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Como Incentivar o Desenvolvimento Pessoal em Crianças

Crianças, como adultos, sentem o impacto do estresse. Com autoconsciência aumentada, mecanismos de enfrentamento eficazes e motivação para se melhorarem, crianças ficam mais equipadas para gerenciar efeitos holísticos do estresse, especialmente através da prevenção. Introduzindo crianças a técnicas de desenvolvimento pessoal que envolvem mente, corpo, coração e alma, pais, professores e cuidadores podem educar kids com valiosas habilidades de vida. Crianças admiram adultos e educadores para orientação e como modelos de comportamento apropriado. Aprender métodos holísticos de autoaperfeiçoamento pode ajudar você e seu filho a aumentar confiança, poder pessoal e amor próprio.

O que Você Vai Precisar

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Instruções

1. Comunique-se com seu filho. Conversar com crianças sobre novo projeto ou atividade antes de começar pode ajudá-las a se sentirem independentes, como parte do processo, e menos forçadas a participar. Pergunte se gostaria de aprender formas novas de pensar mais positivamente, se sentir mais feliz, fazer melhores escolhas e confiar em sua sabedoria interior. Explique como desenvolvimento pessoal pode ajudá-lo a alcançar seu potencial e viver vida mais plena.

2. Apresente afirmações ao seu filho. Afirmações positivas ou pensamentos de intenção, chamadas afirmações, podem ser facilmente ensinadas lembrando kids de focar no momento presente e engajar em autoconversa saudável. Incentive seu filho a usar diário ou bloco para criar afirmações começando com "Eu sou..." ou "Eu tenho..." e terminando com descrição saudável e desejável. Por exemplo, "Eu sou forte, confiante, saudável e amoroso." Repetir afirmações durante o dia as torna mais eficazes.

3. Explique às crianças o poder da escolha. Crianças nem sempre percebem que têm opções com seus sentimentos reativos ou basais. Às vezes migram para emoções que giram em torno de birras, drama ou ansiedade. Sugira a seu filho a possibilidade de responder de forma que promova bem-estar geral, paz interior e recompensas pessoais, não punições. Ensine autossuficiência, não consciência de vítima, ensinando-o a perguntar: "Esta é a escolha que quero fazer? O que seria melhor?"

4. Reforce equilíbrio e moderação para manter saúde física. Enquanto empurrar criança demais em esportes ou atividades extracurriculares pode adicionar estresse à família, falta de exercício ou brincadeira ao ar livre também pode ser prejudicial. Equilíbrio de nutrição saudável, descanso e rejuvenescimento, e atividade física adequada à idade é essencial para ajudar seu filho a crescer em mente, corpo e espírito. Apoie seus talentos e interesses naturais respeitando suas preferências.

5. Incorpore prática espiritual na rotina diária. Espiritualidade nem sempre é prioridade, mas continua sendo componente viável no desenvolvimento pessoal para crianças e adultos. Jovens e maiores podem adicionar elemento espiritual através de meditações guiadas, oração, participação em comunidade religiosa, diário ou ioga. Técnicas como estas podem acalmar a mente, permitir que o eu superior seja ouvido e oferecer orientação gentil e intuitiva. Envolvimento comunitário através de voluntariado, doações ou iniciativas de limpeza também pode aumentar estima, respeito pelo meio ambiente e melhorar laços interpessoais.