Como lidar com Labor Sem Dor Medication
Tendo um parto completamente natural, sem medicação para a dor - é possível. Existem inúmeros benefícios associados a um trabalho não medicados e parto para a mãe eo bebê. Se você decidir que você quer ter um parto natural - os passos abaixo vai ajudá-lo a alcançá-lo
Coisas que você precisa
classe Parto
Doula
ferramentas Massagem
. Chuveiro /banheira
Radio /Tablet jogador
Instruções
1
Acima de tudo , você deve decidir que é isso que você quer fazer . Isso significa estar comprometido com a ideia do parto natural. Faça sua pesquisa para apoiar a sua decisão e cumpri-lo . Preparar e planejar para um parto natural. Isso não significa que você está trancado em um parto natural , se você tem um trabalho difícil ou surgirem complicações , mas você deve estar empenhada em ter um parto natural para ser bem sucedido .
2
Se você é planejando ter um parto não medicalizado , você deve tentar encontrar uma classe de parto que incide sobre os métodos de enfrentamento naturais e alternativas. Ele não tem que ser um tipo específico de classe, como Lamaze ou Bradley , mas que se concentra em um bom apoio é essencial.
3
Tenha um bom suporte durante a gravidez e parto. Você pode querer contratar uma doula para este trabalho para que ela possa suportar tanto você e seu parceiro ao longo do trabalho. Doulas fornecer apoio emocional e físico para a família de parto e são muito bem informados sobre os procedimentos , as complicações e técnicas de enfrentamento .
4
Mude suas posições com a freqüência que você precisa . Alterar as suas posições de se deitar para em pé ou andando , ou até mesmo de cócoras , pode ajudá-lo a lidar com as contrações muito melhor.
5
Use uma variedade de técnicas de massagem . Há muitas técnicas diferentes, como effleurage , uma pressão firme , círculos e mais . Cada técnica pode ser usada numa parte diferente do corpo e para sensações diferentes . Você e seu parceiro pode aprender estas técnicas durante a gravidez ou contratar uma doula que esteja familiarizado com massagem (a maioria deles são).
6
Aproveite o chuveiro ou banheira. A utilização de água no trabalho de parto pode ajudá-lo a lidar eficazmente com as contrações , especialmente durante a transição . Imergir seu corpo em uma banheira de água ajuda fornecendo flutuabilidade e a quantidade certa de pressão e apoio para que você possa relaxar. Você também pode usar o chuveiro cabeça para atingir a parte inferior de sua barriga ou nas costas durante as contrações realmente difíceis .
7
Visualize seu bebê. Às vezes ajuda a visualizar o seu colo abertura para cima e permitir que seu bebê para passar. Você também pode visualizar o seu bebê ficando menor e menor em sua pélvis com cada contração que você sente e vir com segurança em seus braços .
8
Use sons eficazes. Fazendo sons em trabalho de parto é muito comum e útil. Sons No entanto , o alto -pitch gritando não vai fazer uma coisa para você. Quando o trabalho começa a se tornar intensa , é melhor usar os sons baixos , como gemido ou gemendo, a fim de que ele vai ajudar o seu colo para abrir . Uma mandíbula solta é igual a um colo solto. Gritando apenas proíbe que , apertando todos os músculos do rosto
9
. Use padrões respiratórios específicos , se você encontrá-los úteis . Se você tomar Lamaze ou outra classe padrão de respiração específica , incorporar em que o seu trabalho. Padrões respiratórios podem ajudá-lo a manter o foco durante a contração e vai mudar para que você esteja mais focado na respiração do que em que a dor .
10
Saiba acupressão. Acupressure é simplesmente usando a pressão dos dedos em partes específicas do corpo. Há pontos de acupuntura por todo o corpo, e alguns deles se concentrar especificamente sobre o trabalho e dor.
11 <p> Aumente a música . Ouvir as suas músicas favoritas podem ajudá-lo a lidar com a intensidade das contrações , liberando endorfinas na corrente sanguínea . Sinta-se livre para jogar qualquer tipo de música que motiva e te conforta , e não, ele não tem que ser de ninar e música suave .
12
Não fique conectado ao monitor. A menos que seu bebê mostra sinais contínuos de sofrimento fetal , você não precisa ser ligado ao monitor durante todo o seu trabalho. Peça para ser monitorado de forma intermitente , de modo que você pode ter a liberdade para se movimentar e fazer o que você precisa fazer para lidar com o trabalho de forma eficaz.
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