Técnicas de gerência da raiva para crianças pequenas

Um estudo que acompanhou crianças e jovens a partir dos anos 1970 a 2000, descobriu que aqueles que eram frequentemente irritado durante a infância foram os menos conteúdo como adultos , de acordo com AngerManagementTips.com . Técnicas de gestão de raiva deve ser ensinado às crianças antes de se tornarem adolescentes para os melhores resultados , e as estratégias para as crianças são semelhantes aos adultos , de acordo com o website. No entanto, a melhor técnica é para falar com as crianças em idade e condições adequadas ao desenvolvimento , de acordo com o website.
Reconhecendo os sintomas da raiva

Muitos adultos conseguem reconhecer quando eles ficam com raiva , mas isso nem sempre é óbvio para mais jovem crianças , de acordo com AngerManagementTips.com . Portanto, o primeiro passo a gerência da raiva para as crianças é aprender os sintomas físicos da raiva e como cada um está ligado à emoção, segundo o site . Um livro útil para ler ou com filhos mais novos sobre os sinais de raiva é " um vulcão na minha barriga : ajudar as crianças a lidar com a raiva ", de acordo com learningbooks.net
fornecer alternativas
.

Uma vez que as crianças têm a capacidade de raiva identidade , os pais podem ensinar as crianças a re -frame ou redirecionar a emoção , de acordo com AngerManagementTips.com . Os pais devem proporcionar escolhas ou mostrar as alternativas criança para agir sobre a sua ira . Por exemplo , o site sugere ensinar uma criança que, se um projeto é muito difícil, em vez de ficar com raiva, eles podem procurar a ajuda de um parente ou amigo .
Exercício Físico

às vezes, as crianças mais jovens precisam correr, saltar ou gritar para controle da raiva . Dicas para trabalhar fora a raiva de uma criança incluem tomá-los em um passeio de bicicleta , com uma briga de travesseiro ou pedindo-lhes para correr ao redor da casa algumas vezes. Dançando ao som de música alta é outra sugestão de HelpStartsHere.org .
Bolha de sopro por Respirar

Muitos adultos já perceberam os benefícios da respiração profunda para acalmar os sentimentos de raiva ou ansiedade . As crianças podem ser ensinadas esta técnica , aprendendo a soprar bolhas lentamente , de acordo com HelpStartsHere.com . As crianças pequenas podem ser ensinados que a respiração rápida não resulta em grandes bolhas que respirações lentas e profundas fornecem , de acordo com o website. Outros techinques para mostrar às crianças como para retardar a respiração é ensinar a contar para trás a partir de 10.
irritados Balls

Criação "bolas de raiva" é outra atividade recomendado que os pais e as crianças podem fazer juntos. Uma bola com raiva é feita através do preenchimento de um balão com arroz seco ou areia e garantir o empate. Quando ocorre a raiva, crianças e jovens pode acalmar seus sentimentos poderosos triturando a bola, jogando-a no chão ou apertar.
Espaço

Alguns adultos sabe o sentimento de apenas querer ser deixado sozinho , mas até mesmo as crianças , que estão chateados , pode se beneficiar de espaço , de acordo com FamilyEducation.com . Se um cuidador se afasta de uma criança que está com raiva, e que a criança não expressa mais irritação , as probabilidades são de que a criança precisa de um pouco de tempo de inatividade, de acordo com o website. Um pai ou cuidador deve resassure a criança que ele não vai ser deixado sozinho , mas explicar que ele não vai ser tocado ou falado com qualquer um a menos que o filho pede .