Como Ler um Termômetro
termômetros basais são a principal escolha ao tentar traçar a sua temperatura para prever a ovulação e fertilidade. É mais preciso do que os termómetros regulares da temperatura corporal , mas é lido da mesma maneira . A palavra-chave para usar um termômetro basal é a consistência , e ele funciona melhor quando você sabe o que você está procurando
. Coisas que você precisa
Termômetro
Calendário para traçar
Instruções
1
Começar a usar o termômetro basal no primeiro dia do seu ciclo menstrual. Tome a medida antes de sair da cama todas as manhãs. Muito movimento pode afetar a precisão da leitura.
2
Escolha o local para a medição de temperatura. Escolha entre a boca , vagina ou reto. Use o mesmo lugar cada vez que você usar o termômetro . Uma vez que o termômetro basal está no lugar, pressione o botão e esperar até 60 segundos para os resultados. A maioria dos modelos irá alertá-lo com um sinal sonoro quando a medição está concluída.
3
Carta a medição diária em um calendário para que você possa acompanhar o andamento . Durante as duas primeiras semanas do ciclo , uma temperatura entre 96,0 e 97,5 graus é normal.
4
Preste atenção para um aumento de 0,4 a 0,6 graus na temperatura basal , o que indica que você está prestes a ovular ou está ovulando . Continue para medir e traçar a sua temperatura . Após a ovulação , a temperatura deve ficar entre 97 e 99 graus .
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