Como Fortalecer as Contrações

Às vezes, por razões desconhecidas, as contrações desaceleram ou param durante o trabalho de parto. Embora muitas pessoas acreditem que intervenção médica é automaticamente necessária se isso acontece, existem alguns métodos naturais para tentar primeiro. Se as contrações não ficarem mais fortes ou continuarem após algumas horas, intervenção médica pode ser necessária como último recurso. Aqui estão algumas coisas para tentar primeiro.

O que você vai precisar

  • Água, suco de frutas
  • Compressa morna, almofada térmica ou bolsa de arroz

Instruções

  1. Mantenha-se hidratada. Desidratação pode contribuir para diminuição da intensidade e eficiência das contrações. Água e sucos de frutas são excelentes escolhas. Se sentir que está ficando exausta, pode colocar um pacote de Emergen-C em meio copo d'água. Os 1.000 mg de Vitamina C que fornece podem mantê-la hidratada e dar energia adicional.

  2. Use movimento e posicionamento. Se as contrações realmente desaceleraram, ou seja, espaçaram ou parecem menos intensas, tente caminhar. Caminhar geralmente torna as contrações mais intensas. Mudar posições como agachar, ficar em pé e sentar pode impactar as contrações. Evite deitar se puder.

  3. Tente estimulação do mamilo. A estimulação do mamilo aumenta a produção de ocitocina e geralmente aumenta a intensidade e duração das contrações. Estimule um mamilo de cada vez para ver se as contrações aumentam. Uma vez que começar a ter contrações regulares e mais fortes, pare a estimulação.

  4. Use acupressão. Existem certos pontos no corpo, especificamente nas mãos e pés, usados para estimular contrações.

  5. Use compressa morna. Colocar compressa morna, almofada térmica ou bolsa de arroz no fundo uterino pode estimular contrações relaxando a mãe e aumentando a circulação.

  6. Mantenha a bexiga vazia. Bexiga cheia pode impedir a descida da cabeça do bebê e fazer as contrações permanecerem menos intensas.

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