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Como recuperar em casa depois de uma cesariana

Você fez isso com sucesso através da cesariana e tem um bebê bonito e saudável. Embora você tenha sido tomado cuidado no ambiente hospitalar , a sua recuperação em casa vai demorar mais esforço de sua parte . Você deve se lembrar de tentar não ser supermulher . Seu corpo tem um monte de cura para fazer antes de estar pronto para retomar sua agenda cheia. Os seguintes passos devem dar-lhe algumas ideias sobre como fazer o seu período de recuperação mais fácil
. Coisas que você precisa
pratos e copos
geladeira totalmente abastecido
apoio pós-parto pessoa

Instruções
1

Mantenha os suprimentos necessários para você eo bebê dentro do alcance dos braços . Manter um conjunto extra de fraldas, lenços e roupas perto de você em todos os momentos . Se você está gastando a maior parte do tempo em seu quarto, manter lanches nutritivos e de água nas proximidades.
2

Use pratos de papel e copos sempre que possível. Isso irá reduzir drasticamente em ter que gastar um monte de pratos de lavagem de tempo ou o carregamento de uma máquina de lavar louça .
3

Limite seus visitantes . Se algumas pessoas gostariam de vir em determinados dias e ajudar com as coisas ao redor da casa, como lavar roupas, que fixa as refeições ou a tomar conta do bebê enquanto você tem um cochilo, que seria uma grande ajuda para você. Mas , tome cuidado para não ter muitas pessoas ao longo de uma vez para onde você acha que precisa ser de até cozinhar o alimento e servir seus convidados. Não faça necessário para entreter .
4

Beba muito líquido , de preferência água, e comer refeições nutritivas e lanches ao longo do dia , especialmente se estiver a amamentar. Você vai querer manter suas entranhas tão suave quanto possível e esta é uma forma de o fazer .
5

Descanso conforme necessário. Durante as primeiras semanas de recuperação , você provavelmente vai precisar de muito descanso. Resto vai ajudar seu corpo a se curar. Se possível, ter um membro da família ou um amigo vir uma ou duas vezes por dia durante a primeira semana para ajudar a cuidar do bebê enquanto você descansa o corpo ea mente .
6

Falar sobre o que você está sentimento. Converse com o seu parceiro e família sobre coisas que você pode estar sentindo , independentemente de quão estranho que possa parecer para você . Obter seus comentários e as sugestões se o som adequado ou atraente para você .
7

Plano de sair de casa após as primeiras semanas com o bebê. Isso pode ser algo simples como sentar-se na varanda ou mesmo tomar um pequeno passeio pelo parque . Sair e recebendo ar fresco vai ser bom para você e para o bebê depois de algum tempo .
8

Olhe para o seu sangramento de dizer se você está fazendo muito. Após a primeira semana ou duas, a sua hemorragia muda de cor e quantidade . É na maioria das vezes ir de sangramento vermelho pesado para um rosa mais claro e depois marrom . Seu corpo vai , muitas vezes, que você saiba que você está fazendo muito se o sangramento cessou e , de repente, começa novamente. Se você ver isso acontecendo e você se sentir exausto , certifique-se de descansar nos próximos dias . Esta é a sua maneira corpo ' s de mostrar que você está fazendo muito antes de estar pronto .
9

Contrate uma doula pós-parto. Se você é um pai solteiro ou apenas precisar de ajuda adicional no período de pós-parto , você pode contratar uma doula pós-parto. Este tipo particular de doula vem depois que o bebê nasce e ajuda com coisas como tarefas domésticas , lavar roupa , preparar refeições e ajudar a mãe com a amamentação e troca de fraldas . Há também doulas pós-parto durante a noite. Estes doulas vêm geralmente no horário entre as 07:00-07:00 e ficar acordado com o bebê enquanto você dorme.