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Quais São os Dias Mais Férteis do Ciclo da Mulher?

Tentar engravidar pode ser estressante e frustrante. Você só é fértil por alguns dias a cada ciclo e, se perder esses dias críticos, tem que esperar um mês inteiro — às vezes mais, se tem ciclos longos e irregulares — para tentar novamente. Saber identificar os dias mais férteis do seu ciclo ajuda a programar a relação sexual de forma mais eficaz para aumentar suas chances de conceber com sucesso.

Janela Fértil

Espermatozoides podem sobreviver até cinco dias e seu óvulo pode viver até 24 horas. Isso cria uma janela de até seis dias quando você poderia engravidar. No entanto, embora espermatozoides possam viver cinco dias, geralmente não vivem tanto. Seus dias de fertilidade ótima são o dia da ovulação e os dois dias anteriores. Um estudo de gráficos de gravidez no FertilityFriend.com descobriu que em 94% dos gráficos que resultaram em gravidez, as mulheres tiveram relações em um desses três dias mais férteis.

Muco Cervical

Ao longo do ciclo, seu colo do útero produz muco que protege o útero e impede bactérias da vagina. Na maior parte do tempo, o colo produz apenas pequena quantidade de muco espesso e pegajoso. À medida que a ovulação se aproxima, o muco se torna muito mais abundante, claro e elástico. Isso protege os espermatozoides e ajuda-os a chegar ao útero. Qualquer dia em que você notar muco cervical com consistência de clara de ovo é um dia potencialmente fértil, pois o muco indica que a ovulação está próxima. O último dia em que você notar muco cervical tipo clara de ovo geralmente é seu dia mais fértil: o dia da ovulação.

Pico de LH

Um dos hormônios gerados pela hipófise, o hormônio luteinizante (LH), desempenha papel crítico na ovulação ao estimular um folículo no ovário a produzir e liberar estrogênio. Quando a quantidade de estrogênio no seu sistema atinge o nível correto, a hipófise produz um pico de LH, provocando a liberação do óvulo, ou ovulação. Você pode comprar vários tipos de testes, como kits de previsão de ovulação ou monitores de fertilidade, que rastreiam a quantidade de LH no seu corpo. Quando um desses testes dá positivo, indicando que o pico de LH aconteceu, você sabe que é um dia altamente fértil porque a ovulação ocorrerá dentro de 24 a 36 horas.

Colo do Útero Alto

Normalmente, seu colo do útero está baixo, firme como a ponta do nariz e fechado ou levemente aberto. Mas à medida que a ovulação se aproxima, o colo sobe — às vezes tão alto que você não consegue alcançá-lo com o dedo. O colo também amolece para a textura dos lábios e abre para permitir a entrada dos espermatozoides. Quando você notar que seu colo "MOSTRA" — ou seja, fica mole, alto, aberto e úmido (Soft, High, Open, Wet) — a ovulação está muito próxima, tornando-o um dia altamente fértil.