Primeiros alimentos para bebês
Como um pai amante da comida, estou ansioso para apresentar ao meu filho seus primeiros alimentos. Em cerca de um mês, ele vai atingir a marca de seis meses, recomenda-se a idade de início da introdução de alimentos sólidos. Já vejo que ele está começando a prestar atenção no que seus pais estão comendo e está começando a mostrar outros sinais de prontidão para alimentos sólidos.
Sinais de maior prontidão:
- O bebê pode se sentar e inclinar-se para a frente
- O bebê controla a cabeça e pode se virar para indicar quando termina de comer
- O bebê não empurra a comida para fora da boca com a língua
Ele está progredindo em todas essas áreas de desenvolvimento, então estou começando a pensar sobre quais serão esses primeiros alimentos. Por volta dos seis meses de idade, os estoques de ferro com que os bebês nascem começam a diminuir e eles precisam de alimentos ricos em ferro para atender às necessidades nutricionais de seus corpos em rápido crescimento.
Fontes de Ferro
- Carne, carne de porco, Cordeiro
- Cervo, caribu, búfalo
- Frango, Turquia, Pato
- Peixe (opções com baixo teor de mercúrio)
- Leve uma panela com água para ferver, cozinhe carne magra ou frango até ficar bem cozido, e depois pique finamente.
- Remova os ossos dos peixes, cozinhe e amasse com um garfo.
- Umedeça com um pouco de água.
Fontes de Ferro
- Cereais infantis fortificados com ferro (grão único)
- Tofu, soja
- Feijões, ervilhas, lentilhas
- Gema de ovo
- Lave bem o feijão em lata.
- Use um garfo para amassar tofu, soja, feijões, ervilhas ou lentilhas.
- Umedeça com um pouco de água.
O ferro da carne (ferro heme) é melhor absorvido pelo organismo do que o ferro de outros alimentos (ferro não heme). Por este motivo, recomenda-se incluir carnes simples bem cozidas, se sua familia come carne, entre os primeiros alimentos do bebê.
Em nossa família, feijões, lentilhas, tofu, ovo, peixes e cereais infantis fortificados com ferro serão as primeiras escolhas alimentares ricas em ferro. Estou ansioso para apresentá-lo a esses e outros alimentos novos. A julgar pela maneira como ele pega meu prato na hora do jantar, acho que ele está ansioso por isso também.
Pontos chave:
- Comece a introduzir alimentos sólidos para o bebê de cerca de 6 meses de idade
- Foco em alimentos ricos em ferro
- fala com um nutricionista da HealthLinkBC sobre alimentar seu bebê ligando para 8-1-1
Quais foram os primeiros alimentos para seu filho? Você tem alguma dica para compartilhar com um pai de primeira viagem? Se você estiver interessado em alimentos infantis caseiros, verifique minha próxima postagem sobre texturas de alimentos para bebês.
Recursos recomendados:
- Primeiros alimentos para bebês
- Receitas para o seu bebê (6 a 9 meses)
- Amostra de refeições para bebês de 6 a 12 meses de idade
- Fish Low in Mercury
-
O que são vacinas e por que seu bebê precisa delas? As vacinas dão imunidade a certas doenças. Se você tem imunidade contra uma doença, você tem proteção contra essa doença. Você pode se perguntar por que seu bebê precisa de vacinas para doenças d -
Quer você celebre o feriado ou não, os memes engraçados da Páscoa ainda são bons para provocar risadas. Espreitadelas. Todas as guloseimas açucaradas. Um coelho gigante que entrega ovos coloridos no meio da noite – vamos lá, os memes praticamente se -
O que são os olhos e como funcionam? Em um único olhar, nossos olhos trabalham com nossos cérebros para nos dizer o tamanho, forma, cor, e textura de um objeto. Eles nos dizem o quão perto está, se está parado ou vindo em nossa direção, e a rapidez
