdade, começam a se afastar de você. Isso é normal, pois eles aprendem a ser mais independentes.



As meninas podem se sentir animadas com esse novo estágio em suas vidas e constrangidas com a mudança de seus corpos. É comum que as meninas se preocupem com a aparência e se preocupem mais com a imagem corporal e com as roupas. Eles também podem sentir ansiedade e essas emoções podem mudar diariamente.

Por causa dessa preocupação – muitas vezes ampliada pela mídia – meninas dessa idade podem tentar fazer dieta. Não é um bom momento para reduzir a comida, pois eles ainda estão crescendo. Os distúrbios alimentares às vezes aparecem no início da adolescência.

Aos 14 anos, sua filha está mais envolvida com o grupo de colegas. A aceitação de seus amigos é muito importante, e eles se comparam com seus amigos. Eles podem se sentir pressionados a experimentar drogas, álcool ou cigarros ou fazer sexo. A maioria dos adolescentes envia mensagens de texto para seus amigos e é ativa em plataformas sociais como Tik-Tok ou Snapchat. Eles podem passar mais tempo nas mídias sociais do que você imagina e possivelmente tarde da noite, quando você não está ciente disso.



Você provavelmente já ouviu falar que os adolescentes podem ser mal-humorados, e seu filho de 14 anos não é diferente. Eles estão focados em si mesmos, indo e voltando entre a confiança e a dúvida. Eles podem ser autoconscientes porque se sentem o centro das atenções. Mudanças hormonais, lutas com a auto-imagem, aceitação pelos amigos e maior distância de você podem desempenhar um papel.

A escola está no centro da vida do seu filho de 14 anos e, na idade deles, eles estão assumindo mais responsabilidades e mais estresse. Cabe a eles chegar às aulas, concluir tarefas e fazer malabarismos com as atividades depois da escola, enquanto lidam com amigos, expectativas aumentadas e muitas distrações.

Cérebro em crescimento
As crianças progridem em ritmos diferentes, mas desenvolverão a capacidade de pensar abstratamente e podem ter um senso mais forte de certo e errado. Eles são capazes de pensar mais a longo prazo e estabelecer metas para si mesmos.

Às vezes, problemas de atenção ou problemas de aprendizado aparecem agora por causa das demandas mais difíceis do trabalho escolar nas séries mais altas.

Seu cérebro ainda está crescendo, e as mudanças cerebrais durante a adolescência podem explicar por que os transtornos mentais podem aparecer. Verifique com sua filha com frequência para ver como ela está se sentindo. Certifique-se de que o que parece ser um mau humor adolescente não seja algo mais sério como a depressão. Se você tiver preocupações de saúde mental sobre eles, converse com o médico imediatamente.

Sua segurança e saúde
Por mais que sua filha queira ser independente, ela ainda precisa de seu apoio e orientação, especialmente quando se trata de se manter segura e saudável.

• Fale com eles sobre os perigos das drogas, bebida, fumo e atividade sexual. Seja um modelo de comportamento saudável.
• Sempre saiba onde seu filho adolescente está, quando ele está voltando para casa e com quem está. Assegure-lhes que uma retirada antecipada é sempre uma opção; se eles estiverem desconfortáveis ​​ou não gostarem da atividade em grupo, você pode ligar ou enviar uma mensagem de texto.
• Sirva comida saudável e coma em família o máximo possível.
• Certifique-se de que seu filho de 14 anos visite o médico todos os anos e o dentista duas vezes por ano.
• Ajude-os a descobrir maneiras saudáveis ​​de lidar com o estresse. Compartilhe com eles como você faz isso.
• Limite o tempo de tela a duas horas por dia (sem incluir o tempo de lição de casa) e fique atento ao que sua filha assiste e lê.
• Incentive-os a se manterem ativos por uma hora todos os dias.
• Faça com que durmam o suficiente; a maioria dos adolescentes não. A falta de sono dificulta a atenção na escola e pode aumentar o mau humor.

Você pode fazer mais
O conflito com seu filho adolescente é natural. Escolha você batalhas. Escolha questões importantes, como segurança e escola, para se concentrar. Não se preocupe tanto com roupas e penteados.

Outras coisas que você deve prestar atenção:

• Conheça os amigos e os pais de sua filha.
• Envolva-se na escola deles. Vá para as conferências de pais e professores e junte-se ao PTA. Você conhecerá os professores deles e saberá mais sobre o desempenho e o comportamento deles.
• Se você acha que eles podem ter um problema de atenção ou aprendizado, avalie-os o mais rápido possível.
• Ajude a aumentar sua auto-estima reconhecendo seus esforços, mesmo quando as coisas não saem como esperavam. Elogie suas ações e não apenas sua aparência.
• Quando houver conflito, ouça o lado deles e responda a quaisquer perguntas que possam ter. Peça sugestões e siga algumas de suas sugestões quando apropriado.
• Eles podem se sentir sobrecarregados com atividades escolares e sociais. Garanta que não há problema em definir limites.
• Peça a opinião deles sobre as decisões da família e dê a eles a chance de tomar mais decisões por conta própria.
• Eles têm idade suficiente para fazer as tarefas domésticas - aspirar, limpar, cuidar do jardim, preparar o próprio almoço - e contribuir os ajudará a se sentirem valorizados e competentes.
• Incentive-os a enfrentar novos desafios, como praticar um esporte, independentemente do que seus amigos estejam fazendo e mesmo que eles achem que não farão parte do time.
• Sugira o voluntariado para uma causa em que acreditam. Eles se sentirão valorizados e sua autoestima aumentará.
• Passar tempo juntos. Faça algo que ambos gostem. Uma boa conversa pode acontecer naturalmente.