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Vocabulário de Saúde para Crianças

Muitos dos miúdos resolver questões de saúde , seja ele nutrição, exercício , odontologia ou medicina. PBS Parents ' " Kid -Friendly Dictionary "Médica; recomenda falando honestamente com seu filho sobre a saúde em vez de deixar que ela se preocupe e se perguntam sobre ela própria. Ensinar seu vocabulário saúde e explicando preocupações com a saúde em termos que ela pode entender pode ajudar a aliviar os temores que ela tem sobre seu corpo
. Nutrition

Você pode ensinar seu filho os prós e contras de uma alimentação saudável , introduzindo -o a introduzir palavras do vocabulário , como nutrição ou dieta, calorias , pirâmide alimentar , carboidratos, gorduras e proteínas. Embora ele pode associar alimentação com restrições arbitrárias sobre seus alimentos favoritos , nutrição explica como um corpo usa a comida e os nutrientes que ele proporciona. Todo o alimento contém calorias, a unidade de medida para a quantidade de energia é produzida pelo alimento que seu filho come . As calorias provenientes de hidratos de carbono, das gorduras e das proteínas presentes no alimento . Os hidratos de carbono provenientes de alimentos açucarados , amidos , como grãos , pães , biscoitos e massas , laticínios , frutas e legumes e fornecer a principal fonte de energia do organismo . As gorduras também alimentar o corpo com energia e armazenar o excesso de energia e vitaminas. Fontes de gordura incluem óleo, manteiga , nozes, carnes, peixes e produtos lácteos. Proteína constrói , mantém e repara músculos, órgãos do seu filho e do sistema imunológico. Carne bovina, aves , peixes, ovos , laticínios, nozes, sementes, feijão preto e lentilhas estão entre as melhores fontes de nutrientes de proteína.
Exercício

Em sua busca para ajudar a sua criança a estabelecer hábitos de exercícios saudáveis ​​para a saúde ao longo da vida , palavras, tais como o exercício, cardiovascular , resistência, flexibilidade , obesidade e frequência cardíaca alvo virá a calhar . Professores Puyallup ( Washington ) Distrito Escolar PE Dan Stueckle , Glenn Halverson e Corrine Mattes definir como exercícios regularmente planejada da atividade física para melhorar ou manter a aptidão pessoal. Cardiovascular refere-se ao coração e , quando usado em conjunto com o exercício , isso significa que a atividade física que faz com que o coração de seu filho bater mais rápido e queima mais calorias . Endurance é uma medida de quanto tempo seu filho pode continuar um exercício particular antes de se tornar demasiado cansado para continuar. Flexibilidade refere-se a capacidade da criança de dobrar e mover seus braços, pernas e articulações livremente e com facilidade em qualquer direção. Alvo de freqüência cardíaca é variar a frequência cardíaca seu filho deve se esforçar para alcançar durante a atividade vigorosa para a maioria dos benefícios de saúde. Blue Cross Blue Shield da Carolina do Norte , explica que a obesidade ocorre quando , por meio da combinação habitual de escolhas alimentares pouco saudáveis ​​e falta de exercício, o peso de uma pessoa excede em muito o seu peso normal e saudável.
Dental

A visita ao dentista dá-lhe a oportunidade de apresentá-lo ao vocabulário saúde bucal , como cáries, placa bacteriana , tártaro , gengivite e flúor. As cáries são buracos nos dentes do seu filho onde o dente decai e se decompõe , porque seu filho não manter os dentes limpos por escovação regular eo uso do fio dental . Esta decadência acontece por causa de uma substância chamada placa cheias de germe pegajosa que se forma sobre os dentes do seu filho e corrói o esmalte do dente causando cáries e doenças gengivais . Tártaro ou cálculo é um tipo de placa que se forma ao longo da linha da gengiva , descolorir os dentes como ele endurece , irritando os tecidos gengivais . A gengivite é uma outra palavra para a doença de goma . Gengivite inflama o tecido da gengiva causando-lo a tornar-se vermelho, inchado e macio . Sangramento nas gengivas pode ser um sinal de gengivite como lata mau hálito crônico . A melhor defesa contra estes problemas dentários é fio dental regularmente e escovar com um creme dental com flúor . O flúor é um mineral natural que protege os dentes do seu filho pelo endurecimento do esmalte contra a cárie .
Medical

queixas comuns na infância lhe dar a oportunidade de educar o seu filho no vocabulário de saúde, tais como a temperatura , dor de ouvido, febre, dor de estômago , dor de cabeça , diarréia, náuseas , dor de garganta , entorses, luxações, cortes, arranhões , contusões, ossos quebrados , resfriados , tosses e catapora. Se o seu filho ou um membro da família sofre de uma condição crônica de saúde , tais como diabetes, câncer, asma ou alergias , uma discussão franca sobre o problema e o tratamento adequado e gestão dará a seu filho a confiança que ela precisa se sentir no controle de seu próprio corpo e saúde.