Como os Esportes Afetam o Desenvolvimento da Criança?
Os esportes têm mais efeitos no desenvolvimento da criança do que a maioria percebe. O exercício físico é necessário para o crescimento saudável da criança, e existem vários benefícios sociais, físicos e emocionais. A participação em esportes ajuda as crianças a formar atitudes positivas duradouras sobre metas, esportividade, trabalho em equipe e exercício. Os efeitos vão além do jogo e influenciam outras partes de suas vidas.
Desenvolvimento Físico
Além de comer alimentos nutritivos e dormir adequadamente, as crianças precisam de bastante exercício para manter seus corpos saudáveis e ajudar a desenvolver ossos e músculos fortes. O exercício físico também fortalece o coração e os pulmões em desenvolvimento das crianças. Praticar esportes melhora suas habilidades motoras, como chutar, arremessar e correr. O desenvolvimento das habilidades motoras e da coordenação motora da criança pode ser prejudicado se ela não se exercitar durante os estágios críticos de crescimento. Participar regularmente de esportes diminui o risco de obesidade e problemas de saúde relacionados. Promove um sono melhor, o que ajuda as crianças a crescer mental e fisicamente. Finalmente, o exercício físico ajuda a desenvolver o sistema imunológico da criança.
Desenvolvimento Social e Emocional
Participar de esportes obriga as crianças a brincar com outras, o que ajuda a desenvolver boas habilidades sociais, como comunicação, compartilhamento e empatia. As crianças frequentemente encontram bons amigos e desenvolvem relacionamentos fortes com outros em times esportivos. Praticar esportes em família proporciona um momento para os membros da família se conectarem e uma oportunidade para os adultos modelarem hábitos saudáveis de exercício para as crianças. Uma criança que pratica esportes aprende sobre trabalho em equipe e fazer parte de algo maior do que ela mesma; aprende que desempenha um papel no panorama geral para que o time tenha sucesso.
Desenvolvimento Emocional
Os esportes ajudam as crianças a lidar com a derrota. Aprender isso cedo prepara a criança para derrotas maiores mais tarde na vida. Por outro lado, a criança também tem a oportunidade de experimentar o sucesso baseado em seus esforços. A participação em esportes aumenta a autoconfiança da criança, parte importante do desenvolvimento emocional. O exercício em geral ajuda as crianças a desenvolver uma autoimagem saudável, pois se orgulham de suas realizações físicas. Os esportes também ensinam as crianças a definir metas para si mesmas e a trabalhar para alcançá-las.
Considerações Práticas
O programa esportivo em que a criança participa depende da idade, desenvolvimento físico e capacidade de atenção, pois um programa muito complexo e desafiador leva a constrangimento, frustração e desânimo, com impactos negativos no desenvolvimento. A Academia Americana de Pediatria recomenda uma sessão esportiva de no máximo 20 minutos de atividade estruturada, seguida de 30 minutos de brincadeira livre.
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