Como Lidar com o Trabalho de Parto Pródromo
O trabalho de parto pródromo é trabalho de parto inicial que demora um tempo incomum. Pode ocorrer por um dia ou mais e pode frustrá-la com o que parece ser total falta de progresso. Durante o trabalho de parto pródromo, você pode ter contrações regulares, mas dilatar em um ritmo muito mais lento. Pode experimentar alguns dias de contrações, ou talvez algumas horas de contrações várias vezes por semana. O trabalho de parto pródromo pode gerar medo de que você não está progredindo ou que tem um padrão de trabalho de parto atípico que pode nunca avançar.
Lidar com trabalho de parto pródromo requer paciência e encorajamento. Você frequentemente está exausta e desencorajada pelo que parece ser um ciclo "interminável" de contrações. Os passos a seguir podem ajudá-la a lidar com um padrão de trabalho de parto pródromo e estar pronta para a fase ativa.
Instruções
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Durma se possível. Deitar em uma banheira com água quente é relaxante o suficiente para deixar você cochilar e dormir por alguns minutos por vez. Você também pode tentar posições diferentes deitada na cama ou talvez se apoiar em uma poltrona reclinável. Conseguir algum descanso ajudará a lidar melhor com as contrações e pode torná-las menos intensas, ou talvez desaparecerem completamente.
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Mantenha-se hidratada. Você deve beber e comer frequentemente durante todo o trabalho de parto para manter seu açúcar no sangue e nível de energia. Fazer isso ajudará a aliviar a exaustão através deste processo aparentemente árduo.
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Seja paciente. Em algum momento, seu trabalho de parto ou vai parar ou vai aumentar em intensidade. Perceba que isso é apenas um período temporário e que cada contração que você tem está trazendo seu bebê mais perto de nascer.
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Use visualização. Visualize seu bebê descendo mais para sua pelve com cada contração que você tem. Use as palavras: abrir, grande, enorme, macio e largo ao se referir ao seu colo do útero. Mantenha-se relaxada durante as contrações e permita que seu corpo trabalhe.
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