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O Que o Homem Precisa Fazer para se Preparar para a Chegada do Filho?

Embora seja emocionante, preparar-se para a paternidade pode parecer uma tarefa assustadora e avassaladora. É comum questionar se você tem o necessário para prover e cuidar do seu novo bebê e família. Mas você não está sozinho — este é um dos medos mais comuns entre pais de primeira viagem, segundo o BabyCenter. Se você está prestes a ser pai, respire fundo, relaxe e tente aproveitar o processo de preparação para a chegada do seu filho.

Esteja Presente para a Mãe

Estar presente para a mãe do seu bebé é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para se preparar para a paternidade. Demonstre interesse por todo o processo. Mesmo que ela esteja recebendo toda a atenção, envolver-se e estar lá por ela ajuda você a se sentir mais conectado ao seu novo bebê e à sua parceira. Em entrevista ao WebMD, o médico de família Paul Woods sugere ir a todas as consultas pré-natais, se possível, mas especialmente à primeira consulta e ao exame de ultrassom. Preste atenção e não tenha vergonha de fazer perguntas. Quanto mais você perguntar, mais saberá — e melhor preparado estará para o parto.

Aprenda o Básico

Não é estranho sentir medo de trocar a primeira fralda ou fazer o bebê arrotar. Afinal, não nascemos sabendo fazer essas coisas — e se você nunca fez antes, não pode esperar saber tudo. Inscrever-se numa aula de preparação para o parto pode ensinar o básico, como trocar fraldas, segurar o recém-nascido e preparar-se para o trabalho de parto, segundo o KidsHealth. Você pode encontrar aulas de preparação para o parto perto de você através do seu obstetra, médico de família ou hospital local. Também pode contactar o Centro Internacional de Parto para uma indicação de um provedor qualificado que ofereça cursos na sua área.

Comece a Poupar

Se ainda não o fez, agora é a hora de pensar num plano financeiro concreto. Pagar as despesas necessárias pode fazer um grande buraco no seu orçamento atual, mas você pode reduzir o stress financeiro planejando com antecedência, diz o KidsHealth. Considere discutir seus planos com um consultor financeiro. Abra uma poupança dedicada ou fundo para a faculdade. Faça um testamento se ainda não tiver um. E descubra que benefícios o seu empregador pode oferecer, como licença-paternidade ou conta para dependentes.

Vire a Página

Você quer que seu novo bebê comece no ambiente mais saudável e feliz possível. Agora é o momento perfeito para abandonar maus hábitos, como fumar, beber ou comer mal — afinal, você provavelmente já pensa em desistir deles há algum tempo. Se precisar de ajuda, peça conselho ao seu médico, contacte um profissional de saúde mental licenciado ou junte-se a um grupo de autoajuda, como Alcoólicos Anônimos ou Narcóticos Anônimos. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar o grupo certo. Também pode encontrar informações sobre como aderir a um grupo nos sites das respetivas associações. Colocar a sua saúde em primeiro lugar é uma forma de tornar a saúde e a felicidade do seu recém-nascido uma prioridade.