A Importância de Validar as Emoções do Seu Filho

Emoções são uma parte importante da vida e as crianças às vezes as sentem intensamente. A capacidade de se relacionar com emoções de forma saudável é chamada de inteligência emocional. A inteligência emocional permite que as crianças falem sobre emoções, aprendam com o que estão sentindo e respondam de maneira apropriada ao que sentem. Pais e cuidadores podem nutrir a inteligência emocional nas crianças através da validação das emoções.

Confiança

Validar as emoções de uma criança significa reconhecer seus sentimentos sem crítica. Às vezes, os pais podem se sentir desconfortáveis com os sentimentos dos filhos. Tudo bem um pai dizer de forma factual que às vezes emoções fortes são desconfortáveis, mas que ele está lá para ouvir e ficar com a criança. As crianças se sentem ouvidas e têm espaço para expressar como se sentem quando os pais validam emoções ouvindo e refletindo sentimentos. Se uma criança está gritando e chutando, um pai pode dizer: "Parece que você pode estar se sentindo muito chateado ou com raiva". Permitir às crianças o espaço para sentir ajuda a nutrir a confiança, o que pode resultar em mais cooperação, segundo a psicóloga infantil Laura Markham.

Comunicação

Sentimentos fortes podem ser muito intensos para crianças. Raiva e tristeza podem parecer avassaladores. Uma criança pode explodir porque não sabe o que fazer quando sente grandes emoções. Quando os pais validam emoções através da escuta e rotulagem de sentimentos, as crianças aprendem maneiras de comunicar sobre o que estão sentindo. Se o pai pede à criança para limpar o quarto e a criança bate a porta ou joga um brinquedo, o pai pode dizer algo como: "Vejo que você pode estar se sentindo muito frustrado por ter sido pedido para limpar seu quarto". Esta simples reflexão dá linguagem ao sentimento para que no futuro a criança possa conversar sobre o sentimento em vez de bater a porta.

Propósito

Sentimentos têm um propósito. Eles estão comunicando algo à criança. Às vezes a criança pode não saber o propósito. Ela pode apenas se sentir injustiçada. Às vezes ela está correta e às vezes pode precisar de alguma ajuda gentil para descobrir o propósito de seus sentimentos. Quando um pai valida as emoções ajudando a identificá-las, ele tem uma porta de entrada para si mesmo com potencial para aprendizado. Se uma criança está chorando, o pai pode refletir: "Vejo que você pode estar se sentindo muito triste. O que esse sentimento triste está te dizendo?" Isso inicia uma conversa para que a criança possa falar sobre o que sente.

Respostas Apropriadas

Crianças que conseguem falar sobre seus sentimentos podem aprender a responder apropriadamente quando os sentem. Quando um pai valida as emoções da criança, ela começa a ouvir seus sentimentos e aprende que pode responder por escolha quando se sente chateada. Esses momentos podem ser usados para compreensão. Markham sugere discutir maneiras apropriadas de responder quando todos estão calmos. Por exemplo, se uma criança grita regularmente sempre que é hora de sair da casa de um amigo, o pai pode conversar sobre os sentimentos fortes e algumas alternativas ao grito, como expressar como se sente, respirar fundo algumas vezes, pedir o que quer ou pedir um abraço.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE