Jak sprawić, by rocznik spał we własnym łóżku
Według serwisu Kids Health prowadzonego przez Nemours Children's Health System, prawidłowe nawyki snu mogą decydować o różnicy między czujną, szczęśliwą rodziną a leniwymi, chropowatymi rodzicami. Kiedy dzieci osiągają rok życia, większość rodziców chce, by spalone samodzielnie i przez całą noc. Dzieci często mają inne plany i rzucają hysterię lub stosują taktyki, by uniknąć kładzenia się spać lub spać z rodzicami. Istnieje kilka metod, które można spróbować, by zachęcić dziecko do samodzielnego snu.
Instrukcja
Obserwuj malucha w ciągu nocy. Zwróć uwagę, kiedy zaczyna dawać znaki senności. Spróbuj ustalić regularną godzinę kładzenia się spać blisko tego momentu.
Ustal rutynę przed snem; jej przestrzeganie pomoże dziecku przyzwyczaić się do myśli, że na końcu musi iść spać. Nemours sugeruje, by rutyna trwała 15-30 minut i obejmowała uspokajające czynności: czytanie bajki, kąpiel lub słuchanie cichej muzyki.
Pomóż dziecku stworzyć "przedmiot bezpieczeństwa" w łóżku, np. kocyk lub pluszak. Częstym powodem unikania własnego łóżka jest lęk rozdzielania – dziecko nie czuje się bezpiecznie bez Ciebie. Ustal, że przedmiot bezpieczeństwa chroni je w Twojej nieobecności i poczują się lepiej, śpiąc samodzielnie.
Wzmocnij pozytywnie zachowanie dziecka w kładzeniu się spać. Prowadź kalendarz naklejek lub miseczkę z kamyczkami w pokoju dziecka; za każdą noc, gdy dobrze śpi sama, dostaje naklejkę lub kamyczek. Gdy zebra wystarczająco, może dostać małą zabawkę lub specjalny przysmak na kolację za dobre zachowanie.
Uspokaj dziecko, jeśli naprawdę Cię potrzebuje, ale rób to ostrożnie. Podczas przyzwyczajania do samodzielnego snu, dziecko na pewno będzie płakało. Po 2 minutach wejdź i uspokaj go delikatnie, mów dobranoc, ale nie przytulaj ani nie podnosz, bo pomyśli, że wyjście z łóżka jest OK. Jeśli nadal płacze, wracaj co 2 minuty jeszcze kilka razy, potem wydłuż przerwę do 5 minut. Te krótkie wizyty pokażą dziecku, że go kochasz, ale że płacz nie da mu swego.
-
Ruch to podstawa, a chodzenie doskonałym sposobem na niego. Ale samo chodzenie może nudzić. Oto 5 pomysłów, by wędrówka była ciekawsza i przyjemniejsza. 1. Obserwacja ptaków Wypożycz z biblioteki atlas ptaków regionu lub sprawdź w sieci, jakie gatun -
Większość dzieci chce nauczyć się jeździć na rowerze – to łatwy sposób na wypchnięcie ich na świeże powietrze i ruch, ale czy ma to więcej korzyści niż te oczywiste? Jazda na rowerze pomaga dziecku rozwijać mięśnie nóg i wzmocnić kości. Regularny wys -
Niektóre z was mogą być przerażone, a wręcz zpodziejone porodem. Wszyscy lubią opowiadać o strasznych porodach, więc pomyślałam, że warto podzielić się historią, która jest po prostu niesamowita – i wiem na pewno, że jest prawdziwa. Oczywiście nie ka
