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Como Preparar uma Mala de Itens de Conforto para o Trabalho de Parto

Existem muitos artigos sobre como fazer sua mala de itens essenciais para o trabalho de parto (camisola, chinelos e meias), mas você também precisa pensar em preparar uma mala específica de medidas de conforto. Esta é uma mala separada que tem estritamente itens de conforto. Ao fazer uma mala separada, seu parceiro saberá exatamente onde encontrar o que você precisa. Isso também é útil se contratar uma doula ou tiver família com você durante o trabalho de parto; eles não terão que revirar seus pertences pessoais para encontrar o que você precisa. Aqui estão algumas sugestões para montar uma mala de conforto.

O que você vai precisar

• Meias ou chinelos
• Pontos focais
• CD player portátil com música
• Doces/balas
• Loção/óleo para massagem
• Protetor labial (saborizado, se gostar)
• Rolo de massa/massageador de costas
• Ventilador portátil de mão
• Bola de parto
• Bolsa de arroz
• Óleos/essências de aromaterapia

Instruções

1. Leve um par extra de meias/chinelos quentes e macios. Se quiser se mover durante o trabalho de parto, precisará de algo para proteger seus pés do chão duro. Se escolher meias, certifique-se que tenham antiderrapante na sola para não escorregar.

2. Leve um ponto focal. Pode ser foto dos outros filhos, retrato seu e do parceiro no casamento ou qualquer outra foto que goste. Também pode usar qualquer pequeno item que tenha valor significativo para você.

3. Leve um CD player portátil com ótima seleção de música. Não precisa levar nanas e música suave - leve o que você gosta. Certifique-se de levar pilhas extras caso seja trabalho de parto longo.

4. Leve doces ou balas para chupar. Muitos hospitais não permitem comer ou beber no trabalho de parto e sua boca pode ficar muito seca. Uma bala dura ou menta pode refrescar seu paladar e manter sua boca úmida. Também pode manter sua mente longe das contrações.

5. Leve loção ou óleo para massagens. Pode levar loção ou óleo perfumado, mas lembre-se que você estará muito sensível no trabalho de parto e cheiros podem ou não agradar.

6. Leve protetor labial. Durante o trabalho de parto seus lábios ficarão muito secos. Isso é devido a respirar mais pesadamente que o habitual e não ter nada para beber. Se gosta de certo sabor, fique à vontade para levar. Sabores como coco e abacaxi podem ser usados com imaginação.

7. Leve um rolo de massa ou massageador de costas. É muito comum no trabalho de parto ter dores nas costas. Usar rolo de massa nas costas pode colocar pressão decente enquanto alivia alguma dor. Se achar rolo desconfortável, pode usar outro tipo de massageador.

8. Leve um ventilador portátil de mão. Durante a transição é comum experimentar ondas de calor e frio nos mesmos poucos minutos. É muito mais fácil e rápido ter um ventilador pessoal se começar a ter ondas de calor que esperar o ar condicionado esfriar.

9. Leve uma bola de parto. Bolas de parto são extremamente úteis no trabalho de parto. Pode usá-las para relaxamento ou assento mais macio no chuveiro. Encontra bola de parto em qualquer loja de varejo ou artigos esportivos.

10. Leve uma bolsa de arroz. Bolsas de arroz são fáceis de fazer e úteis quando precisa de calor em área específica.

11. Leve essências/óleos de aromaterapia. Aromas como lavanda, camomila, rosa e hortelã-pimenta são geralmente relaxantes durante o trabalho de parto. Pode usar estes aromas sozinhos ou para melhorar sua experiência de imaginação.