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Atividades de Tempo de Barriga (Tummy Time)

Se seu bebê não tolera tempo de barriga — e mesmo se tolera, você é encorajado a tentar as seguintes atividades:

Atividade #1: Barriga com Barriga (Tummy to Tummy)

É boa ideia começar a expor seu bebê ao tempo de barriga enquanto ambos ainda estão no hospital. Quanto mais cedo começar, mais provável que o bebê aceite o estômago como posição natural. Na verdade, antes do cordão umbilical cair, você pode posicionar seu recém-nascido no seu estômago ou peito enquanto você está acordado e reclinado em cadeira, cama ou chão (com travesseiro para apoiar sua cabeça), barriga com barriga com o bebê.

Aproveite esta oportunidade perfeita para socializar com seu recém-nascido e incentivar muito contato visual. Fale em tons animados e use expressões exageradas para fazê-lo olhar para você. É um momento especial de vínculo barriga com barriga.

Atividade #2: Tempo no Colo (Lap Time)

Você também pode posicionar seu bebê de barriga para baixo no seu colo no sentido do comprimento enquanto apoia a cabeça. Lembre-se de manter a cabeça alinhada com o corpo. Se ele adormecer nessa posição, apenas transfira para a cama (mas coloque-o para dormir de costas). Para mais estímulo, levante e abaixe lentamente as pernas ao mesmo tempo, depois mova-as lentamente de lado a lado. Este movimento provavelmente acalmará seu pequeno.

Bebês precisam ser expostos a variedade de texturas durante o dia, e o tempo de barriga é a oportunidade perfeita. Quando o bebê está de barriga, a pele do estômago, pernas, braços e rosto toca a superfície onde está deitado. O lugar mais natural para brincar é no chão limpo, tapete de soneca ou cobertores de texturas diferentes. (Nota: Cobertores devem ser fixados para não deslizarem quando o bebê move braços ou pernas.) À medida que move corpo, braços e pernas contra a superfície, o atrito criado permite que ele saiba onde seu corpo está no espaço.

Além disso, seu bebê ganhará força e flexibilidade durante o tempo de barriga. Vestir seu pequeno com body de bebê (ex: body tipo "onesie") para tempo de barriga permite que ele sinta as várias texturas nos braços e pernas.

O tempo de barriga também permite que seu bebê explore visualmente o ambiente de forma nova. Quando posicionado de costas, só vê o teto e o que está diretamente ao redor. Mas de barriga, usa seus músculos para levantar a cabeça e ver o mundo ao nível dos olhos, dando uma perspectiva completamente diferente — uma nova visão!

Lembrete Importante

Uma vez que seu bebê comece a participar do tempo de barriga, certifique-se de supervisionar. Neste mundo de distrações, seu telefone tocará ou você será chamado a outro cômodo, mas fique com seu bebê porque a AAP recomenda que o tempo de barriga seja supervisionado.

Bebês com Necessidades Especiais de Saúde

Se seu bebê nasceu prematuro ou tem doença do refluxo ou necessidades especiais, converse com o pediatra sobre tempo de barriga. Alguns bebês precisam de consideração especial.

Atividade #3: Deitado de Lado com Apoio (Side Lying With Support)

Deitar de lado é ótima alternativa ao tempo de barriga se seu bebê não tolera ficar de estômago. Coloque seu bebê em um cobertor de lado; se necessário, apoie as costas contra uma toalha enrolada. Se a cabeça precisar de apoio, coloque uma toalhinha dobrada sob a cabeça. Ambos os braços do bebê devem estar à frente, e você deve trazer as pernas para frente no quadril e dobrar os joelhos para deixá-lo confortável.

Não se esqueça de distrair seu bebê com um brinquedo divertido ou ler um livro entretido enquanto ele está nessa posição. É melhor estabelecer horário regular para tempo de barriga e deitado de lado, como após sonecas, banhos ou trocas de fralda. Apenas certifique-se de ter um plano e cuide para variar a posição do bebê a cada 10 a 15 minutos durante a brincadeira.

Esforce-se para expor seu bebê a variedade de posições durante o dia, incluindo tempo no seu colo e nos seus braços. Lembre-se, bebês anseiam por interação emocional e conexão com seus pais.